很高興回答這個問題，我覺得還是可以的。但是每天這樣當然不行的，手機就是現在每個人離不開的電子產品，特別是年輕人，老年人還好。年輕人沒手機就是好似沒有了生活靈魂差不多，你看哪個不是睜開眼睛

現代人都被手機勾了魂，放下手機都渾身不自在。現在的人有誰睡前不玩手機，這應該是沒有的，年輕人比比皆是。沒了手機應該是睡不著的。而且現在玩手機更趨向兒童。

我覺得這個和這些外在因素關係是有但不大，主要還是自己。就算沒有手機，電腦。假如你晚上就想很晚睡，可以看看電視，看看小說等等其他。以前我看金庸武俠小說看到早上6點多，困的不行了才依依不捨的放下了書。養成了習慣想改掉需要時間，但還是提倡早睡早起，雖然我現在還沒做到。如果下決心去做，這個不難吧。只是開始的幾天逼自己早睡，躺下也睡不著。時間長了習慣了就好了。好像以前誰說過養成習慣只需要一週的時間，到什麼時候做什麼事，習慣成自然。一句話關鍵看自己的把控能力。

會啊

現實就是手機只是佔用80%的比例

相信現在大部分朋友都有睡覺晚的習慣，我認為這不能都歸類到手機上，年齡大的，可能因為自己的公司事業等等一些頭疼的問題習慣了經常熬夜，而年輕人絕大多數類似於我想在等等是吧，前段時間成了網紅詞，終歸的說，生活總是有起有落，年長者可能有諸多因為會熬夜，反而年輕人大部分因為手機的原因，少部分勵志者會有工作事業以及家庭婚姻而存在諸多煩惱，所以說手機並不是絕對的比例，但絕對是大多數的比例。

我本人呢就不會說因為手機而早睡，習慣性經常夜間思考

前段時間一直在玩遊戲，晚上能玩到十二點多到一點，然後六點多起床上班。整天都會不精神。現在晚上十點多就睡覺，不熬夜，精神一整天。噢耶。杜絕熬夜，從我做起。