減肥，三分練七分吃，早吃碳水，午吃肉，晚上吃夠維生素，不要用意念減肥，沒用的[呲牙]，雞肉，牛肉，鴨肉，蔬菜，西紅柿黃瓜隨便吃，吃到沒有超過基礎代謝就可以

嚴格來說，這辦法對某些人來說在理論上是能減肥，但不推薦大家用這種方式減肥。

人在恐懼、焦慮、精神緊張的狀態之後，會比平時消耗更多的熱量。因此嚴格來說，聽鬼故事可以減肥，只是效果並不大。

必須要說的是，正常的減肥應該是建立在不損害身體健康的基礎上。聽鬼故事來減肥，一則對身心健康有不利影響，二則常聽鬼故事可能就比較麻木了，也就起不到減肥的作用。

人的熱量消耗，很多人都認為是發生在恐懼、焦慮、精神緊張的狀態之中。——錯的！實際上，消耗是發生在不良心理狀態之後，醫學稱“急性應激反應”（ASD）。

所以，現實中許多應激障礙患者，不是在事件中發生什麼改變，而是在事件之後。比如某些PTSD患者，都是在事件發生一段時間後才出現消瘦等表現。

ASD導致熱量消耗的本質，是其引起的一過性內分泌紊亂造成的。聽恐怖故事或是看恐怖電影，都可以引起ASD發生，只是程度非常輕。

以其減肥來說，就是過於注重“消瘦”這個表現了。殊不知，ASD造成的消瘦是病理性的，且內分泌紊亂對人體的損害相當大，比之普通的植物神經功能紊亂或神經症，甚至可誘發器質性病變。因此，它有著如此的弊端，代價太大，不宜作為減肥的方法。尤其，以上所說，ASD造成的消瘦是病理性的，解除病理後，體重可出現報復性反彈。

此外，靠聽恐怖故事或是看恐怖電影來減肥，也要看所針對的人群。心理承受能力較低的人，的確會害怕，並因此消瘦，但如果心理承受能力很強，那就一點用也沒有。

你是三歲小孩嗎？恐怖片都嚇不倒你，一個小小的鬼故事，能讓你吃不下睡不著嗎？除非你自己遇到鬼！要不然的話，還是請你相信科學吧！

怎麼可能減肥？聽鬼故事不要肥沒減成，人還嚇個半傻，豈不是後悔都來不及。減肥還是得科學的減肥，合理的飲食，適當的運動，堅持一段時間肯定會有效果的，貴在堅持。

如果這個鬼故事能影響到你的食慾，大概是可以起到一部分作用吧。那麼我建議你看一些重口味的電影比較好，類似於電鋸驚魂，致命彎道之類的。

可以減肥，人在極度害怕，恐懼的情況下會消耗熱量，從而消耗體能。晚上由於害怕會睡不著，熬夜也會影響身體的狀態。還是可以起到減肥的作用。

當然可以減肥，看鬼片能刺激大腦皮層的神經，促使新陳代謝加快，血液迴圈加速，而使身體內部各個組織及細胞不斷抖動，抖動過程中，會帶動多餘的脂肪，致使內部脂肪加速運動，鍛鍊為肌肉，從而達到減肥的目的 但一定要看能讓自己害怕的鬼片，如果看完沒有感覺，那不但不能減肥，由於坐著或躺著，還會增加脂肪的累積，而造成過度肥胖 還是建議不要吃油膩食品，運動才是減肥的真正武器，加油...