我們先來看口罩佩戴方法

先來了解下口罩，不管是一次性口罩，還是其它口罩，都是有正反面的，就一次性口罩來說，顏色深的是正面，正面朝外。一次性口罩的反面顏色比較淺，反面朝內，也就是說顏色淺的一面緊貼我們的臉部。另外，還需注意，有金屬條的一端是口罩的上方，不要帶顛倒了。把手洗乾淨了，確保口罩顏色淺的一面朝內（反面），有金屬條的一端朝上（上方），將兩端的繩子掛在耳朵上最重要的一步，需要用雙手緊壓鼻樑兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻樑。然後向下拉伸口罩，使口罩不留褶皺，更好覆蓋鼻子、嘴巴。

看到最重要的一步了嗎，戴口罩必須確保第四點，但是如果過緊，甚至有些人出現了呼吸困難，勒的耳朵疼、臉疼，那就需要考慮換個口罩，或者是不是成人戴了孩子的口罩。還要主要口罩佩戴時間不要過長，佩戴時間一般不能超過6小時，否則長時間呼吸不到新鮮冷空氣，會使鼻腔黏膜自身抵抗能力下降，容易引發面部不適。

另外，戴口罩尤其是N95時，一定要注意避免劇烈運動，河南、湖南都發生過學生佩戴口罩上體育課出現意外的情況。新華社也曾發文提及：成人口罩的通氣阻力必須小於等於49帕，兒童用口罩通氣阻力必須小於等於30帕。

關於口罩的佩戴，我覺得不宜過緊，也不宜過鬆。太緊了會導致呼吸不暢，時間長了會比較難受。太鬆了可能會達不到隔離效果。

根據自己的佩戴情況調整，鬆緊度適宜就好。

我覺得不宜過緊，也不宜過鬆。太緊了會導致呼吸不暢，時間長了會比較難受。太鬆了可能會達不到隔離效果。

根據自己的佩戴情況調整，鬆緊度適宜就好。

口罩佩戴過緊不正常，會引起呼吸困難，頭暈、心臟跳動緩慢等……對人體帶來傷害，但也不能佩戴過鬆，那會起不到防護效果，要根據自己的面部大小，進行合適的調整，使其發揮最好的作用。

正常的口罩佩戴應當說會舒適一些的，過緊說明你買了一個小型號的款式了，每個工廠尺寸都不一樣的，有些是兒童口罩，出口歐美的尺寸會大一點，耳線本來就有彈性的哦。