心煩心累現象不但你有，別人也存在，只是煩的事不同，時間長短而異，有的是因工作壓力而煩，有的是因家庭矛盾而煩，還有的是因個人婚姻而煩等等。

不管你是什麼原因心煩，希望你先把煩的事想法解決了，不然靠躲解決煩的方式不是長久辦法，其次是找開心的地方或人散散心，輕鬆輕鬆也是解決的一個辦法。

比如找知己或親朋好友把自己的煩惱講出來，為你開導開導聽聽他們的意見，大家的主意也許對你有幫助。千萬不要悶在心裡，長期煩惱會煩出病的。祝友天天開心快樂！

這個根據自己興趣愛好去，自己平時喜歡做什麼事情就去好好得去做可以。可以尋找個聊得來得朋友去談談心情，也可以看看書，喝一喝茶水，才能更好得放鬆心情。

你還跳得動廣場舞嗎？可以試試。最好療養心病的方法是去旅行，去鄉下感受一下田園風光。也許心情豁然開朗，心曠神怡！會改變想不通的事。

有人失戀了，去旅行回來，就好像換一個人似的。人精神了，不再沉默了……

老闆破產也許旅行治不傷痛，但也會改變看法。不再想不開心的事。旅行會找到新的方向，該幹嘛就幹嘛。

很多人都說沒有過不了的坎。但事事艱難，累了，該休息就休息一下。

一定要一出去走走，去看沒看過的風景。去見寫字樓裡見不到的人，與他們聊一聊。擁抱大自然的美！把痛苦和悲傷拋棄！

圖一，廣州市增城區新塘鎮東江邊。

圖二，圖三，增城區白水寨風景區。

主要是心裡壓力太大了。出去鍛鍊，跑步。唱歌，跳舞。練毛筆字。減壓的方法很多，不知道你適合那種。反正不能老是在想不開心的事情。想多了，會神勁衰弱的。

心寬胃口開，該來的總會來，該丟的總會丟，即使你使盡全力也抓不住，該放手就放手，問題來了積極的去解決才是正理，杞人憂天無濟於事。

感覺累了，身心疲憊了，其實，是因為你內心的承受已經負載累累，經歷了太多的風風雨雨，心力透支的緣故，就停下來吧，深深的鬆一口氣，勇敢的放下，平心靜氣，閉目養神，釋放心情，調整心態，擺脫煩惱，減輕一些內心的壓力，放下所承受的負擔，改變一種簡單的生活方式，讓自己有著放鬆心情的空間，尋求一些快樂，這樣會覺得好過一些，何苦為難自己呢，不然一路上所經歷的也只是孤孤單單的長途跋涉，以及全身累累的傷痕。生活可以洗滌一個人的靈魂，時間可以覆蓋一切痕跡，一個人可以停止思考的生活，對於記憶可以下意識地選擇遺忘！