答主作為一名戶外達人，平時經常會進行一些溯溪類的戶外活動，當然對溯溪鞋的瞭解也不少，下面我就來分享一些我個人的心得體會吧~

1、良好的排水性

進行溯溪、涉水活動是經常出水和入水的，這就要求鞋子的排水性要好，所以溯溪鞋都有一些空隙、孔洞能夠水快速排出！

2、優異的速乾性

因此現在很多溯溪鞋，都考慮設計成水陸兩棲鞋。在鞋面及幫部大面積地使用網布以達到快速排水的功能，同時一些憎水織物或速乾的材料也被使用以達到快速乾爽的效果。

3、防滑效能強

在涉水、溯溪時，難免會遇到不少長滿青苔的石頭塊，溼滑難立。這就需要溯溪鞋具備良好的抓地能力，尤其是超強的防滑性，尤其是在潮溼後依然能起到良好的止滑效果。

溯溪鞋很容易進沙，很難排出去，就需要隔段時間進行清理！還有溯溪時，遇見石子較多的路段，容易硌腳，有點疼痛！

溯溪鞋的好處：

溯溪鞋是專為溯溪運動愛好者設計的，能經常出水入水的鞋子，它集合了徒步鞋，沙灘鞋的優點，真正的達到了一鞋兩用的效果，在溯溪運動中起到了非常重要的作用。但是溯溪鞋的鞋底的齒型不象一些徒步穿越鞋一樣有較深的齒紋設計，而是要求鞋底要與岩石面有較大的接觸面積以增加摩擦力。這種摩擦力除了來自於鞋底花紋的設計，比如說吸盤式或波浪式，最主要還是要看使用橡膠的本身所能帶來的效能表現。溯溪的環境較複雜，除了考慮水中的情況外還要滿足叢林穿越或澗行的要求，所以鞋底大部分還是設計有花紋的，用來增加應付複雜地形的抓地效能。溯溪鞋是經常出水和入水的，這就要求鞋子的排水性要好，而且泥沙也能隨水一同排出，減少對腳部的磨損。

另一方面，溯溪過程中充滿樂趣與刺激的莫過於遇到一些瀑布了，超過三米落差的都可認為是瀑布，低矮的瀑布可以透過器材甚至是徒手攀登透過，這就要求溯溪鞋具有一定的攀爬特性，除了有較好的摩擦效果外，較尖的類似攀巖鞋的鞋頭設計可以很好的在溼滑的巖面上找到支撐點，而較硬的鞋頭對於保護腳尖也會很有幫助，這時採用專利腳趾保護楦頭設計的鞋子。

溯溪鞋的壞處：

因為溯溪鞋鞋底齒紋較大，造成了在平地上長時間運動會讓腳步感覺更累。而且溯溪鞋鞋底的排水孔也讓該類鞋子的鞋底比較厚，在運動時並不適宜。因此溯溪鞋在平時穿的時候，如果長時間的運動更容易覺得累。

溯溪鞋也容易進沙子，並不好清理出去，所以需要隔一段時間進行清理。

優點大於缺陷

溯溪鞋排水，速幹，防滑，防石頭擱腳疼

缺陷：喜歡進沙和小石頭

建議裡面穿全棉襪子可以起到預防效果

溯溪鞋是專業的功能鞋，非常適合戶外運動中溯溪或者其他需要涉水的活動。溯溪鞋的好處是包裹緊實，沙石不容易進入鞋內，還可以減少鞋子在水中行走的阻力。鞋底都有專門的防滑設計，能夠有效防止在水中行走踩到青苔滑倒。我平時溯溪一定會穿溯溪鞋，以前遇到過新隊員沒有帶溯溪鞋的情況，結果光腳行走被石頭劃傷。最早的時候我們也買那種軍用的帆布鞋溯溪，價格很便宜，但因為包裹不嚴，經常進沙石，體驗感很差。

如果你是進行溯溪這樣的戶外活動，可以說溯溪鞋沒有壞處，但是如果你用作徒步或者平常穿就不太合適了，首先它包裹的很緊，穿著不舒服，另外它的地步摩擦力非常大，平常徒步不需要這麼大的摩擦力，反而會造成鞋底磨損大。最重要的是，它沒有徒步鞋的緩衝作用，所以不太適合用作除溯溪外的其他運動。