職場的工作節奏快，有時候想平心靜氣真地很難。

韓國的智光大師對職場有一番充滿禪意的概括：

“職場既不是天堂，也不是地獄，它只是一個單純的工作場所。只不過對於想進去的人來說，它變成了天堂;對想出來的人來說，它是個地獄。”

確實如智光大師所言，職場本身就是中性的、單純的、客觀的。工作的開心與否，完全取決於自己。你以什麼樣的態度對待工作，職場就以什麼樣的態度反饋給你。

1、找到讓自己無法心平氣和的原因

工作就是那樣的工作，客觀存在，會者不難，難者不會。工作無法做到心平氣和，先從自己身上找原因，是能力問題還是沒有處理好人際關係？

如果是能力方面的不足，就想辦法去透過讀書、聽線上課程、向前輩請教等方式去拉近差距。

如果是人際關係方面緊張，要弄清楚是跟哪個層級，上級、平級還是下級，從自身找原因，嘗試改變。

只有適應了工作，才能更好地駕馭它。哭也一天，樂也一天，何不快快樂樂地度過每一天。

2、8小時以外，讓自己有更多的可能

下班以後，要學會切換模式，把自己從工作中徹底抽出來，陪家人之餘，可以培養自己幾個愛好，比如運動，寫東西，看電影什麼的。

我在工作之餘，主要是透過跑步來調節自己，每一次跑步之後，不僅身體感覺都打開了，整個人也會變得神清氣爽，尤其是冬天，每次跑完心裡都暖暖的

凡是感覺工作節奏太快就是自己的能力不足的表現。首先你很棒，有自我認知，《大學》講過：“知止而後定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得”。

這個階段雖然是痛苦的，知道自己的不足，靜下心來，好好分析自己的不足點，找到突破口，一定能夠變得更好。

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只要有工作，壓力就會存在，它其實是你工作中無法迴避的組成部分。壓力大與小，能不能承受與舒解，關鍵在於面對壓力時，你自己的心態與應對的方法。因為個性、經歷的不同，每個人的解壓方式也有所不同，但是關鍵是要用一種積極的態度去解決問題。 我的休會是： 1、保持良好的心態，對事不對人 老闆是絕大部分工作壓力的來源。下屬失職可能會給你帶來麻煩，同事之間摩擦也可能造成不爽，但真正的壓力是如何讓你的老闆滿意你的工作，羸得他的信任與賞識。工作中，注意調整好自己的心態，努力使自己保持豁達、寬容之心；還要經常保持積極愉快的情緒，要善於把自己的痛苦和煩惱傾吐出來，把消極情緒釋放出來，這是一種很好的緩解壓力的辦法。 2、未雨綢繆，隨時準備應對方案。 面對各種情況，只有一個方案是不夠的。從頭至尾瞭解事情的全部過程，並且事先設想任何可能遇到的問題，準備可以迅速替代的行動方案，主動迎接工作壓力，當你胸有成竹時，壓力自然不會找上門來。 3、要學會向下層授權。 充分信任下層，理清彼此權責、明確完成的時間。這樣即鼓勵員工發揮主動性，展現工作能力，也避免自己大包大攬，吃力不討好。 4、文武之道、一張一弛。 工作並不意味著弦總是繃著。適時放鬆一下，正如一休小師傅說的“休息，休息一會兒”，會對身心有益處。好好睡一覺，比較輕的憂慮和不快，通常在一個充足踏實的睡眠後就可能消失了。另外，有空運動一下，這是調劑心情的良方。參加某項自己喜歡的體育活動，或是旅遊，看自己喜歡的書和電視節目，或乾脆休假，放鬆一段時間，眼不見，心不煩。 5、自我良性暗示，多想一想過去成功的經歷，想一想自身具備的優勢，你就可以告訴自己，我在公司的價值是不可替代的，換了別人恐怕還不如我呢! 6、要善於把自己的痛苦和煩惱傾吐出來，把消極情緒釋放出來，這是一種很好的緩解壓力的辦法。可以找一個和自己經歷比較接近的知心朋友談一談你的苦惱，聽取一些來自他人的建議。但最好是不要把工作的壓力告訴自己的配偶、父母聽，因為他們的生活環境、工作環境和你可能差別很大，幫不上什麼忙，徒給家人增加煩惱。當然更不能把工作中的壞情緒帶回家裡：工作已經很亂，再把家裡搞亂，那可是雪上加霜了。 7、找心理醫生諮詢，有些問題如果長期困撓你，不妨找個心理醫生談一談，聽一聽專業人士的建議，畢竟他們每天處理很多類似的情況，或許能給你一些更有益的指導。

生活節奏快是很正常的，在一些大城市競爭激烈，沒有辦法讓自己的生活節奏慢下來，一旦你慢下來了，可能機會就是別人的了

記得上學那會，由於自己個子比較高的原因，被安排坐在了稍微往後的座位，但是對於熱愛學習的我，在無法聽到老師講課聲音的時候，也是很努力的去聽去記，說實話當時的科技不是那麼的發達，最近跟一位學弟聊天的時候，才發現原來他們現在為了學習都採取了措施；

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就是這個東東，他們每天在教室的最後都在用這個進行學習，難怪學習成績如此的好，這是一款錄音筆，它支援定時錄音功能，即設定一個時間段，會自動開啟時間錄音，避免了手動的操作繁瑣，方便快捷。

而且有聲音才會開始錄音，沒音的時候會自動暫停錄音，這樣有效的避免了儲存空間的浪費，節省了回放的空間。

它不僅僅是一款錄音筆，更是一款移動儲存，便攜方便，可以直插電腦，可以當隨身碟，連線具有OTG功能的手機；而且支援邊充邊錄，充電的同時還可錄音，隨處可充，告別了以往資料線的繁瑣。

而且這款錄音筆具有時間戳功能，錄音文件自帶時間印戳，精確到秒，這可是取證工作必備的一項功能；還支援斷電儲存功能，電量過低、斷電、誤操會自動儲存檔案再關機，使錄音檔案不丟失；

這款錄音筆擁有高品質大功率揚聲器，外放音質透徹有力，環繞立體人聲，層次感強，音質清晰嘹亮；

支援AB復讀功能，快進快退，隨心掌握；另外更為貼心的是，針對那些長時間錄音檔案很難找的問題，您可設定智慧分段錄音，可設定為5-360分鐘自動儲存一個檔案，這樣更方便你的檢視。

講真的，錄音筆不僅僅可以作為學生的助學神器，同樣在我們日常工作中，同樣也能起到重要的角色。