關於人的睡覺問題，這個世上也就給留下了，我認為，人到了晚上就睡覺休息。這也是根據陰陽五行來決定的，晚上屬性陰，白天屬於陽，陽氣上升，就可以活動，贈加陽氣。晚上屬陰，休息睡覺是養身懷復元氣。可能就是這麼輪迴修養心身。當然了人們根據工種不同，夜班也是有的，那就只好白天睡覺，晚上幹活了。只能違揹人生規律了。不一定正確，謝謝

看了上邊各位回答什麼陰陽五行什麼人體生物鐘，都有道理。但是我認為白天干活晚上睡覺的主要原因是因為以前照明技術不發達，夜晚視線受阻，到了白天有了陽光照射，視線良好才會進行相關的生產勞作。現在技術發達了好多人從事工作黑白顛倒了也不見得身體就會出現不適應症狀。

人為什麼非得要晚上睡？白天睡晚上不睡不行嗎？

晚上睡覺其實這個是人的正常生理反應來的也是我們天性，因為人的身體只有在晚上睡覺的時候才能得到最大的放鬆以及最好的新陳代謝。如果反過來的話那就是熬夜了。熬夜最損害人的身體了，因為人的身體在最需要休息的時候而你卻拼命的讓它工作，這豈不是得不償失。

作為人類的我們只有白天才是最適合我們的生產活動，你想如果在夜裡工作一片黑漆漆的，那幹起工作來方便嗎？如果把晚上作為我們活動的時間，那我晚上叫你去遊玩你回去嗎？周圍都黑漆漆的你看著這樣的環境你自己都怕了。

我們是人，作為人對黑原本就是就有一種天生的恐懼，如果盤古不是怕黑那他也會不會開天闢地吧。所以只有白天工作晚上睡覺才是最合適我們人類的行動的。日出而作，日落而息。說得就是這個道理。

別信那些神神鬼鬼的什麼陰陽半吊子騙子，真正原因是因為部落時期白天相對安全，夜晚是野獸的天下，晚上集合防禦區燒火拒野獸，然後休息就只有睡覺了

因為晚上10點以後，人體血液中的紅血球增加，體溫開始下降，同時機體的修復功能逐漸加強，所以睡覺一般不要晚於11點。因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，這時人的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮，人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。人體的“生物鐘”在22~23時出現第一次低潮，因此，睡眠的最佳時間是21~22時。若23時以後還未入睡，那麼過了24時以後就很難入睡了。

23:00—01:00是提高人體免疫功能的黃金睡眠時間，其他時間不能替代，睡時眼睛不能進光線。綜上所述晚上睡覺人體才能得到最好的休息。

首先感謝你的邀請。以下僅代表個人觀點，在蠻荒時代，古人為了得到充足的食物因此不得不瞭解一些難以得到的食物也就是獵物的生活時間以及對於自己來講有利於捕捉的條件。白天視線很好容易捕捉獵物，晚上十分危險，一點小傷容易喪命。那白天拼命尋找食物以及勞作，晚上不得不在庇護所裡待著，一片漆黑自然而然就只有睡覺

按照人的生物鐘，只要能夠一直白天睡覺，中間不能出現斷續，理論上應該是可以的。

比如說西歐國家和我們的時間就是相反的 ，我們這裡是白天，那麼他們會處於黑夜。所以只是一個規律。

人作息也是長時間形成規律，一旦到這個點，你可能就會覺得睏乏想睡覺。

但是為什麼非得晚上睡覺呢

因為白天你要工作，所有的人工作交際等等基本都是在白天，所以長期下來後那麼人頭便會有規律作息，這便是人體生物鐘。一旦作息不規律比如熬夜，生物鐘規律不平衡那麼身體就會出現各種問題，比如抵抗力下降，身體虛弱，容易生病等等。

同樣你想白天睡覺，這個就需要每天白天時間作息，中間不能斷續，來形成人體一個生物鐘。

但是這個也不容易，因為白天睡覺的時候人家工作，可能影響到你休息，自然生物鐘難以形成。

所以自然的晚上睡覺，白天工作是最好的。

這問題問的，物種進化幾萬年的自然規律，你非得去改變，你覺得可能嗎？指定會出現不適應的症狀，長時間上過夜班的都知道

這個問題有點無厘頭的意思，人從生物學上來說總是要休息的，那如果白天睡覺的話你又要問了“人為什麼要白天睡覺呀”… 人之所以為人要分為兩方面:自然人和社會人（嗯…好像有什麼奇怪的東西混了進來）。 做為自然人當然要遵循自然規律，能量的轉化呀，能量守恆呀等等，也就決定了在活動了一段時間後必須靠休息來恢復體力和精力。 做為社會人生活在這個世界上總是參加生產，社交，交易等，這些活動自然是在白天光線充足的時候方便一些，經過千百萬年的進化，休息時間就自然而然的是晚上了。 一點淺見，歡迎各位大佬指正。

白天睡晚上不睡當然可以！但長期一直這樣不行！

先說一下為什麼我們會晚上睡覺。

遠古時代，晚上只有火能起到照亮的作用！人類做事情需要光線，白天光線充足所以人類就在白天去工作。到了晚上有火雖然同樣可以做事情，但火的光線畢竟有限，不能大面積的照明，而且還耗費資源。人類也是需要休息然後來補充能量，這就導致人類只能選擇在白天工作晚上休息。

長期這樣的選擇形成了生活習性，讓人類的身體適應了白天工作晚上睡覺的模式。人類基因的遺傳導致現代晚上雖然不受光線的限制但身體的結構無法改變所以人類仍然會在晚上睡覺。

為什麼長期白天睡晚上不睡不行？

最直白的原因就是：身體會受到很大的傷害。

人類身體的基因導致了人類晚上睡覺的時候身體自身會進行排毒，不同的時間段五臟六腑會有不同的排毒方式。白天在光線的作用下身體機能不會進行有效的排毒，所以長期的顛倒睡眠對身體有很大的影響。

希望用語言和文字給你帶來幫助，讓我們一起見多識廣，野蠻廠長