保持好的面板，首先就是不要熬夜，多喝熱水或者是涼白開水。面板只有有充足的水分才會有彈性。其次是不要吸菸，吸菸對面板有很大的傷害。再次是化妝品不要用太多，最好是化淡妝，不要用太多的粉底，要讓面板的毛孔透氣。少吃辛辣的食物。這就是我的一些看法。

一年四季都要防曬

防曬不僅僅只在夏季需要被重視，可以說一年四季每一天出門都必須使用防曬霜，只是對防曬值的選擇可以不如夏季那般高要求，但是防曬這一步驟是一定不能落下的。紫外線對我們肌膚的損害不是過了夏天就沒有了，每一天都存在，且紫外線對肌膚傷害極大，所以一年四季都要記得防曬。

溫和潔面

我們每天都要洗臉且還是早晚各一次，若是這個時候選擇清潔能力過於強勁的潔面產品會損傷我們的肌膚屏障，導致面板出現乾燥等問題，所以在進行日常清潔的時候應該儘量選擇溫和的潔面產品，這樣既能潔淨肌膚汙垢又能呵護肌膚，利遠遠大於弊。

定期去角質

定期去角質能清除殘留於肌膚表皮的老廢角質，促進肌膚內層細胞更新，加快肌膚新陳代謝，減少肌膚問題，使得肌膚看起來健康有光澤，更顯年輕，所以定期去角質非常有必要。這個定期主要取決於個人的肌膚狀態，比如說你是混合性肌膚，則主要給T區去角質，一週一次即可，以此類推，千萬記得定期給肌膚去角質！

堅持做好以下幾點，你也可以像劉曉慶一樣保持不衰美貌。

一、始終保持好的心態。心態決定一切， 劉曉慶從影20多年，無論大紅大紫，還是遭遇大災大難，她始終保持冷靜的心態，相信一切都會過去；即使有朋友傷害了她，她也不記仇。

二、熱愛體育，喜歡看書。 劉曉慶每個星期都至少要打4小時的羽毛球，每天平均要打2小時的乒乓球。僅這兩項運動，就讓她的四肢得到了很好的鍛鍊。業餘時間，她很喜歡看電視裡的足球比賽。另外，劉曉慶家裡藏書萬卷，她每天都要看一個小時的書。

三、靠水果和蔬菜。 劉曉慶生活上很有規律，不吸菸不喝酒，她每天按時就餐，不暴飲暴食，不貪求山珍海味，基本上不吃肥肉，早晨起床和晚上上床睡覺前，都要喝一杯白開水。 劉曉慶口中的不是保養，其實就是一種養生，一種良好習慣的養身之道，她是繞開直接的護理，從健身，鍛鍊中去實現美膚保養的最終目的。 當然這樣的保養很值得提倡，不過面部的保養一樣很重要，我們來看看該如何保養，才能讓自己永遠不老。

四、清潔面板：汗液與皮脂的分泌增加，面板表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成面板的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種面板表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過度、面板上可以出現痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護面板最重要的一點是保持面板的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激面板。

五、補充水分：為了保持面板的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，你要使用保溼類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免面板因缺水而乾燥老化。可於面板清潔後塗一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每週使用1－2次，以保持面板的白皙潤澤。

六、注意防曬：來自陽光中過多的紫外線，對面板也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死面板表面的細菌，但過強的紫外線可以破壞面板的細胞，引起面板淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致面板癌等面板疾患。 長時間的紫外線照射，使面板本能的防禦功能增強，大量的色素顆粒集中於表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致面板變得較黑、即所謂“曬黑了”。所以，在夏季人的面板看起來都比較黑、尤其是女性、面部往往出現許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，外出一定要記住保護好你的面板，裸露的部位塗上防曬露。 適當選用酸性化妝水，不要過多使用花露水，注意防曬抗皺。

怎樣保護面板永遠和劉小慶一樣？保護面板永遠和劉小慶一樣！這個做法很難，因為劉小慶只有一個。我們要保護好面板，永遠像年輕的劉小慶一樣美麗的自我！這個可以有！其實用心認真科學的做每件事不難，首先保護好面板從這幾項開始：1 保持良好的心態，樂觀對待生活中每一個事物，良好的情緒對面板影響很大，2 養成良好的生活習慣，早睡早起，保持充足的睡眠很重要，3 注意膳食營養的攝入，多吃瓜果蔬菜類富含維生素多的食物，葷素搭配，魚類和富含膠原蛋白的食物，比如鯽魚，豬蹄，切記不要暴飲暴食，飲食無規律對面板很不好，4 注重日常對面板護理，有條件的是可以到正規的美容機構科學保養，其實一般自己在家，也可以做到日常護理，選好適合自己面板的護膚品，油質，水質，還有涉及內分泌的幾種型別，面膜大家都時常有做，這裡我有個小體驗，希望大家方便嘗試一下，晚睡前用水果切片貼在臉上做面膜一樣的，比如黃瓜，檸檬，20分鐘後取下用牛奶洗臉後睡覺，本人感覺效果很不錯。合理的運動促進新陳代謝必不可少的保障，本人推薦跳舞，開心愉悅同時運動健康，以上是我對保持好面板的走心回答！希望喜歡，謝謝！

第一點：一年四季都要防曬

第二點：堅持用適合自己膚質的護膚品

第三點：經常健身運動

第四點：保持好心態

第五點：在正規醫院做醫美，不是三無機構

第六點：保持營養均衡，不要吃油炸食品，戒糖

第七點：戒菸，戒酒，保持良好的作息時間，不熬夜

第十點：多吃綠色新鮮蔬菜和含糖量少的新鮮水果

為什麼要像劉曉慶那樣？我們為什麼不能自然優雅的老去？我們不應該違背自然規律，女性朋友都知道，整容美容不是一朝一夕的，那是要活到老整到老的，最關鍵還要有經濟實力，別學，弄不好把命搭進去了[耶]

能達到劉曉慶的面板，要做到以下幾點:

第一、心態好

第二、加強鍛鍊

第三、助人為樂

第四、經常美容

第五、用高檔護膚霜

不管女人多大，最懼怕的仍然是“變老”！對於女人這種天生愛美的生物，變老可以說是非常可怕的事情了，每天堅持不懈的護膚保養，就是希望自己可以延緩肌膚的衰老速度。那麼那些年紀輕輕就呈現老態是怎麼回事兒？

1、天生的臉部輪廓大，五官扁平

很多精緻顯小的女生，通常都是臉蛋相對精緻小巧的，看上去有一種少女的氣息。但是臉部輪廓大的，會影響整個人的氣質，看上去成熟一些，所以也會顯得初老。

2、面板粗糙，暗沉

面板的好壞程度影響著一個人的氣質，俗話說得好，“一白遮三醜”，面板白皙不僅能夠給顏值和氣質加分不少，最主要的還能夠讓整個人看上去更加的顯年輕。

3、不會穿衣搭配

人靠衣裝馬靠鞍，在選擇穿衣風格的時候，首先我們需要避開的一大誤區就是盲目跟風，而要根據自己的實際年齡以及身材來選擇合適的衣服，來達到一個揚長補短的效果才是最為關鍵的。

那麼要如何改變自己，呈現年輕態呢？

1、戒掉那些讓我們加速衰老的壞習慣

很多人有熬夜的習慣，或者喜歡油炸辛辣食物，這方面一定要改掉，這樣做會導致我們身體棒出現亞健康的狀態，所以在日常的生活中，我們一定要戒掉，每天晚上十一點之前睡覺，儘量清淡飲食。

2、每天吃一些高纖維的食物

平時多吃一些，類似於薯類、豆類、全麥類、蔬菜類這些膳食纖維的食物，能促進我們的腸道蠕動，多吃養護腸胃，避免便秘，毒素堆積體內的情況，而且這樣也能更好排出體內垃圾，保證腸道年輕，身體裡的毒素沒有了，面板自然就好了。

3、每天早上喝杯溫水

早上的時候我們空腹喝一杯溫開水，可以幫助我們清理腸道，因為宿便其實是一個很籠統的概念，只能說，腸道不乾淨的話，毒素也容易堆積在體內，過度到面板上，面板就會粗糙，暗淡無光。

4、每天早晚清潔要做好

清潔是所有面板護理工作的基礎，清潔做好了，面板護理就會事半功倍。做好清潔，能清除臉上的舊角質，清除毛孔中的垃圾，讓面板更好地吸收護膚精華，慢慢讓臉部面板往好的狀態發展。使用手工冷制皂，比如花鏡皂，堅持用還能讓面板變得透亮有光澤。要知道冷制皂跟熱制皂是不同的，冷制皂是養膚的，裡面最大程度包裹營養，而且作用溫和，ph值接近於人體，誰都可以用的，甚至全身都可以用呢，能均勻膚色，讓面板看起來更加年輕。

5、調節好自己的情緒

相由心生，好的心情也會讓我們看起來更加年輕，變的青春有活力，而壞心情會引起腸道或生理發生紊亂，包括內分泌紊亂，所以我們平時要保證積極樂觀的心態，保持一個好心情，讓自己看起來越來越年輕。

6、學習個人穿搭

好的穿搭能讓你看起來年輕十倍！也不要盲目的跟風學習別人，最重要的是要有自己的風格，保持個人的獨特性，更能顯出一種成熟、有個性的魅力。自然也能吸引別人的目光，讓你看起來越發年輕。