詹姆斯的身體素質，真的是百年一遇，都35歲了，身體狀態還跟20多歲小夥差不多，這是天賦和自律的體現。詹姆斯作為外線，那身體真的比大多數內線還強，熱火時期也是經常客串內線。特別是他的“麒麟臂”，那是相當的誇張，球衣在他身上，硬是能穿出緊身衣的感覺。

詹姆斯肌肉是慢慢練起來的，從熱火時期開始至今，他就常年保持在220斤左右。就是比“麒麟臂”,他真的怕過誰。看看同位置的杜蘭特，跟詹姆斯站一起，那手臂是細了一圈。

再看看字母哥，如今已經進化成“希臘怪獸”，但是單看手臂的肌肉緯度，還是詹姆斯更強。

錫安比詹姆斯重了40斤左右，當兩人擁抱的時候，他們手臂的真的差不多粗。只能說詹姆斯肌肉太強，而錫安真的該減重了。

詹姆斯“麒麟臂”確實可怕，不過遇見下面這5人，他也得叫聲哥。

首先是莫寧，他可是絕對的硬漢，當年在熱火只有一顆腎，一樣幫助韋德奪冠。那手臂簡直不要太誇張，被他懟一下，肯定很酸爽。

霍華德魔術時期，那是他身材最強的時候，場均20+10的資料，就是靠身體懟出來的。看看他這手臂肌肉，真的有一種要爆炸的感覺，“魔獸”果然是名不虛傳。

本.華萊士要說天賦，真的只能算是中等水準，若不然也不會在1996年參加選秀落選。不過他選擇走極限身體流，直接把身體練成了鐵一般。能把阿泰推幾米，這手臂是關鍵。

奧尼爾身上絕對不是肥肉，如果是肥肉，他在內線不會有這麼強統治力。他的背打能接近無解，跟這粗壯手臂分不開。他的手臂就跟鐵錘一樣，活生生把對手給打到崩潰。

卡爾.馬龍真的運氣不好，如果不是遇到喬丹，也不至於成為無冕之王。他的身體素質在內線，絕地是最高一檔，19個賽季幾乎是不傷。他不傷的法寶，就是那一身肌肉，看看這手臂肌肉，感覺都快溢位螢幕了。

詹姆斯的肌肉也許並不是特別漂亮、完美，但絕對是“王者”級別的，因為他有力量、有速度、有彈跳、有耐力，男人肌肉練就的各個方面及綜合素質，詹姆斯都可以說是絕對的“王者級別”！nba可以說沒幾個人在力量方面可以和他相比。

NBA是一個全世界擁有最完整體系的聯盟，因此在NBA中的很多球員都能夠得到很高的工資，得到媒體的很高的關注，成為能夠享譽全球的明星。也正是因為NBA擁有著如此大的魅力，也是吸引了無數的籃球運動員想要進入NBA。不過NBA這個地方卻不是想進就能夠進入的，在NBA中必須擁有著很高的籃球天賦，同時還要擁有足夠強壯身體，畢竟作為世界上最高水平的籃球聯賽，NBA的對抗強度相當的大！而作為現役第一人的詹姆斯他的身體素質又是什麼級別呢？

詹姆斯的籃球成就

詹姆斯作為現役第一人，他在籃球方面的成就已經非常的高，他已經奪得了多個總冠軍，並且多次獲得了MVP，當選過總決賽MVP，可以說NBA能夠被詹姆斯獲得的成就都被他給獲得完了。現在大家看到的詹姆斯都是比較依靠技術了，大家很少看到詹姆斯用自己的身體打球。不過早期的詹姆斯卻是一個身體怪物。

那個時候的他籃球技巧不是很成熟，因此在那個時候的詹姆斯都是用自己的身體打球，強行開路，曾經在一場比賽中詹姆斯接到隊友的傳球一個人反擊快攻，這個時候對方的三名球員同時向詹姆斯撲去，並且拉住詹姆斯，可是依舊沒有任何的用處，被詹姆斯直接強硬三大步打進。

詹姆斯的身體素質

還有一次詹姆斯在比賽的時候因為隊友的傳球失誤，詹姆斯必須馬上返回後場防守，這個時候他一蹬地，直接將鞋上的橡膠在NBA的地板上因為強大的踩踏力在地板上留下了深深的痕跡，可想而知詹姆斯的身體素質有多麼的強大。在平時訓練的時候，有人曾拍到詹姆斯在家直接扛上大卡車的輪胎進行跑步訓練，增加自己的肌肉強度這是何其恐怖。

年輕的詹姆斯也是因為出色的身體素質，在他的比賽中經常出現崴腳的情況，不過即便是在如此情況下，詹姆斯只需要休息一下就可以繼續上場比賽，要是一般的球員都是直接休息一兩星期才能夠繼續比賽，因此詹姆斯的身體素質是相當的出色。也正是因為這樣詹姆斯也是被奧尼爾成為了人類標本！要知道奧尼爾在球員時期的時候他的身體素質也是相當的出色，而能夠讓奧尼爾信服，可能也只有詹姆斯了！

假如肌肉級別從高到低為S、A、B、C的話，我覺得詹姆斯絕對是S級別的，屬於bug般的存在。

天道酬勤，他的肌肉是他努力的結果。

瞭解NBA的球迷都知道，要想在NBA打出名堂，除了要有天賦外，還要有出色的籃球技術和一副出色的身體，而最能體現出球員身體部位的當屬胸肌莫屬了，那麼現在就來盤點誰的胸肌更出色。

1.C級，杜蘭特，說到杜蘭特，他身高臂長，得分能力出色，但是杜蘭特一直被人詬病他的身體太過瘦弱，看起來很單薄，我們都知道杜蘭特的得分能力很出色，這自然離不開他出色的投籃手感，為了不影響自己的肌肉記憶，杜蘭特也是沒有過度增重來使自己變得更為強壯，在自己球隊隊內的訓練中，我們也是可以看到杜蘭特曾經光著上半身上過場，我們也是可以明顯地看到杜蘭特身上沒怎麼掛肉，他的胸肌和普通人看上去沒什麼區別，所以C級的胸肌也只能是高瘦的杜蘭特了！

2.A級是歐文，在控衛的位置上，最近的歐文也是陷入傷病的困擾，在他還沒有經歷這麼多傷病以前，我們也是可以看到比賽中歐文在禁區面對著大個子的防守時籃下的命中率還是挺高的，而歐文可以做到這樣自然離不開的他出色的身體素質，事實上歐文可以做到這些離不開他努力訓練的結果，那麼自然在這種狀態下的歐文身材也是保持的不錯的，而歐文多次拍過的媒體照也讓球迷們得以看到他比較完美的胸肌，A級胸肌也是理所應當！

3.S級，在這個位置上也是有很多出色的球員，但現在要說在得分後衛的位置上，韋德的禁區得分能力絕對是首屈一指的，韋德的球風十分強悍，他可以做到這些自然離不開他出色的身體素質，初入聯盟時，韋德就有著十分棒的肌肉，而他的職業生涯也是一直保持著這種狀態，多次登上雜誌封面的韋德十分在意自己的身材，從過往的照片中可以看出韋德的胸肌真的是一級棒，即使在NBA球員中也是相當完美的存在！

4.SS級，他就是詹姆斯，作為現役聯盟第一人的詹姆斯，天賦絕倫，從詹姆斯高中的時候詹姆斯的身體就十分的出色，進入NBA之後詹姆斯也是按照營養師的安排而且一直都有十分規律的飲食習慣，讓自己的身體常年保持在一個最佳的狀態，加上自己努力的訓練，讓詹姆斯在賽場上如魚得水，巔峰時期的詹姆斯體重不遜色於聯盟中任意一名內線球員，更為恐怖的是，這些基本上都是肌肉。在NBA裡都足以稱得上肌肉達人的詹姆斯胸肌也足以達到SS級，相信這恐怖的胸肌足以讓任何與他對位的球員膽寒！

5.SSS級，馬龍，說到健身愛好者，卡爾馬龍自稱第二，恐怕沒有人敢稱自己是第一，馬龍的職業生涯幾乎全勤，只是後來的賽季中因為傷病的原因而缺席了一些比賽，馬龍也是一名硬漢。

職業的籃球聯賽中，對球員的身體素質要求非常高：身高、肌肉、體重是一個球員最重要的指標；身高不夠上限就不高，因身體短板極容易被針對；體重偏輕，對抗不足，同樣難以立柱；因為NBA的對抗性實在是太強，所以球員們進入聯盟後，不得不進行增重，來應付這樣的高強度對抗。周琦麻桿身材一直是球迷詬病的；

今天就帶大家細數一下NBA殘暴的肌肉男；

威少是現役控衛裡暴力流代表，他一旦衝起來除了犯規根本阻止不了。威少能夠場均三雙，能夠一言不合就隔扣對手，強悍的身板是關鍵所在。看看威少這一身肌肉，胸肌，腹肌，三角肌，線條都是非常清晰。他把多餘的脂肪幾乎都給練沒了，就這身材當個健美先生都可以。

霍華德的外號，聽起來就很嚇人的樣子。巔峰期的霍華德的比賽，你們絕對就能體會這樣的綽號，真的是恰到好處。霍華德的肌肉看起來就如同粘上去一般，雖然很結實，但並不會給人很有美感的感覺。

詹姆斯03年以狀元身份進入NBA，外線的身高，但是體重達到了內線級別。熱火時期還經常打中鋒，是鋒線裡身體最極限存在。體重如此巨大還能有這樣的精壯感覺，主要還是肌肉把整個身體包裹。現已經37歲高齡，17年幾乎不受傷，依然保持如此好的狀態。和他的刻苦訓練，生活保持高度節制有非常大的關係。

看到詹姆斯如此刻苦的訓練，想到了那就是科比！那個身穿24號球衣的科比，那個一天24小時都在努力的科比，那個見過凌晨4點洛杉磯的科比！而此時的詹姆斯，可以說是完美的傳承了曼巴精神，那股鬥志，那種訓練與在場上的裝狀態，都好像那個科比！疫情期間，大家都在家中閒玩，打遊戲，墮落的時間，詹姆斯卻選擇了1對1的訓練，就這份自律，很科比！詹姆斯已成為NBA的風向標，無論是場內場外都是現役球員的楷模；

詹姆斯作為科比退役後NBA當之無愧的聯盟第一人，他擁有強壯的身體，硬核的肌肉，以及高超的球商，無論那個方面，詹姆斯都是歷史級別的存在！

已經35歲的小皇帝依然馳騁在NBA的球場上，他飛天遁地，無所不能，超強的身體素質使他在球場上游刃有餘，無論是進攻還是防守他依然是很多人的陰影！現在的他依然可以用3秒穿越整個球場完成一次勁爆的扣籃，或是用高速的腳步完成一次頂板大帽，他用實力展現著自己的實力，歲月並沒給他新增多少麻煩，他依然活力四射！

詹姆斯能保持如此高效的競技狀態和他始終保持科學飲食及鍛鍊是分不開的，一個自律的人有多恐怖，是無法想象的，他為了保持肌肉力量在飲食上非常剋制，在運動上小皇帝更是圈內勞模，訓練他永遠都是認真對待。

詹姆斯的肌肉力量為他的競技對抗提供了強大能量，有資料顯示18米的進攻反擊，老詹可以用2.67秒完成，他的速度是多少控衛球員都可望不可及的！還有他的彈跳力量更是令人瞠目結舌，他可以接球飛躍盧卡斯扣籃，也可以揹著莫里斯完成上籃，還有各種各樣的華麗“起飛”，簡直就是力量與美的體現！

其實更讓人佩服的是詹姆斯的“無限體能”常常都是打滿一場比賽都不休息，尤其是在泰倫盧的職教下打滿全場是家常便飯，但每場比賽詹姆斯依然可以高效發揮，在一個賽季的比賽中他也經常打滿整個賽季，82場比賽一場不落，這樣的身體素質真的是“恐怖如斯”！！！

所以詹姆斯的肌肉在NBA絕對是歷史級別，能與之相比的目前真的想不到有誰了！

以下為美國媒體根據2012年統計的身體肌肉排名

勒布朗·詹姆斯（LeBron James）是一個看似龐大的超級巨星球員，但這並不是說他並不算大。詹姆斯被列為 6"8”和250磅。但是，克里斯·巴拉德（Chris Ballard）的《體育畫報》（Sports Illustrated）文章對 NBA球員和人員進行了估算，估計他的體重在260到274磅之間。

詹姆斯無懈可擊的身體素質使他成為有史以來最好的球員之一。那種肌肉發達的肌肉有助於他的爆發力，無可挑剔的籃板能力，防守能力和敏捷度。

斯蒂芬·傑克遜（Stephen Jackson）透過告訴巴拉德（Ballard）守護詹姆斯（James）就像是“守護一堵磚牆”來概括詹姆斯的身體。

Amar"e Stoudemire長期以來一直是NBA前場中的一員，部分原因是他具有堅韌的力量訓練。膝傷使他幾乎缺席了2006-07賽季的全部比賽後，斯塔德邁爾參加了一次舉重訓練課程，以使自己的力量在球場上更加出色。

他告訴Stack Magazine：

我在大三時就開始了典型的高中生嘗試儘可能坐板凳的心態。現在，我意識到為使我在球場上變得更好而必須做的重要事情，例如我與Erik（菲利普斯，菲尼克斯太陽隊的頭號力量和調教教練）所做的靈活性和平衡工作。

以驚人的功能實力，斯塔德邁爾在認為自己的職業生涯出路很久之後就一直保持著內線力量。他在搶下籃板時出色地握住了錨，在底下得分時表現出了無可置疑的力量。

長期以來，Metta World Peace一直是一個令人恐懼的玩家。一些人仍然關注他在球場上的行為。比他在球場上的插曲更令人震驚的是他的力量。世界和平組織（World Peace）在他6"7“的身上收了驚人的260磅。

他在場上和場下都鍛鍊身體。當他防守對手時，他積極地追球。另外，他的綁帶上半身給控球者施加了巨大的壓力。

正如他對《男士健身雜誌》（Men"s Fitness Magazine）所說： “我的遊戲很難欣賞，因為它與其他玩家完全不同。我喜歡戰鬥。”

在休賽期，他每週至少進行四次全天鍛鍊。

當他迫使對手防守時，他的動力得到回報。

託尼·艾倫（Tony Allen）在他的防守武器庫中談到了一些武器。艾倫是一位非常出色的球員。他的瘦身6"4”體重214磅，肌肉發達。

在全職首發後衛中，艾倫在DraftExpress.com上列出的板凳重複率最高。

他的力量在球場上很有用。艾倫在揮舞球控球手搶斷球或果斷地搶走球時充分利用了他的手臂力量。如果艾倫沒有自己的有效體格，那麼他在防守端的效力可能會有所降低。

本·華萊士（Ben Wallace）並不是他曾經的傑出防守者，但他仍然是一位非常強大的球員。華萊士擁有龐大的肌肉組織，其標誌性的手眼協調性，定位和手部放置能力。

在他的職業生涯中，華萊士將所有這些結合在一起，成為一名多產的籃板手和蓋帽手。

卡爾·蘭德里（Carl Landry）可能從來沒有像這份名單上幾乎任何其他球員那樣擁有職業生涯。他主要是劣質或平庸球隊的替補球員或首發球員。

儘管如此，蘭德里擁有令人印象深刻的肌肉組織。蘭德里（Landry）的6英尺9英寸（245磅）的框架具有巨大的二頭肌。根據DraftExpress.com的資料，在他的選秀前訓練營中，他在臥推機上有21次重複。

蘭德里（Landry）在場上，尤其是在董事會上，有效地運用了他的強大實力。他在籃板球上保持穩定。

克里斯·漢弗萊斯（Kris Humphries）不僅僅是一個曾經擁有金·卡戴珊（Kim Kardashian）眼光的強人。他是一個男人的伐木工人。根據DraftExpress.com的資料，在他的選秀前訓練營中，他在臥推機上做了22次185磅的重複動作。

這種力量可以很好地轉化為他的內部比賽。亨弗里斯經常威脅要在一場比賽中搶下10個籃板。他的力量與他的平衡能力和跳躍能力相稱，可以穩定漂浮在空中以搶回籃板。

儘管本人在任何時候都不是球場上最大，最可怕的球員，但本·戈登可以憑藉他令人印象深刻的力量使人們跳起來。戈登只有6"3”的身高，但他在堅硬的車架上握有200磅的重量。

據ESPN稱，他在替補席上的表現非常出色，達300磅。他也很長，臂展為6"8.5”。

戈登的力量有助於他的進攻。他將自己的沉重運球與力量和身高相結合，以創造出合理的投籃距離。

布萊克·格里芬（Blake Griffin）的肌肉發達，迫使對手在防守他時要檢查自己。他的力量令人生畏。在草稿前訓練營中，根據DraftExpress.com的規定，他在臥推機上進行了22次重複，從而使球探們大吃一驚。

格里芬在巡邏低空哨所時發揮了這種力量。他以這樣的威力猛擊球門，以致防守者在面對他時也可能會放棄他與籃筐之間的空間。他的平衡和力量相結合，也使他成為一名出色的籃板手。

德懷特·霍華德的肌肉組織不可低估。他擁有如此巨大的手臂，以至於將一個人抱在懷裡會意外地窒息他。

根據《Stack Magazine》，霍華德在臥推機上能穩固地支撐365磅。

他的力量在球場上令人生畏。他具有爆發力和流動性，能夠超越其他人。當人們看著他巨大的二頭肌時，他驚人的籃板資料就不足為奇了。

其實以上只是2012年統計現役球員的資料，以上說明單輪肌肉的強壯程度，詹姆斯並非為最為強壯的球員，放眼歷史裡面可能更加算不上，比如卡爾馬龍就是除了名的碉堡身體素質。

假如詹姆斯的肌肉成為這樣（下圖為假的）

但是有一點可以確定的是：詹姆斯非常珍惜自己的身體及天賦，詹姆斯每年花150萬美元保養身體 ，他使用冷凍療法和高比重養療法等技術來進行治療，還擁有私人健身團隊和訓練師，他對自己的飲食和作息十分嚴格。

詹姆斯有兩名專門的訓練師，無論到哪裡，至少都帶一人在身邊，隨時隨地給他提供體能訓練計劃。打比賽期間，球員需要經常訓練、保持身材，有專門的訓練師在身邊方便安排時間和指導。休賽期，詹姆斯也需要訓練師提供每週5次訓練，以保持身材和運動水平。

長期保持健康飲食

健身房苦練

堅持不懈

反觀中國男籃的一些球員，平常生活中很不注意，吃垃圾食品是常事，國足就更不用提了，唉算了，心累

詹姆斯的籃球成就

詹姆斯作為現役第一人，他在籃球方面的成就已經非常的高，他已經奪得了多個總冠軍，並且多次獲得了MVP，當選過總決賽MVP，可以說NBA能夠被詹姆斯獲得的成就都被他給獲得完了。現在大家看到的詹姆斯都是比較依靠技術了，大家很少看到詹姆斯用自己的身體打球。不過早期的詹姆斯卻是一個身體怪物詹姆斯也是因為出色的身體素質，在他的比賽中經常出現崴腳的情況，不過即便是在如此情況下，詹姆斯只需要休息一下就可以繼續上場比賽，要是一般的球員都是直接休息一兩星期才能夠繼續比賽，因此詹姆斯的身體素質是相當的出色。也正是因為這樣詹姆斯也是被奧尼爾成為了人類標本！要知道奧尼爾在球員時期的時候他的身體素質也是相當的出色，而能夠讓奧尼爾信服，可能也只有詹姆斯了！

詹姆斯的肌肉在NBA中，用大白話來說的話，神仙水平！

在籃球的世界舞臺中，NBA裡面擁有許多肌肉優美的球員。就像是健美界的表演中心。每場比賽都能見到他們修長的麒麟臂，把球衣撐到滿的弘二頭肌。滿身的腱子肉穿起運動服來迷死那些場邊的妹子。打球歸打球，但是總有那幾個出類拔萃的就好比：洛杉磯湖人隊的詹姆斯。享譽全世界的美稱：上帝打造的人體標本。

他的肌肉可能是整個NBA數一數二的球員之一了，論優美性，協調性或者是大有作為的用處都是頂級的存在。可能有許多朋友說：”，詹姆斯打球缺乏了美感，他只是一種暴力學的美。一股勁的魔鬼肌肉，他只知道用身體與別人進行對抗得分。那樣的得分方式有點持才傲慢了。不過這也是他的長處，擁有異於常人之處。有時候有才真的能橫著走。

如果說他是NBA最突出的一個肌肉男，那麼遠古時代球員才能有人與他相比。就好比卡爾.馬龍，他的肌肉分量跟詹姆斯相比好像更牛逼了。不過他只是一個搶籃板的好手子而已，其他得分方面都沒像詹姆斯那樣的均衡統治。擁有更好的肌肉但，是擁有不了更好的統治力。

在幼詹時期還沒完全沒有去磨練自己的身體的時候，詹姆斯也是一個出色小前鋒在騎士隊出場1001場比賽，首發1000場，拿下27692分，命中9997個運動戰進球，摘下7578個籃板，送出7416次助攻，命中1498記三分，獲得643場勝利，打進5次總決賽，獲得一次總冠軍。

這是個多麼可觀的資料啊。

聽聞說詹姆斯的肌肉都是評價很高的級別，在我們03年奧運會姚明被詹姆斯撞倒了。隨後那些球評都說詹姆斯的肌肉可以撞倒一個比他高一個頭的人。姚明被撞後的感受就說：”等於被小卡車撞到了。甚至連征戰已久NBA的林書豪都說他全身都有肌肉，包括手掌心外都是肌肉。那麼你們覺得他的肌肉是不是NBA這個之最其中的一員呢？

我敢肯定一定是！

詹姆斯的肌肉客觀來說應該算是第二梯隊的，為什麼這麼說呢

第一梯隊的幾個人我覺得分別是本華萊士，卡爾馬龍還有巔峰霍華德。這三個人應該是公認的肌肉線條自己肌肉飽滿度最高的三位球星了吧

還有詹姆斯的彈跳大多需要衝起來才能跳得高，都是單腳。原地的彈跳或者雙腳並沒有太驚豔。第一步的速度也並不快，一般是靠身體強行碾壓進入。這也是他之前打陣地戰不是很強的一大原因。當然如果他衝起來了你就等著去發球吧。

如果不考慮耐操性。魔術時期的麥蒂才有可能和喬丹一比。身高臂展彈跳爆發以及那一雙大手。

詹姆斯最牛逼的身體素質在於他擁有一身鋼筋鐵骨般的肌肉和他的衝擊力。強壯程度無敵。質量乘以速度等於動量。無法阻擋，其他的指標也都不是太差。都是起碼中等偏上的樣子。

一旦他被限制在半場陣地戰了，對方有大噸位中鋒。他就要依靠三分以及後面的背打了。或者就乾脆發揮他的球商，依賴他的隊友了。

好在他一直在進步，一直在往武器庫裡面添兵器。雖然有些武器並沒有運用得爐火純青如大師一般。但是有他這樣的的身體，有那個樣子就可以了，畢竟一力降十會。

詹姆斯的肌肉身體素質是什麼級別的？奧尼爾：人類標本

NBA是一個全世界擁有最完整體系的籃球聯盟，因此在NBA中的很多球員都能夠得到很高的工資，得到媒體很高的關注，成為能夠享譽全球的明星，也正是因為NBA擁有著如此大的魅力，也是吸引了無數的籃球運動員想要進入NBA，不過NBA這個地方可不是想進就能夠進的，在NBA裡的球員必須擁有很高的籃球天賦，同時還得擁有足夠強壯的身體，畢竟是作為世界上最高水平的籃球聯賽，NBA的對抗強度相當的大，觀賞性強的暴力美學！而作為現役第一人的詹姆斯他的身體素質又是什麼級別呢？

詹姆斯作為現役第一人，他在籃球方面的成就已經非常的高，他已經奪得了多個總冠軍，並且多次獲得了MVP，當選過總決賽MVP，可以說NBA能夠被詹姆斯獲得的成就都被他給獲得完了。現在大家看到的詹姆斯都是比較依靠技術了，大家很少看到詹姆斯用自己的身體打球。不過早期的詹姆斯卻是一個身體怪物。

那個時候的他籃球技巧不是很成熟，因此在那個時候的詹姆斯都是用自己的身體打球，強行開路，曾經在一場比賽中詹姆斯接到隊友的傳球一個人反擊快攻，這個時候對方的三名球員同時向詹姆斯撲去，並且拉住詹姆斯，可是依舊沒有任何的用處，被詹姆斯直接強硬三大步打進。

還有一次詹姆斯在比賽的時候因為隊友的傳球失誤，詹姆斯必須馬上返回後場防守，這個時候他一蹬地，直接將鞋上的橡膠在NBA的地板上因為強大的踩踏力在地板上留下了深深的痕跡，可想而知詹姆斯的身體素質有多麼的強大。在平時訓練的時候，有人曾拍到詹姆斯在家直接扛上大卡車的輪胎進行跑步訓練，增加自己的肌肉強度這是何其恐怖。

年輕的詹姆斯也是因為出色的身體素質，在他的比賽中經常出現崴腳的情況，不過即便是在如此情況下，詹姆斯只需要休息一下就可以繼續上場比賽，要是一般的球員都是直接休息一兩星期才能夠繼續比賽，因此詹姆斯的身體素質是相當的出色。也正是因為這樣詹姆斯也是被奧尼爾成為了人類標本！要知道奧尼爾在球員時期的時候他的身體素質也是相當的出色，而能夠讓奧尼爾信服，可能也只有詹姆斯了！

說到NBA的球員，大家第一印象是高大強壯帥氣。不錯，打籃球的運動員就是這麼給力。

作為我們普通人，非常羨慕他們，有一身強壯好看的肌肉。

我們經常從十佳進球中，看見快攻中被對方球員硬拉帶拽，都被詹姆斯打成2加1。本想透過犯規迫使進攻無效，結果這招在詹姆斯身上根本不好使。

還有一次快攻扣籃，透過高速攝像機拍攝到詹姆斯，把籃球都扣變形了。詹姆斯強大的肌肉力量，體現的淋漓盡致。

從詹姆斯的訓練，或者比賽的影片中，可以很清晰的看出，詹姆斯比跟他一起的球員，更加強壯，肌肉形狀更明顯，整個人大了一圈。

這麼大的體重，卻有著這麼低的體脂率，我們當然能看見他的肌肉了。

曾經有人採訪過大鯊魚奧尼爾，問他詹姆斯肌肉到底如何，奧尼爾說他身上沒有肥肉。

我國著名球員林書豪，也曾在一檔籃球綜藝節目中談到，跟詹姆斯交手後，才發現詹姆斯手掌部位都是肌肉，說他從未見過其他人手掌部位有肌肉，簡直太不可思議了。

我們經常在很多NBA訓練影片中，能找到詹姆斯的。因為詹姆斯的刻苦，在NBA聯盟也是拔尖兒的。

第一點是對自己身體的保養，嚴格按照營養師要求配餐飲食。

第二點是利用先進的儀器，進行身體恢復。

最後，最最主要的是，按照私人訓練師制定的訓練計劃，進行長期且高效的訓練。這樣的付出，肌肉水平想不頂尖都難。

所以，詹姆斯的肌肉水平 ，在NBA歷史上肯定是最頂尖的級別，保守估計歷史前五。

所謂滴水穿石，貴在堅持，對於偉大球星詹姆斯來說，亦是如此。這大概也是為什麼成功的人越來越成功的原因吧！