1

鹽10克，水500克，黃瓜200克。

2、

水中加入鹽，黃瓜洗淨切塊。

3

將黃瓜放入料理機中，加入少許的水，打成汁倒出即可。

你好，很高興回答你的問題，先準備材料，新鮮黃瓜三根到四根，(大概2個人的量)，蜂蜜少許(也可不加，根據個人口味)，黃瓜的功效主要是清熱解毒，減肥強體等作用，黃瓜裡面有98%的水份，而且含有蛋白質，糖類，維生素，b維生素C紅蘿蔔素等營養成份，對身體是比較健康的，而且營養也非常豐富的，經常吃黃瓜，具有美白肌膚的作用，而且還可以減肥，多吃黃瓜，對我們的身體也是非常健康的，可以強身健體在日常生活中一定要合理膳食，營養均衡，葷素搭配，一定要健康的生活，多吃一些綠色的食品。

做法

1、黃瓜洗淨去皮

2、將黃瓜放進榨汁機鮮榨

3、倒入杯中，根據個人口味添蜂蜜。

鹽10克，水500克，黃瓜200克。

水中加入鹽，黃瓜洗淨切塊。

將黃瓜放入料理機中，加入少許的水，打成汁倒出即可。

只喝黃瓜汁是不好喝的，可以加一點蜂蜜，能提高甜味和口感。同時也提高減肥效果。

下面推薦一個蜂蜜黃瓜汁的做法，簡單方便。、

新鮮黃瓜3-4根（2個人的量，大概500ml吧）蜂蜜少許（根據個人口味，不要太多）做法1、先將黃瓜洗淨去皮2、將黃瓜和蜂蜜放進榨汁機鮮榨

首先，準備好你需要做黃瓜汁的黃瓜若干根

其次，根據你想喝到什麼樣口味的黃瓜汁進行一些佐料的準備

最後，準備好榨汁機，將黃瓜和佐料一併放進榨汁機內進行榨汁，完畢。

黃瓜是屬於低熱量低脂肪的綠色蔬菜，其營養豐富，含有維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體所需營養素，其含有的纖維素更是能促進腸胃蠕動和加快排洩，對降低膽固醇也有一定作用。

黃瓜不僅能做成美味的菜餚，更有許多愛美人士把黃瓜打成汁作為一種健康的天然飲料來飲用，是一種非常好的養生習慣。

黃瓜汁的操作步驟其實並不難，首先

1：選用新鮮的黃瓜，洗淨。

2：把洗淨的黃瓜切成小段，放入榨汁機裡打至出汁即可。

這裡需要注意的是，純黃瓜汁的口感並不是很好，按本人多年的經驗，黃瓜也好，西紅柿也好等等蔬菜類的食材做飲料，最好新增進一些水果做成果蔬汁，營養要比蔬菜汁、水果汁更好，口感則更佳。

各位在做蔬果汁的同時，還可以把蔬菜和水果的顏色及含糖量多少的水果細分一下，比如黃瓜比較清淡，可以和香蕉、橙子等混在一起，在顏色和口感上得到互補，以此類推，其它蔬果也可以照著做。

另外單純喝黃瓜汁的話，由於口感一般，在打汁過程中可以稍稍加入適當清水，調出一杯適合自己的健康的黃瓜飲品。

黃瓜汁怎麼做，還是有很多的朋友對於這個並不是特別的瞭解，今天的這篇經驗就聊一聊關於黃瓜汁怎麼做的問題，希望可以幫助到有需要的朋友。

方法/步驟

1

鹽10克，水500克，黃瓜200克。

2

水中加入鹽，黃瓜洗淨切塊。

3

把切好的黃瓜放入榨汁機裡面，白糖2克水250克鹽1克

黃瓜搭配獼猴桃的果汁非常好喝，還有減肥通便的作用。

材料：水500克，黃瓜1根 ，獼猴桃1個，蜂蜜一勺

製作方法：

1、水中加入鹽，黃瓜洗淨切塊，獼猴桃去皮切塊。

2、將黃瓜和獼猴桃放入料理機中，加入少許的水，打成汁倒出加一勺蜂蜜即可。

1.鹽10克，水500克，黃瓜200克。

2.水中加入鹽，黃瓜洗淨切塊。

3.將黃瓜放入料理機中，加入少許的水，打成汁倒出即可。很簡單，你可以現做

下面開始介紹我的做法

黃瓜汁的做法

1、將黃瓜洗淨，備用

2、為計算出汁量，稱了稱，這根黃瓜淨重320克

3、將黃瓜切塊狀

4、乾淨的原汁機準備好，用粗網

5、將黃瓜塊放在投料口

6、按下開關

7、一分鐘左右，約210克的黃瓜汁就榨取好了

8、出渣口的黃瓜渣

9、從出汁口接出榨取好的黃瓜汁，直接飲用即可

最後總結一下：1、果皮若嫌費事，可以不事先削去，直接投入原汁機榨取。個人認為，現在果皮農藥殘留量較多，去掉再榨取果汁，會更加新鮮無毒害。 2、一般榨取蔬菜類要用粗網，因此，這次我使用的是黃色的粗網。

一道簡單的黃瓜汁做好了，我個人簡單這樣做黃瓜汁很好、健康衛生。大家覺得呢。希望這個回答能幫到你。

大家好，我是老鄧。黃瓜具有排毒瘦身，降低血糖的功效。榨成汁更易吸收。今天分享五種黃瓜汁做法希望喜歡。

一、黃瓜汁

材料：黃瓜300克，白糖、涼開水各少許，檸檬50克做法：1.黃瓜洗淨，去蒂，稍焯水備用、檸檬洗淨後切片。

2.將黃瓜切碎，與檸檬一起放入榨汁機內加少許水榨成汁，兌入白糖拌勻即可。貼心提示：選用帶刺的嫩黃瓜，味道更鮮美。

另一做法：加點鮮奶，味道會更好。二、黃瓜生菜冬瓜汁

材料：黃瓜1根，冬瓜50克，生菜葉30克，檸檬14個，菠蘿100克，冰水150毫升做法：1.檸檬、菠蘿去皮;黃瓜、生菜洗淨;冬瓜去皮去籽。將上述材料切成大小適當的塊。

2.將所有材料攪打成汁。

貼心提示：冬瓜皮具有營養價值，可以不去皮。另一做法：加入木耳，味道會更好。三、黃瓜蜜飲

材料：黃瓜100克，冷開水150毫升，蜂蜜適量做法：1.將黃瓜洗淨,切絲,放入沸水中汆燙，備用。

2.將黃瓜絲、冷開水放入榨汁機中，攪拌成汁，再加入蜂蜜，調拌均勻即可。

貼心提示：老黃瓜裡面有籽，不宜選用。

另一做法：加入包菜，味道會更好。黃瓜蜜飲

四、黃瓜芹菜蔬菜汁

材料：黃瓜1根，芹菜1/2根

做法：

1.將黃瓜、芹菜洗淨.

2.將洗好的原材料切成縱長形，放入榨汁機中，榨成汁即可。

貼心提示：榨汁前先將蔬菜用沸水汆燙。

另一做法：加入檸檬汁，味道會更好。

五、黃瓜萵筍汁

材料：黃瓜、萵筍1/2根，梨1個，新鮮菠菜75克，碎冰適量

做法：

1.黃瓜洗淨，切大塊;萵筍去皮，切片;梨洗淨，切塊，去皮去心;菠菜洗淨去根

2.將上述材料榨成汁，倒入杯中碎冰上即可。

貼心提示：可加入少許鹽一起拌勻。

另一做法：加入蘋果，味道會更好。

1.將黃瓜洗靜去頂和根可以去皮也可以不去，切小塊

2，放進榨汁機可以選擇合適自己口味加少一點點糖，在放一點水要少放然後就榨，

3.倒在過濾網上過一下渣渣就可以了。

主料:黃瓜一條

輔料:蜂蜜一勺

1、準備黃瓜和蜂蜜

2、黃瓜洗淨切小塊

3、將切好的黃瓜放入料理機中，倒入適量清水，啟動開關

4、打好的黃瓜汁兒，過濾出渣子，裝入杯中，冰鎮更好喝！

黃瓜汁加蜂蜜，還是在飯後1到2個小時喝比較好，避免出現其他一系列的症狀，所以晚上是可以喝黃瓜汁加蜂蜜的，但是還是儘量不要空腹喝，以免出現相反的效果。

準備好榨汁機，黃瓜清水洗趕緊，榨汁機通電，黃瓜一根一根的放入榨汁機就好了

根據個人口味，你也可以加點胡蘿蔔或橙子。

鮮黃瓜汁是世界上最好的嫩膚滋補品。黃瓜汁是一種高度鹼化和保溼的飲料，富含維生素A，C，K，鎂，矽和鉀等營養素。它具有清潔和使整個身體的排毒能力，並有助於緩解消化問題，如胃炎，反酸，胃灼熱，消化不良和潰瘍。它也是適當補充身體的理想方式，因為它含有有益的電解質，能夠將營養和水合作用深入細胞和組織，使其比單獨的水更有效。

黃瓜汁也是最好的天然利尿劑之一，幫助透過腎臟排洩廢物，並幫助溶解尿酸積累，如腎和膀胱結石。它能幫助減輕體內水腫，腹脹和腫脹。它還具有極好的抗炎作用，可顯著有益於自身免疫和神經系統疾病，如慢性疲勞綜合症，纖維肌痛，偏頭痛，焦慮，抑鬱，帶狀皰疹，溼疹，牛皮癬，類風溼性關節炎，多發性硬化症和狼瘡。

黃瓜汁也是一種很好的治療手段，可以減少兒童發燒和縮短康復期。建議每天空腹服用350至600毫升的新鮮黃瓜汁，以幫助補充和恢復身體。

黃瓜汁的做法

黃瓜1000g

檸檬半個

蜂蜜適量

1、把黃瓜在榨汁機中榨出原汁、檸檬去皮榨出原汁。

2、將黃瓜、檸檬汁混勻加蜂蜜即可。

注: 此汁對預防各種癌症、高血壓、糖尿病、美容等有特效。

黃瓜汁的功效

01抗腫瘤

黃瓜汁中含有的維生素C具有提高人體免疫功能的作用，多喝可以達到抗腫瘤目的。

維生素C還可治療慢性肝炎，對原發性肝癌患者有延長生存期的作用。

02抗衰老

黃瓜汁中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用。黃瓜汁中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜榨汁塗擦面板，有潤膚、舒展皺紋功效。

03防酒精中毒

黃瓜汁中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺醯胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

04降血糖

黃瓜汁中所含的葡萄糖、果糖等不參與常規的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜汁代澱粉類食物充飢，血糖非但不會升高，甚至會降低。

05減肥強體

黃瓜汁中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜汁對促進人體腸道內腐敗物質的排出和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

06健腦安神

黃瓜汁含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功效有利，能安神定志，輔助治療失眠症。

關於黃瓜汁的常見問題

Q01 需要用有機黃瓜嗎？

A：如果可能的話，最好使用有機黃瓜。如果你使用常規黃瓜，要清洗乾淨。你可以使用天然洗碗清潔劑，並儘可能多地去除皮上的蠟和化學物質。即使是有機黃瓜外面也經常有蠟，所以外皮也需要擦洗。

Q02 我應該喝多少黃瓜汁？

A：每天350至600毫升（或更多）的黃瓜汁是比較理想的。這取決於你有什麼樣的榨汁機，以及黃瓜的大小，但一般來說，兩個大黃瓜將產生約450毫升左右的汁。

Q03 什麼時候是喝黃瓜汁的最佳時間？

A：黃瓜汁最好單獨食用，距離其他食物和飲料約20至30分鐘。有些人喜歡在早上吃芹菜汁後二十到三十分鐘喝黃瓜汁，或喜歡在晚餐前半小時喝，或在睡前一小時享用黃瓜汁，都是可以的。

Q04 你推薦哪種榨汁機？

A：根據你的預算，Greenstar榨汁機，Omega榨汁機和Aicok榨汁機都很棒，但任何榨汁機都可以使用。

Q05 可以將黃瓜打碎並留下果肉(纖維)嗎？

A：黃瓜果肉是非常健康的，但沒有纖維的果汁，會提供最大的治療效果，因此去除果肉是很重要的。

如果你沒有榨汁機，你可以透過細網過濾汁，或用粗棉布將它們擠出來。

Q06 可以在黃瓜汁中加入蘋果或其他成分嗎？

A：黃瓜汁在單獨食用時最有效，不要任何其他新增成分。

Q07 如果我不能忍受黃瓜汁的味道該怎麼辦？

A：如果你發現黃瓜汁的味道太濃，可以榨一個蘋果來調味，以後再慢慢增加黃瓜汁的比例。

Q08 我需要將黃瓜去皮嗎？

A：不用，黃瓜皮有很多營養成分。但是，如果你購買非有機的黃瓜，就要很好地擦洗它們。有機的黃瓜外皮上有時也會打蠟，也需要認真擦洗。

Q09 我可以提前做黃瓜汁嗎？

A：榨汁後最好立即喝黃瓜汁。如果必須提前做，就不要讓它超過一天（24小時），並將其密封好，存放在冰箱中。

Q10 我可以提前冷凍黃瓜汁並批次生產嗎？

A：冷凍是可以的。但新鮮總是最好的。當冷凍時，黃瓜汁的癒合特性會降低。

Q11 我可以只吃黃瓜而不是榨汁嗎？

A：將黃瓜榨汁而不僅僅是吃黃瓜的原因，是因為榨汁會去除果肉（纖維），是獲得強大治療效果的最佳方式，特別是對於患有慢性疾病的人。

吃黃瓜本身很有幫助，應該成為你飲食的一部分，但是當你榨汁時，它還有更多的好處。

Q12 不喜歡黃瓜，可以用別的東西代替嗎？

A：即使你不喜歡黃瓜的味道，你也會發現黃瓜汁有種醇厚，微甜的味道。西芹汁是黃瓜汁的良好替代品。每種汁都具有不同的治療特性和特徵，但兩者都非常有益。

Q13 孕婦或哺乳期間，黃瓜汁是否可以食用？

A：是的，黃瓜汁在懷孕或哺乳期間是安全和健康的。

Q14 我可以在黃瓜汁中加冰嗎？

A：最好不要加冰，冰會稀釋黃瓜汁的療效。

Q15 我是否需要每天喝西芹汁和黃瓜汁？

A：每天喝這兩種果汁是非常有益健康的，很多人都喜歡這兩種汁。每種果汁都具有獨特的治療功效。但是，你不必一定要喝兩種，這是個人決定。

如果你要從一個果汁開始，你可以先喝西芹汁，以後再加入黃瓜汁。如果西芹汁對你來說感覺太強了，你可以先喝黃瓜汁，然後開始加入西芹汁。

Q16 我應該在西芹汁之前或之後喝黃瓜汁嗎？

A：最好在早上（或檸檬水後15至30分鐘）空腹喝西芹汁。然後，你可以在西芹汁後15至30分鐘或晚些時候，在其他食物和飲料之間飲用黃瓜汁。

黃瓜富含鉀、維生素C和維生素K，生吃不僅口感好，而且能最大程度地保留維生素和礦物質，尤其是其中的維生素C。由於黃瓜的熱量低，特別受到減肥人群的青睞，是減肥餐中不可或缺的食材，同時也是糖尿病、高血壓等慢性病人群的良好食材。

黃瓜的種類有哪些？

目前市場上最為常見黃瓜的有三種：

1、密刺型黃瓜，也叫水黃瓜：在我國種植面積最大，銷售最廣，也是我們最常吃的一種黃瓜，體型大而長。

2、華南型黃瓜，也叫旱黃瓜、地黃瓜：主要在北方地區種植面積比較大，銷售量廣，體積粗而小。

3、荷蘭乳瓜，又叫水果黃瓜：是近年來從歐洲引進的、在溫室中生長的無刺小黃瓜，體積細小。

三種黃瓜口感和營養價值對比：

1、口感：旱黃瓜和水果黃瓜差不太多，二者含水分較少，口感脆甜，但旱黃瓜更好一點；而水黃瓜中，水分含量較多，口感相對更清淡。

2、營養價值：水黃瓜和水果黃瓜二者的營養素的含量相差不大，而旱黃瓜中的碳水化合物、維生素和礦物質的含量略高一些，也就是說旱黃瓜的營養價值略勝一籌。

如何挑選黃瓜？

1看錶皮：新鮮的黃瓜表皮發亮，有光澤，反之則就是不太新鮮的黃瓜。

2看刺：新鮮的黃瓜刺尖不是白色，如果刺發白，說明黃瓜的放置的時間過長。

3手掂：黃瓜放在手上掂一掂，如果沉甸甸的，說明黃瓜水分足，很新鮮。

4手捏：用說輕輕捏一捏，如果感覺很硬有彈性，則說明黃瓜很新鮮，如果是軟軟的、無彈性，說明黃瓜放置過久，已經蔫兒了。

5掰開看：掰開黃瓜，看黃瓜瓤的顏色，顏色越深，黃瓜的味道越濃，營養物質含量越高，如果黃瓜瓤顏色發白，味道則一般，營養物質的含量較低。（備戰：須在商家允許的情況下才可以掰開哦）

6看價格：通常情況下，水果黃瓜價格最高，旱黃瓜次之，水黃瓜最便宜，可以根據個人的條件和喜好，挑選適合自己的品種。

今天我用兩種黃瓜，即旱黃瓜和水果黃瓜做兩種黃瓜汁，一個是減肥佳品，芹菜黃瓜汁，另一個是提高免疫力且補鈣的，酸奶黃瓜汁，做法如下。

一、減肥佳品——芹菜黃瓜汁：

步驟如下：

第一步：將旱黃瓜洗淨，切條，然後再切成小塊。

第二步：將洗淨的芹菜心，切小塊。

第三步：將黃瓜塊和芹菜塊放入榨汁機中，加入的水，黃瓜和水的比例為2:1，開始炸榨汁，為了使口感更好，可以多按幾次，這樣炸出的汁口感更細膩順滑。

二、營養補鈣飲品——酸奶黃瓜汁：

步驟如下：

第一步：將水果黃瓜洗淨，切條，然後切成小塊。

第二步：將黃瓜放入榨汁機中，加入100毫升酸奶，再加入100毫升水。

第三步：按榨汁鍵開始榨汁，可以反覆多按幾次，這樣炸出的黃瓜汁口感更好。

說明：

1，今天我做兩杯的量，所以各選用了半根黃瓜，200毫升的水，這樣黃瓜汁的濃度稀稠適中，大家可以根據自己的喜好，新增食材和水的量。

2，用旱黃瓜和西芹搭配，這樣炸出的汁更甜，口感更好，如果用一般的芹菜，可以選用芹菜心，葉子不要去掉，這樣營養更豐富，對於非減肥人群，可以加入少量蜂蜜，會更好喝。

3，酸奶黃瓜汁中，也可以加入少許蜂蜜調味。

4，如果使用破壁機炸出的果汁，要儘快喝完，否則很容易被氧化，營養會大打折扣。

小貼士：頭頂帶花的黃瓜能吃嗎？

在市場上，常常會看到有些黃瓜頭頂帶著黃色的花，讓人的感覺剛剛被採摘，是很新鮮的黃瓜。

其實不然，自然界萬物的生長規律是，先開花後結果，在結果的過程中，花會自然地枯萎而脫落，而已經長成的黃瓜還帶著花，是因為在黃瓜生長的初期，被浸泡在激素和硫酸鎂的混合液即生長調節劑中，使得花能持久且不易脫落，這種激素不是人們所認為的類似避孕藥的成分，而是一種從植物中提取的生長調節劑。

長期食用使用過生長調節劑的黃瓜，不僅會影響人體的生長髮育，還會引起內分泌的紊亂，對人體健康十分不利，所以建議不要選購頭頂帶花的黃瓜。

黃瓜汁

黃瓜汁是今夏裡最經濟實惠的一杯果汁，神馬新增劑，神馬塑化劑都是浮雲。

食材配方

主料：黃瓜150g輔料：涼水適量白糖適量

做法 共4個步驟我要吐槽

1.黃瓜去皮切成小塊，用熱水焯一下；

2.倒掉焯黃瓜的水，把黃瓜倒入料理機中，加入少許涼開水與白糖；

3.用料理機，攪打；

4.打好的黃瓜汁；

黃瓜涼粉

食材：黃瓜、大蒜、蔥、香菜、熟白芝麻

配料：生抽、白涼粉、陳醋、老乾媽、鹽、香油

做法詳解：

1、黃瓜洗淨切小塊，大蒜切末，小蔥切蔥花，香菜洗淨切段。

2、黃瓜放入果汁機中，加入清水打成果蔬，過濾出黃瓜汁。

3、加入白涼粉攪拌均勻，放在爐上加熱，煮沸後趁熱倒入容器中，放涼至凝固。

4、調醬汁：加入蒜末、蔥花、香菜、1勺生抽、2勺陳醋、少許鹽、老乾媽、熟芝麻、香油攪拌均勻備用。

5、將凝固的黃瓜切條狀，然後擺盤，淋入調好的醬汁即可食用。

大家好，我是龐胖胖。夏天到了，在家做一杯黃瓜汁來喝，清涼解暑又減肥。今天我和大家分享一下，黃瓜汁的簡單做法，保你一學就會