1.自我覺醒。長期被人否定打擊，特別是自己家人，基本上註定自卑、悲觀、刻薄、安全感缺失、無法處理親密關係等等缺陷會成為性格一部分，伴隨一生。認識自己及周圍環境是第一步，認識到自己的存在，辨別出自己的不同情緒是第一步。

2.接納自己。認識到自己有諸多缺點，也不要急著責怪自己，不要一味去反思沮喪，不要不停逼迫自己，而是先接納自己吧。我就是這樣一個人，我成為現在的我，任憑你們誰怎樣評價，我就是我。

3.從小事做起。永遠記住，要把手頭的事情做好，哪怕是整理一次家務，裝訂一份檔案這樣的小事，也要認真做好，從一件件小事裡，找到自己的力量。不要急著規劃未來，不要隨便給自己立Flag。慢慢找回自信。

4.學會自立。經濟自立很重要，到精神自立更重要。作為成年人，找到自己內心的平衡，找到與家人、朋友相處的平衡。在這個前提下，慢慢提高自己相處的模式，達到平衡。

找尋失敗的原因，發現自己的問題所在，努力提高自己，改善自己。

每一個人都是有價值的，遭遇失敗不要慌，相信自己一定會成功的，培養自己的自信心。

不要怕，別人永遠決定不了你最終的樣子，他們能起推波助瀾的作用，但最終的決定權在自己手中。

有時候失敗不單純因為自己，別人的打擊影響心態同樣可能造成失敗。

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想想否定自己的人是誰？是親人嗎？如果是，十有八九他們希望你更好，但並不會表達。挫折激勵往往起了反作用。

怎麼辦？相信“你們應該多鼓勵我”這種話也說不出口。試著想一下他們打擊你的反向用語，他們說你不行那證明給他們看

注意，做一件事的時候儘可能不去想那些負面情緒，更不要想類似“我不行”，這種自我打擊的話。要想我行，我做到了會怎樣。多成功幾次，心態一定會有改變。

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多對自己說，我行，我一定行，比認為自己不行而退縮有意義的多

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如果說做一件事，例如演講，會害怕。

害怕是人之常情，我敢上講的不滿意，跟我不敢上所以我不講不是一個概念。

可能講的不好心裡有挫折感，沒講心裡有慶幸的感覺，但是你想，以後呢？

這是一個鍛鍊的過程，告訴自己我在進步，不要急於求成。你講第一次跟你講第十次絕對是不一樣的

不信你試試，做一件事不要一開始就放棄，幹就完了，總有成功or有成就感的時候

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不是所有的事都必須完美，做到前進了，那就是成功。

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我相信你，你更要相信自己，要加油呀(ง •̀_•́)ง

失敗是因為自己的方向錯了，朝向正確的方向去努力！同時，失敗是為了找到正確的方向，沒有失敗怎麼知道正確的方向在哪！保持正能量的精神只管努力奮鬥，一定會越來越好的！加油朋友

你該好好愛國啦！你作為一箇中國人！你就該把精力放在熱愛中國身上！當你真的一心一意的熱愛自己的中國！你就不會覺得自己失敗了

長期處於失敗，被打壓被否定，找不到自我價值怎麼辦？

一，保持自信心態。

越是處於這種逆境，越要有堅韌的意志力和自信心，這是立於不敗之地的法寶；

二，為人處事要更加保持低調的態度。

人處於逆境時，做人要低調，不爭強好勝，讓自己心境平靜下來，思考些問題，想想為什麼會失敗，是哪裡還做得不夠。

當然，失敗，也許只是暫時的，及時地和不斷地總結失敗的經驗教訓，便能為將來的成功打下基礎。

況且，失敗並不是壞事，哪個人沒有失敗過？

看你怎麼看，失敗和成功何嘗不是一對孿生兄弟呢？

幾千年前的古人尚且知道，失敗孕育著成功，成功裡卻包藏著失敗，我們為什麼不學學古人看問題呢？

現實生活中，這種經歷過失敗、成功，又失敗、又成功的事例實在是太多，我想每一個人的身邊都能找得出一兩個，我就不舉例子了。

在一場競爭中，總是有人佔據高位，有人回成為他的襯托，但是不到臺在意這場中的輸贏，應該在意你自己成長。你反省自己在這些時間當中，自己是哪裡沒有那個人做好呢？

不要急著否認別人沒有閃光點，他既然能夠得到別人的提拔，那他一定有領導讚賞的點，也可能是你平時忽略的點。