一、在睡覺之前是不建議吃東西的，因為你需要休息，你的腸胃也是需要休息的。在你休息的時候，你身體的各項機能都是需要一個調整，所以說睡覺之前不建議吃東西。

二、雞蛋的熱量是很高的，而且每天晚上如果吃兩個雞蛋的話，是會增加提高你的膽固醇，對身體也是有一定的危害的。如果是堅持，每天要吃雞蛋的話，那就在每天晚上就是六七點之前吧，然後把它吃完，堅持做運動。

以上就是我的回答，希望可以幫到您。

雞蛋含有豐富的優質蛋白，其內氨基酸比例很適合孩子身體發育的需要，也易為被機體所吸收，所以很多爸爸媽媽都會讓孩子多吃雞蛋。

但是吃雞蛋也要注意時間和數量，一般不建議睡覺之前吃炒雞蛋，晚上吃雞蛋對孩子身體的好處微乎其微，甚至會起反作用。

臨睡前吃炒雞蛋會加重腸胃負擔

正常的飲食習慣是下午吃完飯，最好能散散步步運動一下，促進食物的消化和吸收。

睡覺之前再進食，會讓本該處於休息狀態的身體器官得不到有效的放鬆，一直處於緊張的工作中，這對孩子的生長髮育是沒有好處的。

孩子睡前吃炒雞蛋，不僅油膩而且膽固醇高，吃完炒雞蛋消化和吸收的過程嚴重影響孩子的正常睡眠，時間長了，就對孩子的腸胃造成嚴重的負擔，不利於孩子的健康。

影響孩子正常的飲食習慣和規律

睡前吃炒雞蛋，會讓孩子在晚上用餐的時候有所保留，打破了孩子正常的飲食習慣。

一日三餐應該正常飲食，期間可以吃點水果滿足對維生素的需要，臨睡前加餐炒雞蛋，影響了正常生活的規律，從長遠看，對孩子健康的飲食習慣沒有好處。

每個爸爸媽媽都希望給孩子最好的營養，讓孩子的身體倍棒，偶爾一次睡前加餐炒雞蛋沒問題，如果天天這樣，父母可以注意了，你所做的並不能真的給孩子帶來好處。

平時的生活中，可以讓孩子在晚餐的時候吃的正好，睡前可以飲用一杯晚安牛奶代替炒雞蛋，一方面能夠促進孩子的鈣吸收，另一方面減輕孩子胃部的沉重負擔。

雞蛋建議早上吃晚上建議吃清淡的。早上吃營養豐富的

第一 雞蛋早上吃比較好

可以補充優質的蛋白質吸收利用率高，增加飽腹感有助減肥，早餐吃雞蛋能降低午餐及一整天的熱量攝入能控制體重提高記憶力。

第二 晚上吃清淡一點的比較好

晚上運動量少。不利於吸收，晚上吃雞蛋有可能會加重胃腸功能的負擔。出現腹脹等現象。

所以一般建議早上吃營養的晚上吃清淡一點的。

個人認為不太好，首先睡覺前就不適合吃東西，對胃也不好，還有就是雞蛋的膽固醇比較高，人正常每天早上水煮一個雞蛋就行了，既壓餓，又有營養，煮著吃比油煎好，營養不容易流失。

雞蛋對我們的身體確實是非常的好，不過我們每天只需要吃一個雞蛋就可以了，而且呢，我覺得吃雞蛋的最好的時間是早上的時候啊，因為雞蛋含有很高的蛋白質啊，

而且它膽固醇也是比較高的，所以說如果你是在晚間吃雞蛋的話，而且在睡前吃雞蛋。還吃到兩個，這樣如果長時間的話會導致你的膽固醇啊，然後會影響你的這個血壓啊！也不容易消化，因為它的蛋白質很高，晚上在睡覺的時候吃呢，因為身體處於靜止的狀態，所以不容易消化。所以還是建議早上吃一個雞蛋比較好！

八九歲的小孩的話，不建議晚上睡覺之前的話，吃兩個炒雞蛋。首先不規律的飲食會對胃部造成不好的影響，然後油膩的食品也很容易讓脂肪堆積。最好的還是白水煮雞蛋，不管是早晚都適宜。

我覺得不太好。

首先，睡前最好不要進食太多。因為睡前你就不會有很大的運動，甚至連運動都不運動，那這樣的話，就會給胃部的消化增加負擔，不利於睡眠。

其次，兩個雞蛋已經超過了人每天合理攝入能量的量了，這樣的話會給人體帶來影響，最直觀的就是體重增長。

最後，炒雞蛋會有很多油，睡覺前吃太油膩的東西會影響睡眠質量，而且還會很容易導致第二天腹瀉。

所以，綜上所述，不建議睡前吃兩個炒雞蛋，如果想要補充營養的話，建議可以喝一杯牛奶哦。

不是不好，而是不夠好。

第一，睡前一般不推薦吃固體食物。如果飢餓非要吃，建議喝一杯熱牛奶，不僅解餓而且助於睡眠。

第二，炒雞蛋比較容易上火，而且油脂含量較多，加之雞蛋本身蛋白質含量較多不易消化，不適合睡前食用。在睡前食用，毋庸質疑會增加消化道的負擔。

第三，每個人一個星期最好只吃三個雞蛋，如果吃過多的雞蛋，會造成攝入膽固醇過多，膽固醇是不利於人體健康尤其是肝臟和血液迴圈的物質。我們也知道，八九歲的孩子正處在長身體的時候，要攝入較多的蛋白質，但是可不可以尋找其他的替代品呢？在這裡我推薦牛奶和豆類食品以及新鮮魚類，孩子不偏食基本上不會影響生長。

第四，值得一提的是，吃完食物千萬不能立刻躺下睡覺，一方面不利於消化，另一方面不利於提高睡眠質量。

祝健康快樂。

睡前吃兩個炒雞蛋沒什麼大問題，家長不用過分焦慮。養育孩子需要“精心”，而不需要“驚心”。身體消化炒雞蛋大概需要兩個小時，那這樣的消化量究竟會不會給8、9歲小孩睡覺時的身體帶來很大負擔呢？我們一起來看下吧。

首先，我們一塊探討下幾個困擾人的問題，在問題分析中幫您找到答案。

一、搞不懂為什麼睡前喝牛奶就被提倡，而吃雞蛋卻被大家反對？

1.對比下雞蛋和牛奶的營養成分。一個雞蛋（50g）和一盒全脂純牛奶（250ml）為例。（注:小孩子一般以全脂純牛奶為主，所以這裡不拿那些低脂奶和無脂奶對比。）

可見一個雞蛋和一盒牛奶相比，雞蛋和牛奶的營養成分沒有相差太多，如果是同樣重量的雞蛋和牛奶相比，雞蛋的蛋白質含量顯然還比牛奶更勝一籌。

2.雞蛋和牛奶的在人體的消化時間。

雞蛋。微熟雞蛋（水煮3-5分鐘）消化約需要1.5-2個小時，炒雞蛋約需要2個小時，煮熟時間過長的或煎炒的比較老的雞蛋需要約4-5個小時。牛奶。約2-3個小時。

營養成分相差不大，消化時間相差不大。為什麼睡前喝牛奶可以吃雞蛋就不行了呢？

二、人一睡覺腸胃就不動了嗎？睡覺前能把保證之前吃的所有東西都消化掉了嗎？

1.人一睡腸胃就不動了嗎？

當然不是，人睡覺後腸胃雖然蠕動的比平時那慢，但是還依然在工作。這就是我們為什麼有時候感覺睡著睡著被餓醒了。

2.睡覺前腸胃能完成消化任務嗎？

由於人們所吃的東西種類不同，數量也不等，腸胃可能需要4-6個小時才能充分消化掉吃掉的食物。為了保護腸胃難道要等等到所有食物消化完再睡覺？那時候會不會又感覺餓了？

三、建議

可見，睡覺前吃兩個炒雞蛋，勢必會增加腸胃負擔，但真的會有多麼大的影響嗎？未必。再舉個例子，嬰兒每次都是睡了吃，吃完就睡，那嬌小的腸胃早該崩潰了吧！

而且一個8，9歲的孩子，活動量大，消耗的能量也多，吃得多餓得也快。睡前感覺餓了吃點東西雖然說給腸胃增加了負擔，但總好過孩子半夜會被餓醒吧？

為了緩解家長的擔憂，也可以參考下下面的建議:

炒雞蛋的時候少油少調料。如果可以換成水煮蛋更好。適當提前點吃的時間。假如以前是洗漱完才吃，那就吃完再洗漱，調換一下時間。放緩吃的速度，細嚼慢嚥。

還是那句話，養育孩子需要“精心”，不需要“驚心”，祝福孩子身體健康，天天開心。

　1.健腦益智 。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力。　　2.保護肝臟。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。　　3.防治動脈硬化。美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料的驚人效果。　　4.預防癌症。雞蛋中含有較多的維生素B2，可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等也都具有防癌作用。　　5.延緩衰老。雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質，故被人們稱做“理想的營養庫”。營養學家稱之為“完全蛋白質模式”，是不少長壽者的延年經驗之一。