孩子學習記憶是時容易疲勞，怎麼辦，做父母要關心和愛護她，當知道學習記憶容易疲勞，多休息一些，給他喝一些對身體有營養補腦的營養，慢慢就好啦！

1.保持足夠的睡眠

孩子睡眠不充足，使大腦處於疲勞的狀態，影響孩子的注意力。所以平時家長們要合理安排孩子的睡覺時間，讓孩子養成良好的睡眠習慣，保持充足的精力，學習時大腦才會快速運轉，提高記憶能力。

2.利用記憶技巧引導記憶

記憶是需要技巧的，而不是“死記硬背”，在孩子記憶的過程中，可以使用科學的方法去記憶，就會提高記憶效率，比如理解記憶法、形象記憶法、聯想記憶法等。比如孩子在學習六邊形時，可以用形象記憶法，讓孩子聯想螺母的形狀，記憶就變得容易多了。

3.營造良好的學習環境

孩子在上網課時，要給孩子營造一個安靜整潔的環境，如果周圍環境吵鬧雜亂，孩子的心境會受到影響，注意力就會被分散，學習記憶效率就變得非常低。所以，孩子在家學習時，營造出良好的環境才能夠讓孩子集中注意力，提高記憶效率。

4.合理安排學習時間

孩子在家學習需要適度，人的大腦都會有一個疲倦期，如果長時間讓孩子學習記憶，會讓孩子感覺疲憊，記憶效率也會下降。所以孩子在家學習網課，要合理安排時間，比如每學習30~40分鐘，就讓孩子休息。平時保持和學校一樣的上課時間，也是不錯的。

5.及時補充大腦營養

充足的營養可以為大腦神經細胞的正常代謝提供物質基礎。所以家長日常可以多給孩子補充些利於大腦發育的營養，比如像蛋白質、維生素等，同時DHA是孩子大腦生長髮育的重要營養物質，能夠促進孩子大腦神經網路的形成，幫助孩子腦力全優發展，輔助提高孩子記憶力。補充DHA可以給孩子吃些深海魚類，如像沙丁魚、金槍魚等。如果孩子不喜歡魚腥味，也可以為孩子選擇湯臣倍健DHA藻油軟糖，橙子口味，好吃又健康。

家長擔心孩子會記不住課程知識點，勞逸結合很重要，大腦休息好營養足，讓孩子在良好的學習環境中，尋找適合自己的學習方法，自然學習也能事半功倍啦。

其實能有幫助緩解孩子在學習時出現的疲勞方法有很多種，簡單說下食補吧。

1.牛奶可以提供豐富的鈣，喝一杯溫熱的牛奶它的色氨酸可以促使合成五羥色胺，

這種物質可以協助大腦調節睡眠。

2.柑橘類的水果，紅色水果，色鮮的蔬菜都含有大量的維生素C。

大腦正常工作需要多種維生素和礦物質，對於智力和體力尤為重要。

葉酸是人體生長髮育以及神經系統執行所不可缺少的維生素，

有利於提高學習能力和記憶力。

身體如果容易出現疲勞，那就是缺乏營養，所以可以適當的多吃上面說的食物來補充營養，抵抗疲勞。