什麼鬼養生專家，不整點五花八門的東西出來怎麼能哄騙到自己的吃喝囉，領工資的，賣產品的，賣字的。文字雖然進步了社會，也造就了一大批文字騙子。人脫離了自然規律，硬性的改變自身，到時基因突變人類就滅亡了。

內在基因，性格，習慣，體質，愛好等

外在環境水空氣，土地。飲食，鍛練等。

與天地合則生，不合則亡。

平民百姓從來不花心思用在勾心鬥角的事上 、一心想吃飽就好、所以、窮人雖說很累、很苦、 但是心裡很平靜、生活是安穩的！

所謂的養生專家，說白了就是騙子，是時代的產物。真正的養生專家有兩種：

一種是正規的有豐富經驗的老中醫，說準確點，中醫學就是養生學。

另一種是長期生活在環境優美農村的農民。他們每天看到的是青山綠水，每天聞到是花香鳥語，天天呼吸著清新的高氧的空氣，喝著甘甜純淨的山泉水，天天從事著不過度的體力勞動，歺歺吃著自己生產的有機無公害食品，常年與善良純樸、勤勞智慧、傳統優良、互幫互助的鄉鄰生活在一起，如同生活在世外桃源，這是真正的科學的養生。

這個問題估計也是許多許多的男女老少特別想知道的。他們會說：你看看那個養生專家，怎麼活得時間還沒有農村山裡的那些老人長，那些老人能夠有什麼養生條件呀。這到底是怎麼回事呢？

首先，需要澄清一下，一半或者三分之一的資料，從來沒有過哪個進行統計，這是民間資料，不能作數。另外，天天吃剩菜的老人，這也不科學，那些活得長的老人，難到都是吃剩菜的？還有，那些養生專家們，這個提法也不太好，因為不能一棒子打死，好像所有的養生專家都壽命比較短。

其次，澄清了一些基本問題之後，我們就可以踏踏實實回答問題了。其中一個問題是，所謂的養生專家，是否真的是專家？是否真得懂養生？這個需要辯證來看。現在網上的養生秘訣太多，號稱養生專家的也很多。但是其中有些養生專家就是打著養生的幌子而已。這個也已經有一些專家被揭發出來就是事實。

因此，如果是偽專家，或者就是打著專家名義騙取錢財的，那你可就要小心了。

第三，現在的養生，一般都是被狹義的認為是起居與飲食方面，比如，不能熬夜，多喝水，少喝酒，喝牛奶，多吃水果蔬菜等等，很多很多，這些方面的養生不能說不對，而是說非常重要。但這不是養生的全部，而且只是養生的一小部分。

養生是滋養生命，讓生命更加健康、更加長壽，這是養生的根本目的。那麼，如何達到這些目的呢？除了起居、飲食以外，還有很多非常重要的，或者更加重要的因素。

這些因素包括遺傳、環境、醫療、心態、鍛鍊等等，以及這些方法的有效性。

遺傳因素，在大部分人看來，並不是最明顯的影響。但是有些疾病確實是躲不開遺傳的。

環境，比如環境汙染、所在小區與地區的養生環境等等，這些也會影響到個體的差異，比如大家都在鍛鍊，都在散步的話，那麼更多的人會受到影響，而加入到這樣的一個隊伍。

所有這些因素中，心態是最重要的因素，不管你吃得多好，有多好的私人醫生，但是，如果你總是想不開，總是煩惱，那麼你的健康狀況就會受到非常大的影響。

鍛鍊當然會改善上面的身體素質，但是鍛鍊恰恰是世界上最難的一件事。因為有效的鍛鍊來自於長期持續的鍛鍊，而不是三天打魚兩天曬網。顯然，看似容易的堅持，並沒有被大多數人所掌握。

因此，我們看到一些老人，他們甚至文化水平也不高，更不知道多少養生的知識，但是他們卻比一些養生專家還要健康、還要長壽，這是因為我們沒有仔細分析他們本身所具有的各項因素。

比如樂觀。養生專家看來是比大多數人知道養生，但是知與行其實是兩回事。一些養生專家明明知道養生的重要性，但是他們卻難以擺脫世俗的煩惱。

為什麼養生專家壽命不如天天吃剩菜老人一半？這是不可能的。這是以個別取代了一般，是一種誤導。人的壽命是由先天基因和後天生活兩方面決定的。養生只能左右後天不能改變先天。再說真正的養生專家是很少的，他們絕不是到處張揚博名逐利的那種。場面上的養生專家多數是騙子，是騙錢的。有的甚至搞什麼不吃主食只吃蔬菜汁辟穀，結果把自己搞死了。養生最重要的是營養均衡，心理平和，適當運動，勞逸結合。這十六字才是金標準。如果打著養生旗號亂吃補品保健品損傷肝腎而早死，這個是欲速則不達，走向了反面。。養生既不要誇大也不要汙名，以平常心對待才是合理的態度。