這屬於預期性焦慮，晚上失眠就是想象自己遇到意外事故這種型別的焦慮導致的。

焦慮通常是由實際存在的焦慮源引起的，壓力、挫折和各種負性生活事件等都可以成為焦慮源，即都可以是引起焦慮的應激源。

但焦慮也可以由建立在假設基礎上的擔心出現“於己不利的影響或後果”的所謂意外事故的想象引起，這種焦慮稱為預期性焦慮。

其實，這種所謂“於己不利的影響或後果”的意外事故目前並不存在，以後也未必出現，甚至不可能出現。在現實生活中，這種焦慮並不少見。

例如生活美滿幸福卻總是擔心天有不測風雲而焦慮，子女尚幼卻整天擔心將來考不上大學而焦慮，身體偶有小恙卻非常擔心會罹患重病而焦慮，戀愛順心卻常常擔心失戀而焦慮等，凡此種種焦慮，都是透過負性設想而產生的，都是胡思亂想、唯恐失利而惴惴不安的結果，“杞人憂天”就是這種焦慮的典型模式。

當然，當事人也知道其焦慮是不應該的、自尋的，即使想加以控制也常苦於難以控制，因而又會為此而焦慮，結果焦慮派生出焦慮，使當事人更加焦慮。

實際上，這種焦慮是徒勞的、沒有結果的，到頭來只能使人整天陷入心緒不寧的境地，消蝕人的生活銳氣，古人云“世上本無事，庸人自擾之”，話雖然不好聽，但道理卻是實在的。