當然相信，科學的營養搭配，科學的營養攝入，才能對健康更有幫助。

因此科學合理的飲食搭配就顯得格外重要，飲食應多樣化，這樣營養才多元化吸收。餐桌上應品種多，份量少，聽從營養專家建議搭配出更符合你身體健康需求的營養餐！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

有時候在超市會看到一些被標榜1有營養的雞蛋，但是價格卻比普通雞蛋貴好幾倍。而且口感也差，後來經過專家解說，這種雞蛋的營養與普通雞蛋沒有什麼差別。所以有些時候聽專家的話沒有錯，畢竟專家的專業知識還是很強的。但是我們我不能盲目的信從專家的話，應根據實際情況做調整。

專家叫林光常 是臺灣癌症基金會顧問，美國中華自然療法世界總會秘書長，美國TISTV衛星電視網“健康一身輕”節目主持人，以諾全球健康諮詢網主持人。曾任百盛防治研究中心副執行長，執筆於臺灣《醫藥日報》“保健專欄”，著有《無毒一身輕》健康保健專著。

林光常經過幾年來觀察，看準了臺灣民眾對健康的需求，以及無知的健康行為，今年更想乘勝追擊，想在國內成立無毒之家健康中心，販賣健康食品及飲水器，也將幫有意開業的民眾製作無毒餐，成立連鎖無毒之家餐廳，這勢必又將會他帶來廣大的收益。

曾在直銷業待過3年半的林光常，口才相當好，非常瞭解民眾的心理。2年半前，教會請他去演講「人力資源管理」，他告訴教會的人，人資管理很無聊，倒不如把課程改為「健康管理」。

沒想到，這場「健康管理」演講讓他一炮而紅，也讓他賺進大把鈔票。他不諱言：「第一本《無毒一身輕》刷了60刷，賣出60萬本，光是版稅收入就有幾千萬入袋。」版稅外，他1年還有400場的演講，這些收入更是無法估計。

臨床毒物科主任／林杰樑∶少吃醃製，遠離毒物

近來國內流行吃排毒餐養生，對毒物學頗有研究、也曾出版《如何預防生活中的毒》一書的林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑強調，雖然環境中或飲食中充滿各種毒素，但民眾平時只要均衡飲食、充足睡眠、適度運動，身體機能就可以把體內毒素經由肝、腎排洩

，不需再花錢吃排毒餐或是補充品。

參考資料：http://hi.baidu.com/zxzhu/blog/item/86e1a1ece622653d27979123.html

那些做傳銷的都自稱是營養專家，我早就說他們都是狗屁專家，除了騙人還是騙人。

秦含章（1908年2月15日- 2019年8月15日）是我國白酒界、酒界、釀造界共奉的一代宗師、酒界泰斗。112歲

張天福（1910年8月—2017年6月4日）著名茶學家、製茶和審評專家，中國近現代十大茶葉專家之一。教授級高階農藝師，中國茶業界普遍把張天福稱為：“茶學界泰斗”， 108歲。

林海峰（1968年-2019年11月11日），出生在中國福建省永安。東南亞著名的演講激勵大師，曾任陽光森林健康機構董事長，整體自然醫學療法創始人。"自然療法大師"林海峰賣保健品起家，鼓吹斷食排毒 。2019年11月11日，林海峰在雲南麗江身亡，終年51歲。

馬華（1959—2001年9月22日），從事大眾健身操事業15年，是我國最早的大眾健身操教練員之一，作為“中國健美第一人”，甚至成為中國健美運動的代名詞和象徵，1985年馬華開始涉足健身操行業，之後透過中央電視臺“健美5分鐘”欄目，1989年馬華考取了國家級健美裁判員等級，終年42歲。