如何安慰心情不好的人呢？安慰一個傷心的朋友，最佳的勸解方法不是說“不要難過了，哭對身體不好”，而是說“你一定很難過吧，想哭就哭出來，把壞情緒都丟掉”，或者“沒事，我陪在你旁邊，一直會和你一起”。忍了你最好的安慰辦法就是感同身受地理解別人，並陪在身邊。難過的人同時也會感到孤獨，因此，陪伴是最有利於排解壞情緒的方式。

就像你在覺得快要堅持不下去的時候，不要一直認為是自己不行、能力不夠，也許是你太累了，所以你可以允許對自己說一聲“休息一下吧，調整好心情再堅持”。比如可以睡覺、運動、聽音樂、大口吃飯，總之，把低氣壓給趕走，等到充滿了前進的渴望與勇氣，再重新上路，這次你一定能行。

碰到不開心的時候，正視就好，沒必要把自己變成不堪重負的樣子，也不是遇到一點不開心時候就當做就是人間最黑暗的低谷時期，這樣你會缺少動力與激情。

如果你覺得這個世界充滿美好，那是你心裡的心中就充滿愛和善意。如果有人和你說他感覺周圍的人都對他不好甚至有敵意，那是因為他自己心中本來就對別人有誤解、敵意。往往這類人心靈比較脆弱敏感，對自我的評價比較低，日常中與別人的交往其實是很平常的，但是經過心裡的強化，就變成了別人是在針對他，影響力正常的人際交往。

對自己不自信的人，才會把注意力都放在周圍人對自己的看法上，可是要明白，我們活著最重要是為了自己，不是取悅別人、符合別人的要求。即使你做得在全面、優秀，總有人對你不滿意；即使你能力不夠，但是嘗試了，也有人支援你。生而為人，不要一味在意周圍人的目光，對你唱反調的聲音，可以當做鞭策前進的動力，但沒必要字字照做；贊同你的聲音，當做對你成績的認可，但也別總活在贊同的世界之下，別總被外在聲音左右，這是一個智者懂得主宰自己人生的特徵。

有的人在人群中談笑自若，把快樂和愉悅的情緒傳遞給大家，並感染大家，帶動氣氛，這表示他的潛意識裡就很輕鬆愉快。反之，如果他是一個在人群中比較無趣、拘束的人，很有可能他的內心就比較緊張、拘謹，這和他平時所處的環境有很大的關係。

心情不好的時候是聽不進去暖心的話的，一切都靠自救，那我的自救辦法是平時給自己選好幾件事做，比如說喜歡吃肯德基，平時控制自己少吃和不吃，可是壞心情導致情緒低落，為緩解我就選擇吃頓肯德基，鼓起腮幫子使勁嚼碎連著筋骨的雞小腿，用薯條擰著番茄醬慢條斯理的吃著不知什麼味道的薯條，把玩著手裡的咖啡杯把，眯著眼睛細品咖啡的香氣，隨著水蒸氣一點點的消散，思緒變得平緩，然後整理一下自己的妝容，女孩子這個時候拿出小鏡子補補妝，男孩子就不用了，擦擦嘴，正正帽簷，再擦擦眼鏡，大步的走了。這前一分鐘和後一分鐘的變化，誰又知道中間發生了什麼。

應該是前幾天吧！

現在年紀才剛剛開始，一切還都不晚，誰年輕的時候不犯點渾？

儘管我知道我已經很晚了