我的一天的時間安排是這樣的：

1、固定時間：

早晨我會比兒子早起1個小時，此時我會用來冥想，做當日計劃，學英語。

中午兒子午睡的2個小時，我很困但不捨得睡，我會做點自己的其他事情，喝點茶，聽線上課程。

兒子睡的早的話，我會給自己1-2個小時，用來寫作！

2、碎片時間：

陪伴兒子的時候，當兒子自己專注玩的時候，此時，我會閱讀、學習和看看電影。

3、給兒子培養閱讀習慣：

當全職媽媽有了自我管理的意識後，並付諸實施起來，每天的時間裡，不僅只是帶孩子，把空餘時間用來學習，閱讀，精進成長，相信，全職媽媽的生活會更加有意義有價值！

這就是我全職帶娃的日常！希望對寶媽們有所幫助！

我閨女夏天一般七點半左右就醒了，所以我都是早早起床，先把客廳和她的玩具收拾一下，然後做俺娘倆的早飯，孩她爸上班早都是外面解決，等飯好了我閨女也就差不多醒了，先哄一會，有點賴床，然後穿衣服，洗臉刷牙，自己吃飯。吃完飯把碗收拾一下，就讓她自己玩一會我把衣服洗洗，把地拖拖，差不多九點到九點半左右我就把所有的家務收拾好了，準備出門玩，除了天不好，幾乎天天出門溜娃啊，每次都要一個半小時，這還玩不夠，每次都要哄著騙著的回家。沒斷奶之前幾乎很少出去因為剛開始帶娃沒經驗，孩子老哭飯都吃不上，根本沒精力出去玩，好在現在孩子稍微大點了，可以自己一個人帶著出去玩了。

晚上孩她爸下班回來，她寶貝閨女一聽見開門聲就飛奔過去找她爸爸抱，然後她父女倆出去玩會搖搖車，在小區裡再溜達溜達，等飯好了我就叫他們回家吃飯，自從我開始減肥我們家的碗，家務都是我負責，每月的那麼幾天都是孩她爸負責，以前沒斷奶之前我們家的衣服，碗，地都是孩她爸做，孩她爸洗，孩她爸拖，我老公在我心裡可以說是三好男人。等八點半左右我們就開始洗刷睡覺，比較難哄，不知道為什麼一到了晚上睡覺的時候就興奮，不和她玩她都能自己玩的很嗨。

自己看孩子很累，尤其新手媽媽，很多都是吃不上飯的，但是都要一步步來，必然要經歷的過程，我們要做的就是努力奮鬥過好自己的小日子。

一個人在家帶娃怎麼過？難過。

我兩個娃，大的兒子兩歲半，還沒上學。小的女兒一歲，還不會獨立走路。老公常年出差在外，沒有老人幫忙。以上是背景，以下是每天的工作安排，基本上每天都差不多。

早上：

七點：起床洗漱，晒衣服，準備早餐，整理客廳。

八點～八點半：把娃弄醒，穿衣洗漱。

九點：喂兩個孩子吃早餐，自己吃早餐。如果哥哥積極配合，願意自己吃，可以省下20分鐘。接著我洗碗，哥哥自己看書，妹妹自己玩。

10點：通常妹妹困了，哄睡。哥哥自己玩玩具或者看一會電視，我玩一會手機，或者陪哥哥一起看書，教他一些他感興趣的東西，或者聊聊天。

11:30：妹妹醒來，陪她玩一會，等不粘人了開始做飯。

12點：做簡單的午餐，通常是麵條或者米飯➕一個菜➕一個簡單的湯。

13點：開飯。吃飯過程的各種雞飛狗跳就不逼描述了。

14點：一家三口一起午睡。等娃睡著了起來收拾廚房碗筷，整理一下客廳，有時候需要給娃剪指甲。多出來的時間我可以自由支配：睡覺，玩手機，看電視等。

16點：妹妹醒來，玩精神之後，哥哥也會醒來。

16:30：下樓，孩子玩一會滑梯，木馬等。

17:30：小區門口的超市買菜回家做飯，吃飯，洗碗，收拾廚房。省略中間的各種雞飛狗跳。

19:30：下樓倒垃圾，順便讓娃在小區再玩一會。

20點：回家洗澡，然後看一會兒電視。

21點：娃困了一起在床上哄睡。

22點：起床洗澡，開洗衣機洗衣服，收拾客廳，收衣服疊衣服，拖地。中間女兒可能會不停醒來好多次。

23點：速度夠快的話，應該可以躺下床了。

結束一天的忙碌，第二天繼續。

本人是在一國企上班，由於工作還算比較輕鬆，一直上班到預產期的前一天才開始請產假。在產假的半年裡，一直自己帶孩子。

       前100天可以說寶寶比較難帶，因為寶寶還不會有很多的表情，還不怎麼會與媽媽互動。前三個月就是餵奶、換尿不溼、洗屁屁、換衣服、睡覺。我家寶寶還算的上是個天使寶寶，睡覺時間比較多，一般早上六七點起床，給他洗臉穿衣。然後就抱出去晒會太陽，或者是在小區下面溜達一下，讓寶寶也接受一下外面的吵鬧聲。到了八九點就餵奶睡覺了，四個月前一般上午會睡兩三個小時，有時候也能睡4個小時。在他睡覺的時候就是自己的時間了，打掃打掃，洗洗刷刷，做飯吃飯，偶爾還能看會書或者刷個抖音啥的。

        等他醒了，就該給他換個尿不溼了，那個時候寶寶拉臭臭也比較有規律，一天兩次，早上起床的時候和晚上睡覺前各一次。換完尿布，就給他餵奶了。然後再抱他玩玩，四處溜達會，一個小時候後給他做做排氣操，或者帶他去遊個泳（一週會遊一次泳）。

        到了兩三點喝一次奶差不多又要睡覺了，睡到下午四五點起來。下午的時候也會跟著寶寶睡一會，然後起床看會電視啥的。起床後抱他去鄰居家或者附件廣場玩一會就回家吃晚飯了。到了七點多就要帶他上床了，放點睡前音樂給他聽，給他講講睡前故事啥的，就差不多要睡覺了。等他睡著了，就自己洗洗吃點夜宵（要餵母乳的媽媽容易餓，哈哈哈……）也就睡覺了。

剛剛過去的五月份，我是自己在家帶孩子的，首先介紹下每日的帶娃流程，然後分享下心得體會。

每日帶娃流程：忙碌緊張

每天早上8點鐘起床，因為睡的晚所以實在起不來。孩子當時15個月還未斷奶，8點鐘之前任由娃啃奶，然後起床做飯。

8點半我和孩子吃飯，然後自己洗漱，給孩子洗漱穿戴。

差不多9點左右出門晒太陽，和帶娃的寶媽、姥姥、奶奶團隊一起遛娃，聊天，交流育兒經驗。

11點回家，有時候孩子睡了就抓緊給自己和孩子做午飯，自己先吃，孩子的在鍋裡熱著。開始做自己的自媒體兼職，從選題到完成差不多2000字左右的寫作，需要抓緊進行。

12點半或1點孩子醒，餵飯，陪孩子玩耍，給孩子讀繪本。

下午3點推著孩子出去買牛奶（每日必備），買菜和水果，順便領著孩子玩一個小時。

下午4點回家洗菜，燜飯，做晚飯的準備。

下午5點，排除萬難開始做晚飯，有時候會開啟電視讓孩子看一小會兒，雖然這對孩子視力不好，但自己帶娃實在沒辦法。趕緊將熱鍋入菜，這個環節最緊張，怕孩子突然跑過來被油濺到。

6點收拾完碗筷，給孩子洗澡，陪玩，讀繪本。

9點左右孩子睡覺，抓緊寫一天中的第二篇稿件。中間孩子各種要吃奶等狀況，一邊處理一邊寫。有時候孩子白天一點不睡覺，兩篇稿要堆到晚上寫，後半夜睡覺。還要打掃房間做家務洗衣服。有時候想看看電視稍微放鬆下，也會在後半夜睡覺。一天結束！！！

5月老公培訓在外，雙方老人由於種種原因不能過來幫帶孩子，處於睜開眼睛是我娘倆，閉上眼睛還是我娘倆的狀態，感觸特別深，下面分享下自己在這一個月裡孤軍奮戰的心得體會。

不要放棄自我成長

說實話從來沒想過做全職寶媽，但是各種陰差陽錯就做了回全職寶媽，的確很辛苦，要面臨各種狀況。特別是對於兼職來說是個不小的挑戰，在家既能帶娃還能掙錢是很多人的願望吧，雖然錢掙得並不多，但你若能咬牙堅持下來，收穫還是很大的。

有一天哄孩子睡覺自己也睡著了，半夜一點半突然就醒了，想起來還沒上交的兼職稿件，咬著牙起來開始寫，寫完睡覺。很久沒有過這樣的熬夜經歷了，很爽，彷彿找到了大學突擊寫論文的感覺。

我想說的是，是否是成長型的寶媽並不是以在職或在家做區分的，而是看你自己能否找到方向，並堅持不懈。人生就是要做一個U盤，自帶知識儲量，隨時插拔，不懼環境。

學會做情緒的主人

親戚朋友很多人誇我能幹，一手帶娃一手寫作，可是其中的心酸似乎只有自己才能體會。沒孩子之前我也是個膽小鬼，很難想象自己要一個人過夜，現在有了孩子好像無所畏懼的樣子，就這樣帶娃過了一個月也不害怕，主要是覺得自己身為母親要保護孩子，所以就不怕了。

有時候吃不上飯，也不可能天天點外賣，費錢又不衛生，特別是孩子，儘量自己給他做。哺乳期餓的難受，就吃各種餅乾甚至油茶麵頂餓。孩子有時候哭鬧不止，怎麼哄都不行，也有情緒崩潰的時候，但也要儘量讓自己冷靜下來。

推著孩子去買菜車很多，各種左突右閃，小心臟怦怦的。最難的就是洗澡問題，孩子睡了要各種做家務寫稿，還怕洗到一半孩子醒了找媽媽，最後的結果是一個月內突擊式的洗了兩回澡，其餘時間都是擦擦了事。

有次給孩子讀繪本，有一句說“我的媽媽有時候像貓咪一樣溫柔，有時候像犀牛一樣強悍”，不知不覺眼淚就掉下來了，兒子居然讀懂了我的情緒，過來幫我擦眼淚。那一刻又笑了，該哭哭，該笑笑，不要壓抑自己的情緒。熬了兩天夜後推了一天兼職，補了《權利的遊戲》大結局，看了會綜藝，感覺身心輕鬆。

永遠不要可憐自己

自己帶娃很辛苦，還常被別人批評無事可做，不務正業，好在我用兼職讓有這種想法的人閉上了嘴。人永遠不要可憐自己，抱怨是最沒有用的，只會傷害自己和家人的感情，而且說句最實在的，如果家人不幫你帶孩子，抱怨也沒有用。

別人可以說你或堅強、或懶惰、或勇敢、或強求，笑一笑就過去了，不要讓自己陷入自憐的境地，那樣的人生才是最沒希望的。帶娃一個月，孩子沒生過一次病，愛上了讀繪本，和我的感情更深厚了。我也在這一個月內奮筆疾書了數十篇稿件，獲得青雲計劃的十幾篇，雖然我是兼職的幕後英雄，不會署上自己的姓名，但這份自信還是保留了下來。

老公深夜坐飛機回家，一家團圓。我最後想說的是，如果可以，誰也不想一個人帶娃，哪怕是下班後能有人回來說說話。但讓你趕上了，那就奮力向前吧，誰讓你是寶媽呢，是孩子最不可或缺的那個人！即使全世界都不來，至少還有媽媽陪在孩子身邊，加油！

我一個人在家帶一個孩子覺得時間過的很快。

早點9點到10點，孩子才起床，給她換衣服、刷牙、洗臉、扎頭髮。基本上孩子都不吃早餐，最多就喝一瓶牛奶。有時候我會水煮個玉米給她吃，或者烝個小饅頭吃，或者用豆漿機打豆漿給她喝。

11點-12點出門去買菜，去樓下超市買菜大概是30分鐘到1小時。有時候孩子在超市喜歡玩時候就久點。

12點30開始就做午飯，一般都是煮麵條，因為只有我們母女倆吃，吃麵條更省事，孩子也愛吃些。

1點-2點，這個時間就是吃飯或洗碗。

2點-3點，陪孩子玩下玩具，玩會就要陪孩子午睡了，有時候不睡覺就自己玩或看手機。

5點30，這個時候開始我就做晚餐了，做好晚餐吃完飯，搞好衛生了。

7點到7點30，這個時間就出門帶孩子去玩了。

9點30出去玩回來就要吃東西，基本是要吃玩半小時。

10點開始洗澡洗衣服。

11點30以後才上床睡覺的。

一天下來感覺自己沒幹啥就過去了。其實一點也不難過，一直都在忙的，中途閒起來的時候可以看看手機。如果你覺得難過，估計是太閒了。

三歲之前的孩子因還未上學，那麼必須是要有一個人大人全力看護。

而三歲之後的孩子，因為有在學校上學，這個時候，媽媽基本上可以正常工作。

那麼來講一下三歲之前的孩子吧。

在孩子6個月之前，孩子還不會獨立坐立及爬行，這個時候孩子的睡眠也多，相比孩子的安全性要高一些，這個時候媽媽可以在孩子熟睡中作自己想做的事情。當然這個時候媽媽的身體也處在恢復中，而且媽媽也需要保證充足的睡眠，總之留給媽媽的時候也不多。我在休產假中就一直一個人邊帶孩子邊做兼職，那時自己開了淘寶店，要上傳產品要做圖片，每天需要做的事情很多，而孩子醒來的時候我也不抱，那時不懂，以為孩子抱多了就形成了依賴，就讓孩子直哭，哭著哭著他就不哭了。那時明顯發現在週末的時候因為我們都在陪他他很開心，一到週一我在兼職的時候他就開始大哭，但是我不輕易抱起，讓孩子哭會，明顯到週二時哭得又少了，慢慢一天比一天少。然後下一個週一又是大哭，如此迴圈。以至於我現在後悔，我當初沒有在孩子哭得時候立即抱住他，導致他現在的安全感很差，他很怕我們離開他。所以在孩子最初需要父母的時候，父母一定要多陪孩子，建立良好的親子關係。

6個月到1歲半時，這個時期是孩子相對危險的時期，從孩子到處爬或到處跑，是極易受傷的，如果媽媽帶著孩子還能做什麼的話，只能等孩子睡著了。因此大部分一個人在家帶孩子能做的就是帶好寶寶，給寶寶做好早期教育才是最重要的事情。

1歲半到三歲的孩子，這個時候的孩子是相當的調皮，基本上只有睡覺的時候時安靜的，其它的時候就像上了發條的機械鐘一樣。這個時候基本上能做的就是陪孩子到處出去玩，因為在孩子在家是顯然呆不住的。這時候是孩子的語言能力的迸發期，媽媽可以多陪寶寶講話和閱讀，提高寶寶的語言能力和認知能力。 這個時期的寶寶有分好帶型的寶寶和不好帶型的寶寶。好帶型的寶寶可能會接受一小段時間自己單獨玩，這個時候媽媽可以在旁邊處理一些自己的事情，而如果面對不好帶型的寶寶，是時時刻刻要求媽媽陪著，比如我家的孩子，就是這種。

那麼在孩子不需要媽媽陪的時候，媽媽能做些什麼事情呢？ 因為媽媽的時間是間隔的，時間也不長，除非一些自由開展的工作，一般都很難進行。這個時候媽媽一個人最能做的事情就是去學習，用這些碎片時間去學習一門技能，沒有什麼比提升自己是更值得的。待孩子上學後，媽媽可運用所學的技能再去從事適合的工作。

一個人帶孩子怎麼過總結就是 ：

1、孩子是最重要的，教育好自己的孩子，早期教育不可少。

2、學習技能。

3、保持良好的心情，不能讓自己浪費時間，因為時間在浪費，無所事事只會徒增很多的壓抑及不開心。

4、鍛鍊身體，瑜伽及冥想是最好的選擇。

很多女人都是這麼過來的，我說說我的情況吧

從滿月一直一人帶，寶爸上班晚上8點左右回來，還好寶寶比較乖，每天最晚7：30睡覺。睡覺後我做飯，差不多巴巴回來吃飯，然後洗衣服（寶寶衣服和尿布）全部弄好後10點左右。早上6；30左右起床，當然也是小鬧鐘醒了叫醒來啊（寶寶每天很準時6：30醒）這個時候起床洗刷刷，淘點米煮稀飯吃，給寶爸和我衣服放洗衣機。（早上寶爸在家可以幫忙看寶，我就儘量多做家務。8：40寶爸上班，我們一家三口一起下樓從小區門口分開，他去做公交，我們去菜市場。從菜市場回來10左右寶寶要睡一覺，半個小時左右。這段時間我洗洗菜或給寶做輔食，我中午一般吃前一天晚上剩下的。寶寶醒11：30左右，喂輔食。吃飽睡好她也開心，就放爬爬墊或者餐椅或者蹦跳樂園我可以吃飯做點家務，下午基本木事，1：30寶寶繼續睡覺，到4點吃頓米粉後逛公園

大概就是這樣吧。