人生路漫漫，姨媽久相伴

作為女性朋友們的遠方親戚，大姨媽每次到來都給女同志們帶來了不少的困擾。

今天我們來聊聊大姨媽的一個壞脾氣：痛經，看中醫如何支招應對。

無情的大姨媽，每次來都伴隨著疼痛

痛經的原因大多數是我們通常認為的宮寒引起，少數是由於肝腎兩虛、氣血虛弱、氣血虛弱等原因。

1.寒溼凝滯型

表現：平時喜愛冷飲、四肢容易冰冷。量少、色黯、痛經。治療以溫熱痛經為主。

中醫支招：艾葉紅糖水

炒艾葉9克、紅糖適量。泡水當茶飲。

2.肝腎兩虛型

表現：經量少、色淡。 經後小腹隱隱作痛，經期時腰痠。治療以溫熱補腎為主。

中醫支招：韭菜炒羊肝

韭菜150克、羊肝200克。下鍋炒加適量鹽調味。

3.氣血虛弱型

表現：多有貧血、月經量少，經色淡，質稀薄。有氣無力、容易頭暈。治療宜補氣、養血。

中醫支招：當歸醪糟母雞湯

母雞1只，當歸30克，醪糟汁60克。將母雞去毛洗淨、加當歸、醪糟、蔥、姜、蒜等下鍋煲煮即可。

4.氣滯血瘀型

表現：經前胸脹、量少、色黑黯，有血塊。血塊排出後疼痛減輕。治療時宜活血化瘀。

中醫支招：山楂紅糖飲

山楂50克、紅糖500克。泡水當茶飲。

再給女性朋友們介紹一個痛經前的自我按摩（一般在來月經前7天左右時間開始自我按摩）男性同志們也可學習一下，當個暖男。。。

1.雙掌相疊順時針、逆時針揉少腹各30次。

2.腰骶部掌擦法，以透熱為度。

3.按揉血海穴約半分鐘。

4.按揉三陰交穴約2分鐘。

5.兩手交叉上舉至極限，左右轉腰各10次。

6.睡前做胸膝臥位並堅持約5分鐘

提醒：疾病治療請及時前往正規的醫院。

女人痛經是因為子宮記憶體在炎症，我們都知道西藥的速度快，但是並不能調理女人的子宮，所以女人痛經的話首選還是中藥。

中藥調經的時候都會有益母草這類藥草，益母草具有調理月經的作用，可以直接用益母草來煮茶喝。還有川烏也是可以溫暖子宮、緩解痛經的，中醫療法治療痛經不僅是吃一些中藥材，還能用針灸以及按摩的方法來調理子宮的寒氣，進而緩解痛經。

1.來例假前幾天就開始注意保暖，不吃辛辣食物和涼性食物。

2.平時多喝紅糖姜水，馬上入夏了，可以多吃些姜。

經期很痛的話真的要多喝熱水，最好喝紅糖薑茶，這個真的很管用，不能吃涼的東西，紅糖饅頭就很好，補氣血而且超級棒！