你好，可以擦喜療妥軟膏一天兩次，連續使用兩週以上。注意飲食清淡，忌油膩，辛辣刺激和易過敏的食物，多喝水，如果效果不明顯建議透過中藥調理。

面板保養要做起來喲，選產品也很重要，適合的才是最好的，可以試下POPO LABO芭芭蘭波櫻花睡眠面膜不錯，不輸那些大牌，淡淡的櫻花味也很舒服

我覺得內調比較好，你這是太累了吧，精神不好造成的，是不是壓力太大，還是大姨媽快到了？

一棵植物無精打采的我們不會去給它的葉子美容，只會從根本尋找問題

所以我覺得，你應該歇歇，停下來一個禮拜，讓心靜一靜，然後每天晚上堅持敷面膜吧，能讓心情好起來，然後白天起碼的水水乳液要保障吧。

心情好了，面板自然好，為啥大明星面板都還不錯，因為養尊處優，不用做家務。特別是做家務很傷女人根本的，可以做，但是勞逸結合。

臉部缺水的4種表現：

1.輕微缺水：膚色暗啞，泛黃，常油光滿面，欠缺光澤～

2.中度缺水：面板粗糙不上妝，塗上粉底後細紋立即浮現～

3.極度缺水：膚質粗糙，鼻翼毛孔粗大，細紋越來越明顯～

4.嚴重缺水：細紋演變為又長又深的幹紋，即使不上粉也清晰可見，額頭和眼角的皺紋若隱若現，面部面板經常泛紅～

護膚是我們日常要做的事情，而防曬的重要性其實不亞於日常護膚，甚至可能更加重要，如果肌膚經常受到紫外線的照射，久而久之會造成面板乾燥，產生細紋，斑點等肌膚問題，更嚴重的危害則是導致肌膚加速衰老，因此要做好防曬～

皺紋是指人的面板或物體等表面因收縮或揉弄形成的凹凸紋路，它是面板受到外界環境影響形成遊離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白，活性物質，氧化細胞而形成的小細紋，皺紋～

肌膚出現皺紋是一個複雜的過程，其產生原因多種多樣，比如外在刺激或傷害，紫外線，缺乏營養，脂肪和骨質流失，面板屏障被破壞等，通常，按照皺紋的部位，多少，長短和深淺進行分級...小皺紋，大皺紋，表情紋...的區別，其形成原理不同，所以預防措施也不同～

日常生活中有很多因素會奪走肌膚的水分，比如空調的冷氣可引起肌膚細紋，暖氣裝置讓室內乾燥，酒精的代謝會耗掉身體內的水分...等，皮脂腺沒有問題，只是由於護理不當或其他原因造成肌膚極度缺水～

肌膚內部水份與皮脂失去平衡，導致面板反饋性地刺激皮脂腺分泌增加，造成一種外油內乾的區域性，補水是王道～皮脂腺分泌皮質較少，不能分泌足夠肌膚所需的油脂，肌膚不能及時充分的鎖水而顯得乾燥，缺乏光澤，對外界刺激比較敏感～

總結：肌膚屏障受損且乾燥的肌膚，需要使用保溼劑來恢復肌膚屏障的功能～正常的肌膚在肌膚屏障受損時，具備自我修護的能力，不過當外在的刺激太過強大，或是長時間持續給予低度的刺激時，都會造成自我修護不完全～

當水分減少到10%以下時，不只角質細胞會失去柔軟性，老廢角質也會不正常堆積，最後在表皮形成凸起的現象，同時因為光線散射的關係，膚色還會變得不均勻，色調暗沉，使用保溼劑能為肌膚提供水分，修護因乾燥的大氣或外來刺激所造成的角質外翹現象，還可以防止水分蒸發，維持肌膚的柔軟度並恢復肌膚健康～

《科普知識供參考》

一 補充水分

面板補水可以是使用補水保溼的護膚品，或者貼面膜，甚至多喝水也有一定面板補水的效果哦。

敷面膜

敷面膜是咱們最常用的一種補水方式了，每次敷完面膜都覺得面板立馬水潤了，還白了一些，雖然效果短暫，但長期堅持對面板還是很好的，而且現在很多牌子的面膜已經效果越來越好了。

二 做好防曬

很多時候面部的暗沉和細紋都是因為光老化而產生的，所以防曬很重要，在水分補充充足的情況下做好防曬，可以減少面板出現問題的機率。

三 使用功效型護膚品

可以使用一些功效型護膚品可以去除暗沉和細紋，很多品牌都有不同系列的去除暗沉和細紋的套裝或單品，可以根據自己的需要和適合的價位來選擇購買，我也就不多說了。

四 多吃蔬菜水果

可以多吃一些維生素含量比較高的蔬菜水果，透過身體像面板輸送養分，也可以達到去除暗沉和細紋的效果，比如多吃西紅柿有助於去除色斑，多吃葡萄可以很好的抗氧化等等，其他水果蔬菜也都各自很有很多維生素和微量元素，總之多吃不管多面板還是身體都是很有好吃的。