1､根據自己的工作性質選擇適合的口罩。如果不是一線崗位的工作人員，或各種感染高危患者到醫院就醫，不需要戴N95口罩，可選擇較輕便透氣的一次性口罩，定期更換。

　　2､更換口罩的間隙可以用吸油麵紙吸附面部多餘的油脂。選擇質地較輕盈的舒緩保溼產品，口罩遮蓋區域避免使用封閉性過強的油膏狀、粉霜狀護膚品和彩妝品。

　　3､限制多脂多糖的飲食，限制乳製品的攝入，刺激性食物儘量少吃，多休息、多喝水、多攝入蔬菜水果。

不戴口罩肯定不行，國內疫情雖說好轉，但是國外疫情依然嚴峻，所以口罩還是得戴一陣子的。

長時間佩戴，口罩區域溫度和溼度會發生明顯升高。

長期溫度溼度升高，表皮水合過度，加之汗液刺激，細胞間生理脂質受到破壞，面板的屏障功能異常，溫溼度如果持續升高會誘發炎症反應，區域性面板容易出現浸漬、脫屑、瘙癢等情況。

下面這幾點，能幫助你緩解症狀

1、少不必要的口罩佩戴

像宅家、開車（同處成員都健康），通風環境獨處，這些是不需要佩戴口罩的。不只因為一罩難求，也給面板少些負擔。

2、佩戴時，儘量創造面板“休息間隙”

外出去公共場所時要佩戴口罩，如果持續佩戴數小時以上且條件允許，可以離開公共場所，在空曠通風的安全環境處摘下口罩，將面板表面汗液輕輕擦乾，並塗抹溫和的潤膚劑，增加面板表面脂質膜的保護作用。

3、長期無間斷佩戴，“前準備，後彌補”

戴口罩前區域性外塗氧化鋅或凡士林等成分的護膚潤膚劑，減少水化過度、汗液等刺激。口罩摘除後，溫和清潔面板並及時使用潤膚劑。

4、選擇鬆緊合適的防護用品

除了減少不必要口罩佩戴，儘量創造面板“休息間隙”以外，還應該選擇鬆緊合適的防護用品。佩戴前區域性塗抹潤膚劑，利用矽酮敷料或者水膠體敷料在摩擦、壓力處進行區域性減壓（要注意薄層貼合，不能造成漏氣，不然口罩白帶了）。

如果沒有專業敷料輔助減壓，也可以開動腦筋儘量減少同一部位摩擦刺激，譬如聰明機智如@十一，就用牛奶盒子上的塑膠提手緩解了口罩綁帶對耳後的摩擦。

5、精簡護膚，儘量別化妝

這個時候除了防曬之外，粉底、散粉、眼影等彩妝儘量就不要了，容易長痘不說，還容易堵塞毛孔。護膚產品也少用刺激性，比如美白、抗衰等成分，多用保溼類產品。

希望這5點能幫到你~

認真洗臉，認真洗臉，認真洗臉，重要的事情說三遍。

特殊時期我和大家一樣，出門一定嚴格戴口罩，但是戴著口罩也要化妝鴨~不過每次把口罩摘下來的瞬間，看到鏡子裡的自己真的太崩潰了！粉底口紅基本花掉不說，口罩下的面板一整天沒呼吸過空氣，又悶又熱還發紅，毛孔變得尤其明顯，原本不爆痘的我最近冒痘成了家常便飯～

正確的潔面是所有護膚工作的前提，只有把臉上多餘的油脂汙垢清理幹浄了才能促進後續護膚品的吸收，因為最近的面板變得敏感愛發紅，之前的皂基洗面奶就不敢用了

這次給大家種草的是為來 VMLAB益生菌洗面奶，它屬於気基酸洗面奶，被大家稱作“潔面魔王

成分：有多種益生菌+25%氨基酸+黑莓+薑黃等自然成分組合，益生菌可以有效抑制細菌，早晨起床後如果感覺臉出油的話也可以用它洗臉，它能起到舒緩修護、穩定肌膚的作用，哪怕戴一整天口罩面板狀態也會比之前好很多。

清潔力：雖然是氨基酸潔面，但是較高的含量，所以清潔力一點也不遜色，它完全可以將毛孔內的油脂垃圾清理幹浄，日常清潔完全夠用。

最關鍵的是洗完臉膚感特別好，面板潤潤的但不假滑，也沒有緊繃感。

重點來了，我還會用上為來益生菌的淨痘修護疑露，因為戴口罩之後臉很容易發紅千癢，越是敏感就越容易冒痘痘，雖然顆數不多，但也很影響美觀，為來的祛痘凝露也同樣都是天然成分，除了益生菌之外，還有苦瓜、綠豆、皮傲寧等成分，我只用不到一週，痘痘明顯消退了很多，有些痘印也不明顯了，就算沒痘痘的也可以用它來預防痘痘哦尤其推薦肌膚脆弱、敏感肌的集美們！答應我一定要這套“零新增”組合哦~不但不擔心過敏，持續用還能修復面板屏障，告別敏感~

特殊時期哪怕宅在家裡也不能在護膚上偷懶鴨畢竟精緻的豬豬女孩都是勤快出來。回答完畢，想知道更多變美和護膚小知識記得關注藍色小為鴨！