是的，我以前就不睡午覺，精力也很好，也沒有養成午睡的習慣，人家睡，我就去逛街，或者玩電腦

這主要和人的習慣和年齡精力有關係。特別是現在的人普遍比較忙碌，壓力比較大，工作任務比較繁重，適當的午覺能夠養足精神，提高下午的工作效率。當然也不排除精力旺盛的人不睡午覺也能有很高的效率。但是午覺能夠使得大腦得到充分的休息，從而提高效率。

睡午覺並不是必須的……睡午覺是晚上睡眠不足，為了下午工作或學習更有精神。所以才需要的一種補眠……

這取決於個人的生理習慣等，有的人體能差些生活相對疲憊些因此需要午睡來調整下。有的人腦子分泌相對較高腦細膩消耗的也較多因此在一些時間上不能休息的空間，腦細胞一直活躍一段時間難以停的可以說是無法入睡吧。還有的是精神衰退等！只要晚上的睡眠好一般是不對人有影響的

睡午覺，午=午時，午時是白天人體最虛弱的時候，應該睡一睡給身體自我調節的時間。也有人不睡，而且精神很好，確有其事，但是從長遠考慮是不妥的。午睡就算不正真的入睡，也應該讓肢體休息一會，讓大腦安靜一會，讓心情平息一會。

睡午覺能消除疲乏，有助於體力的恢復，但有些人是不宜午睡的。德國精神病學家舒萊透過大量的研究認為，有以下幾種人不適宜午睡：(1)體重超過標準體重20％以上，且年齡在64歲以上的人。(2)血壓過低的人。(3)血液迴圈系統有嚴重障礙zd的人，特別是因腦血管變窄而常出現頭痛、頭暈的人。因為人在睡眠時，心率相對緩慢，腦的血流量減少。上述幾種人，在午睡時容易出現大腦暫時眭供血不足，造成植內物神經功能紊亂，這樣午睡醒來就常會出現頭暈、腦漲、疲乏無力等症狀，使人備感難受。尤其是午睡時間如果過長，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦細胞血管關閉時間過長，使腦的血流量更加減少，午睡後其症狀會更加明顯，甚至會加重病情。溫馨小貼士容睡覺時張口呼吸會吸進灰塵，而且極易使氣管、肺及胸部受到冷空氣的刺激，所以最好用鼻子呼吸。

睡午覺真的很重要，像我這個人，己經五十多歲，失眠的已經六至七年了，晚上有時第二天有事，我是一夜沒睡，經常的事，如果中午能睡半小時，下午頭都不怎麼暈。反正中午能睡一會，對身體真好。

這個問題還是因人而異的，有種說法是“中午不睡下午崩潰”這肯定是有一定道理的。

一部分人因為工作時間的原因來不及休息，但是睡午覺可以緩解疲勞，早上起床晚的還好，一般起床早的6點左右都起來了，經過一上午的工作生活後，身體都會有所疲勞，再加上中午飯飽後，睏意襲來，如果能美美的睡上一覺，豈不美哉。下午肯定就會體力充沛，精神抖擻。長期堅持午睡還能提高記憶力，心情也就能變得好起來，這樣相應的也提高了工作效率。

大部分取決於習慣，很多人都會睡午覺，對身體有好處，下午有精神，但像我就從不睡午覺，形成了一種習慣，不愛睡午覺，如果偶爾睡一次，醒來就特別困，打不起精神，然後到晚上就睡不著了

中午不睡下午崩潰，我就是有午睡的習慣。主要是晚上睡得晚，中午不補覺的話下午確實會迷糊。至於睡不睡午覺看個人習慣。

孔子曰：中午不睡，下午崩潰。孟子曰：孔子說得對。中國人對午睡似乎有一種痴迷，然而西方人很少午睡。這是為什麼呢？

中國是農耕民族，講究日出而作，日落而息。「一日之計在於晨」，起的太早中午當然需要休息。到了中午，烈日當頭，工作效率低，正好可以休息。

長期的農耕生活，讓中國人養成了午睡的習慣。然而西方遊牧民族，就沒有午睡的習慣。更早的進入了工業化生產之後，夜生活變得豐富起來，早上起的比較晚，中午自然就不需要午睡了。

中國人講究，「中午要吃飽」，米飯、麵條會讓血糖飆升，更多的血液聚集到消化系統，導致大腦缺氧，睏意來襲。

而Dr.X 在美國生活的時候，就發現身邊的同學同事中午很少會吃主食，最多就一個三明治而已、一塊巧克力、一個蘋果而已。再加上隨處可見的咖啡機，中午幾乎不會有犯困的情況。

既然不睡，歐美國家從小學就沒有安排午睡的時間，也沒有午睡的場所，生物鐘自然就沒有這樣的安排。在職場上，中午也是許多工作進行的關鍵期，根本沒有午睡的可能。而中國，為了讓孩子能午睡，特別興起了「小飯桌」，早上11點半下班，如果你沒趕上，只能等下午2點半。社會習慣都是按照午睡來設計的，在中國不午睡，在歐美要午睡，都會給生活帶來許多困擾。

隨著全球化的發展，在中國的一線城市已經很難再有午睡。對於許多職業來說，午睡也變成了一種奢侈。最後補充一下，順便說一下，歐美人了也會打個盹，但是不會固定在中午。

俄羅斯的一項研究，根據人精力集中的時間，把人類的睡眠分為4種類型。中國人在早上和下午的狀態比較好；而歐美人更多被定義為夜貓子型；但是，越來越多的人稱為了混亂型，就是不分什麼時候，整個一天隨時都必須保持精力充沛，特別是醫生、警察、飛行員這樣隨時需要保證精力集中的職業。從長期的研究中，午睡是否讓中國人更健康，或者西方人更健康，其實沒有定論。

午睡，或不睡；什麼時候睡；睡多久；其實都沒有定論。

如果你還伴有晨起頭暈，晚上清醒；爬幾層樓就氣喘吁吁；偶爾出現眼前一黑，四肢麻木。

那就，需要去全面檢查一下心血管系統了哦！

睡午覺其實是一個人的習慣，堅持午睡也是一種保健方式.. 這是因為我們的身體不能一直工作，我們需要合理的休息。 午睡是早上工作的一種解脫。 疲憊的身體和疲憊的大腦可以在午睡時放鬆。 人與機器不同，機器可以繼續執行，但人不能。 忙碌了很長一段時間，很多人都會感覺到身體的疲勞，藉助午睡，讓身體的疲勞緩解，更有活力.. 相反，有些人不午睡，一直處於工作狀態，會容易疲勞.. 午睡期間，能調節情緒，有助於減少情緒的緊張，從而改善心理.. 長時間工作會使人的心理面臨很大的壓力，總是很緊張，心情也會很壓抑，尤其是工作壓力大，影響更大..我們的大腦思維能力，不能一直保持很敏感的狀態，早上剛起床，精神狀態飽滿，對工作熱情最高，大腦反應也最強.. 但是，工作一段時間後，到了中午，大腦的反應就會慢慢下降，這時，需要更好的調節，調節，促進大腦，身體得到休息，午睡的過程，只是屬於大腦神經的調節過程，不再感到紊亂，反應變強.. 不打盹的人更敏感。 養成午睡習慣的人，在午睡過程中，還能使雙眼得到保護，藉助午睡，避免視力下降，尤其是電腦族，整天面對電腦，眼睛有疲勞感，午睡可以緩解.. 與那些不打盹的人相比，他們可以遠離乾燥和痛苦的眼睛。由此可見，午睡的好習慣還是很好的，與不午睡的人相比，差異還是很大的.. 午睡時間，達到多長時間比較好？？ 午睡和晚上的睡眠是不同的，在晚上睡覺，可以睡很長時間，但是午睡，一定要注意時間，控制在30-60分鐘比較好，有些大人可能會睡兩個小時，不是一件好事，甚至對晚上的睡眠有影響.. 不到半個小時，睡眠超過一個小時，身體就會調整。 同時，在睡覺的路上，建議每個人都有條件躺下睡覺，上班族可能條件有限，躺下睡覺，對呼吸有影響，而且不利於脊柱的健康，不妨睡在椅子上。 適當蓋上薄被，避免午睡時著涼.. 堅持午睡的人，和從不午睡的人，還有很多不同的地方，差別還是很大的.. 同時，就午睡時間而言，達到半小時到一小時是好的，更不要說午睡時間越長越好，時間過長，不利於健康，不能馬虎..

當一個人生活很有規律的時候，他就會每天都會這樣，該吃飯的時候吃飯，該午休的時候就睡一會，該健身的時候去健身，該工作的時候就工作，安排的都非常合理，沒有那麼多心事，這是一種人生。還有一種人生就是沒有規律，做生意的，客戶什麼時候打電話，什麼時候都得去，客戶的就是上帝，隨叫隨到，累呀，你是這樣的人生嗎，評論一下。

從醫學角度來講，適當的午睡，對於身體機能有一個緩解疲勞的作用，這是從科學角度來說。當然也有一部分人不需要睡午覺，卻依然精力旺盛，這個是先天遺傳因素或者是後天的常年運動帶來的活力。身邊就有一位老兄從十幾歲開始，及其自律每天長跑跳繩等等各種運動。每次見到他都有著充沛的精力，煥發活力，從來不需要午睡，我想這與他後天堅持鍛鍊有一定的原因。

是因為每個人的生活習慣不一樣，就是生物鐘沒有調整好！

我的一個朋友她就是沒有午休習慣，要是強迫她午休她會頭疼！但是她晚上就睡得比較早！

而我恰恰相反，午休不睡下午就崩潰

這只是習慣問題。有些人就喜歡喝綠茶。

還有就是閒人一般不用睡，忙人一般沒空睡，只有中間偏下的會天天睡午覺。

主要取決於精神狀態，如果做事認真充滿動力的話，一天晚上睡幾個小時完事，如果消極怠工，就是睡不夠的狀態，無論哪種都不要太久了，

每個人的身體素質不同，生活習慣不同，有的人不需要睡午覺，精力就很充沛，有的人就是睡午覺，還是感覺沒精神。所以也就有了睡午覺和不睡午覺的區別

這是個習慣問題，20歲以前從不睡午覺，現在養成習慣了，午飯過後，兩眼昏沉，必須要睡個1到2個鐘頭

冬季還好一點，特別是夏季，本來我的工作就是夏天忙一點，但也會特別抽個時間小睡一會