如果老婆每天和你說心裡不舒服，憋的慌，怎麼辦呢？

首先，聽她說。她覺得憋悶不舒服，聽聽她到底哪些事情讓她不舒服憋悶，聽的過程一定要專注，並要有反饋，比如迴應：哦，這樣哦，或者點頭啊，身體前傾等。眼睛要看著對方，為了避免尷尬，不要直視對方眼睛，視線可以放在鼻子周圍。作為夫妻，也可以拉著她的手，或者摟著她。總之，要給她一種感覺，你在聽她說。

第二，反饋她的感受。透過聽，知道了她到底是什麼情緒，比如煩躁，鬱悶，悲傷，難過等。你可以跟她講，我聽到你說……（她剛才說的事），聽起來好像很難過，煩躁等。說出她的情緒感受。讓她明白你不但聽到了她，還理解了她的感受。

第三，接納。每個人每天都會有不同的情緒。有的是我們所謂的好的情緒，有的則是我們平時說的不好的情緒。其實，每一種情緒都有它的意義。所以，不存在好壞。當她有不舒服，煩悶的情緒時，她只是想讓你知道，並不是要你去做什麼。當你允許她不高興，煩悶時，她的不舒服就好了一大半了。

生活中我們總喜歡讓我們愉悅的情緒，不喜歡讓我們不舒服的情緒。當有了這種不舒服的情緒體驗後，她覺得這樣是不好的，所以就有了第二個不舒服，去壓抑之前的不舒服。所以，作為親人，先去接納她的這種情緒，她自己才能接收。

最後，就是多陪伴她。每天跟你說，也有可能是潛在的告訴你，她需要你的陪伴和呵護。多陪陪她，聽她說說，同時你也要告訴她你的感受。男人一般不愛表達情感，但是有時不說，對方就不知道，就會去猜，而猜的結果，一般都是負面的。所以沒事的時候，多和她聊聊。

先確定是否是疾病引起的，如果不是，耐心傾聽她的煩心事以及擔憂的事情，然後根據她講述的去分析，放寬心放輕鬆才好。

一種是真的有病要去看醫生，一種是她把你和別的男人比較，比如你朋友掙錢多，老婆孩子享受，你掙的少，老婆孩子受苦，她又不好明說，憋著久了就成心病