甜食的存在對於我們始終是一種誘惑。世界衛生組織（WHO）曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害，甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，並提出了"戒糖"的口號。但是近年來，華人對糖的消耗量居高不下，吃糖的危害還沒有被更多的人認識到。

"糖"的概念有廣義和狹義之分。廣義的糖指各種可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和沒有甜味的澱粉；狹義的糖則指精製後的白糖和食品、飲料加工中常用的糖漿。糖對人體的危害主要是後者。

因此少吃糖對身體有益處

身體沒有毛病的時候，吃什麼都沒有事，到了吃這個不好吃，那個不好吃，那不敢吃的時候那就說明身體有毛病了，萬物相生，相剋

不會有影響，因為你會從其他的東西種攝入一些糖分，比如米飯，含有澱粉，經過人體的酶可以變成糖，從而轉變成糖分。

其實少吃糖對身體來說是健康的，因為吃糖多了會變胖，面板也會不好，會長痘，會暗沉，現在輕食主義比較流行，都是吃的健康養生的，對身體好的多。

我自己也在不吃糖了，而且需要的時候也用一些抗糖化的，就是為了控制體重，還有不長痘

不吃甜食對身體沒有任何害處，相反還會有益處。我們在日常飲食中就可以攝取到足夠身體需要的糖份，不需要在額外補充。但吃甜的食物會讓人產生愉悅感，所以很多女性更喜歡吃甜食。若吃太多的蜂蜜、飲料、糖果、甜點或乳酪等食物，容易導致一種新的疾病，叫甜味綜合症，過量攝入糖會增加胰島素分泌，加速膽固醇積累，導致膽汁中膽固醇、卵磷脂等嚴重失衡。而且，過量的糖也可以轉化為脂肪，影響正常的食慾和阻礙維生素、或者是其他營養素的攝入，從而令女性過於肥胖。所以，為了自身的健康著想，平時還是要控制對糖份的攝取，少吃甜食。

除了沒有體會吃甜食的美味，可能會有些遺憾外，對身體健康並不會有什麼不利影響。

因為從營養素均衡的角度來說，甜食中的糖分屬於新增糖，而我們人體必須的糖分可以在各類主食、蔬果等食物中攝取，所以甜食並不是不可或缺的存在。反而從健康的角度來說，不額外過多的攝入甜食中的新增糖，更有利於健康，畢竟甜食意味著大量的糖和熱量，而完全控制它們可以減少齲齒、肥胖、糖尿病、痘痘痤瘡、身體炎症反應等的風險，即便一輩子都不吃甜食，也只會對健康有利無害。

在中國的膳食指南中以及世界衛生組織的建議裡，都明確的提到過限制新增糖的攝入更有利於健康，最高攝入量不宜超過50克，這其中不僅包含了甜食中的糖，各類飲料、糖果、蜂蜜等的糖也在其中。而反觀糖尿病飲食、高血脂、高血壓甚至高尿酸血癥及痛風等人群的飲食建議中也是建議減少甜食的攝入的。

所以呢，不吃甜食是個好的飲食習慣，無需擔心，也不必糾結。

沒有影響。

甜食只是糖類的一小部分。實際上米飯，麵條，土豆，紅薯都還有大量的碳水化合物，而碳水化合物就是隱性的糖。像紅糖，白糖，蜂蜜等是口味甜的顯性的糖。你像麥芽糖，甜白酒，就是透過一定的製作工藝，把隱性的糖製作成了顯性的糖。然而當我們吃到肚子裡面，然後它都會轉化為葡萄糖的形式，進入血液和肝臟加以利用。

所以從營養學的角度來探討，不吃甜食對身體是絲毫沒有影響的，因為你天天都在吃隱性的不甜的甜食。

不要吃加工過的甜食，吃食物中本身含有的，像是紅棗瓜果類本身中的甜，中醫講究甜是入脾經的，適當的吃點甜食有禮物脾經的運化功能，少吃加工活的，少吃甜食延緩衰老

現代人不可能不吃，別操這個心了，多運動吧。所謂甜食，無非就是糖！而米麵製品，以及所有含澱粉的食品，如番薯、馬鈴薯、土豆、餅乾、麵包、薯條、曲奇、蛋糕等等，其實都是糖！不是含糖，本身就是糖。

一個人從不吃甜食應該不影響健康，我們認為的甜食一般是指零食水果等，但其實我們的蔬菜當中也有很多甜口，主食米飯也有糖份。小主這個問題有點窄啊，但是就我而言認為不吃甜食不影響健康，但影響心情