你養過花沒？如果十天半個月都不給花澆水，土會不會裂開，花會不會焉了呢？

這個情況你會怎麼做？定期給花澆水？還是等花都焉了了才澆水？

身體就相當於花一樣，長期吹空調本來就會帶走人體的一部分水份，所以你是等身體感覺幹了在喝水呢？還是平時就養成定期喝水的習慣？

我夏天開空調面板確實很乾。而且整個人也非常乾燥，我記得我第一次用空調一週，由於太乾燥後面喉嚨受不了就發燒了。雖然我當時屋裡有放了一盆水，但是感覺沒有效果，後面買了加溼器效果就挺好的！所以夏天開空調還是買個加溼器比較好！

1.由於比較乾燥，一般是在屋裡空調下邊放盆水。

2.面板乾燥還可以晚上睡覺時，塗抹保溼乳或者蘆薈膠。

一、可以在家裡放加溼器

二、沒有加溼器的話那就放一盆水在房間裡

三、多喝水，注意保溼

面板容易幹是因為缺水所致，皮脂膜受損會加速水分流失，護膚需要加強保溼滋潤，用POPO LABO的睡眠面膜就很好，晚上用，第二天面板還是潤潤的。

夏天長期在空調房間，雖然不出汗，但是面板會特別容易幹，除了要多補充水分和維生素之外，也可以用一些輔助的小工具，比如補水又不花妝的 補水噴霧，還有行動式的冷噴補水儀。反正我是常年都隨身攜帶這些東西，方便使用。

平時飲食也可以多吃蔬菜，水果。還有就是夏天不要貪涼把空調溫度調過低，也不要總是用手摸臉，不要熱水洗臉。潔面後也要正確的護膚，補水也要鎖水，夏天不要因為怕出汗出油就不用乳液和麵霜，可以選擇清爽型的。

夏季本來就比較乾燥，如果有吹空調面板就更加乾燥了，以前試過開空調之後，再房間放一盆水及把毛巾弄溼掛在空調出風口，但沒有什麼效果，之後買了一個加溼器就好很多了。

1、吹空調一定要加溼

很多空調有加溼的功能，如果你在選購空調時，或者準備選購空調時，我們可以選擇一些有加溼功能的空調。這樣我們在吹空調的時候，就沒有那麼幹燥了。

2.可以專門放一臺加溼器

如果你的空調沒有加溼器功能，那就就專門放一臺加溼器吧，這樣也樣也能起加溼的作用。

3、放一盆水

如果你覺得想節約成本，那麼也不用特地的去買加溼器，你只需要放一盆水或一桶水在空調下就好啦，這樣也會起到溼潤的作用。

4、多補充水份

如果你覺得自己太乾燥了，整天吹空調，那麼還是多補充一些水份吧，方法有很多種，可以敷面膜，可以多吃水果，可以喝多一點水。

5、定時吹空調

我們如果覺得吹空調幹燥的話，可以定時吹，因為長期吹對自己的面板確實是會有影響，因為它會吸乾人身體上的水份。

6、儘量吹風扇

其實在夏天裡，我們除了吹空調，吹風扇也是可以的，畢竟風扇吹出來的風比空調吹出來的風要好很多，所以改用吹風扇吧

長期在空調房間中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌；而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調，使頸部肌肉、神經、脊髓、血管受累，久而久之就會導致區域性性的頸椎病，輕則脖子發僵、發硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木，重則出現頭痛、頭暈、視力減退、噁心等異常感覺，甚至大小便失控。 在空調間內還要注意改善固定的坐姿。工作、看電視1小時左右應改變一下體位，或做短暫的頸部前屈，後伸，以及自然的左右旋轉，以改善頸部血液迴圈，緩解頸部肌肉疲勞。長時間伏案工作的人應注意案臺與座椅高度的相稱，儘量避免過度低頭屈頸，最好使用活動的半坡式斜面辦公桌。 冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病。這種感冒就是常說的熱傷風，一方面因為經常進出空調房間，身體適應不了冷熱不均的溫度；二是由於空調房間都是密閉的，屋裡人又多，空氣流通差，如果有一個人出現感冒症狀，很快就會傳染他人。 空調引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空調下工作、學習，中央空調很適合軍團菌傳播，潛伏期大約是2~12天，雖然沒有上呼吸道的反應，但卻發熱、怕冷、肌肉痠痛、乾咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持續發燒、乾咳、打寒戰。 另外，屋子裡雖涼，但是溼度卻太低，這對人們眼、鼻的黏膜都不利。而乾燥的環境適合病菌和病毒的生存，人們覺得鼻子、嗓子發乾的時候就要特別小心病毒侵入了。 經常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調高或先關掉空調，進門的時候一定先把汗落幹。長時間呆在空調房間裡，儘量多喝水，經常用吸滿水的墩布拖地保溼。如果出現感冒症狀，要及時到醫院就診，避免惡化和交叉傳染。 常看見年輕人和身體比較胖的人，在家整天開著空調，或大汗淋漓地從外面進屋，把溫度調得很低，還有的人甚至跑到空調下面直吹，只圖一時痛快，殊不知直吹時空氣流速增加，溫度會驟降3℃－4℃，頭會暈。而且，突來的冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮，並導致頭疼。 常聽經常坐在空調屋裡的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事”之類的。據何主任介紹，這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。 空氣裡含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞。但是，空調卻過多地吸附了陰離子，讓屋子裡的陽離子越來越多，陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡。 儘量避免長時間呆在空調房間裡，如果有條件最好把室溫恆定在24℃左右，室內外溫差別超過7℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流，開機1－3小時最好關一段時間空調，開啟窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許，自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣，尤其是午休時間要到戶外，最重要的是千萬別因為熱就到空調下直吹。一旦感覺頭暈、眼花，一定要及時離開空調房間呼吸新鮮空氣。 很多人沒有意識到長期吹空調造成的危害，覺得也就是得個感冒、頭暈頭疼而已，尤其是年輕力壯的人更不在意。殊不知，冷空氣對關節的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關節炎，再治就難了。

1給空調定時開關

2在空調房裡放上一盆水，水可以讓空氣溼潤些。

3有能力的可以買個加溼器放空調房裡。