基本功的重要性則在這裡體現出來了。當你不斷的訓練，包括最基本的基本功，到了能夠對你自己的身體，平衡，協調能力都很高的時候，稍加練習，任何動作都能很快得心應手。

首先要有一定功底，並不是上來就要打十個的葉師傅，各種肌肉訓練，協調性，耐力性，力量性訓練，只有達到一定的訓練後，身體對連續掃腿的訓練適應了，就可以了，連續掃腿時注意上體和腿部的協調運動，類似於反向運動，靠身體回壓讓腿部快速歸位從而連出下一腿

幾乎所有的功夫專家們都聽說過兇猛的泰拳，都認為泰拳是一種種制敵有效、殺傷力強的搏鬥功夫，西方人也早就聽說過兇狠的泰拳，泰拳的職業比賽往往都是以其中一方使用兇狠的擰身踢將另一方踢倒在地而結束的。由此可知，在泰拳這一東南亞古老的功夫中，除了有迅猛的肘法、兇狠的膝技外，還有許多其它卓有實效的攻擊技法。

如果仔細注意一下各種功夫，會發現擰身踢一類的技法幾乎每種功夫中都有，任何一種功夫的精華部分都必然有某些踢的技法。雖然街頭打架的人從沒有受過什麼正規的訓練，但打鬥時，他們幾乎是一有機會就會使用擰身踢。

當然，泰拳有自己獨特的擰身踢法。跟其它功夫中的踢相比，泰拳的擰身蹋兇猛迅速．貫透力強．被認為是極優秀的踢打技法，這些踢技並沒有什麼不可捉摸的神秘，幾十世紀的實戰證明，它只是一種實實在在的身體技巧。 泰拳技擊：

功夫上力求精純的人對擰身踢有不少顧慮，近年來．許多東亞功夫高於們都喜歡用正面踢的招式，這只是由於與轉身蹋相比，正面踢來得比較快而且在武術錦標賽中更好用一些，但泰拳習練者們仍然很英明地保留下了這種古老而又有更大攻擊力的擰身蹋法，儘管這種踢法來得比較慢．會給對手留下防衛的時間．但練泰拳的人認為在這種踢法上下功大是非常值得的。

我認為，泰式掃腿是踢出去後腿不需要彈回來，踢的時候主要依靠大腿和腰部力量，多做深蹲和蛙跳有助於提高力量。還有就是你踢哪條腿就把同側的手向後擺，就像拉一個人一樣。動作你可以看看播求的掃腿，很標準的。前期練習以空踢為主，練到你可以控制好平衡和速度，之後再踢沙袋和腳靶！

力量源於地面

首先咱們一定要明白一件事情，每一次打出的拳，踢出的腿如果想蘊含力量，那力量的源泉一定是地面，例如後手直拳，是需要先通過後腳蹬地發力，力量透過核心旋轉再次加強，最後透過拳頭把力量傳出去。這也是很多教練所說的，要用身體去發力，用專業點的名詞，就是使身體成為一條動力鏈，拳腿的重量可以達到體重的好幾倍。

1，格鬥式站架，下顎微收，前手放在顴骨處，後手放在下巴處，兩隻手自然下垂，保護好兩側肋骨，左腳豎直超前，右腳45度朝外腳後跟離地，兩隻腳一前一後，保持微曲。不要交叉、並列。找到一個合適的位置，使身體的中心在兩腿之間，兩隻腳承擔的身體中心是5:5

2.換步蓄力

首先兩個腳做一個前後的換步動作，用前後跳步的方法使右腿在前左腿在後，腳的位置參考下圖右上角，換步的同時，身體的重心切到右腿上，右腿膝蓋微曲，腳後跟離地，這時左手手臂環繞下顎，右手豎直落下，這樣在出腿的一瞬間，參考圖四，手臂甩動的力可以形成螺旋力，讓身體保持平衡

3.腿的發力路線

我們可以看圖三的右下角的兩幅路線圖，如果想把力量最大化，起腿的路線一定要越短越好，所以用左腿在外面繞個圈是不對的，先讓左腿直線往上，快接近目標時翻胯

4.像甩鞭子一樣去掃踢

在掃踢得時候，還有幾個要點1.用脛骨末端和脛骨正面去擊打2.掃踢在起腿的時候左腿上的肌肉一定要放鬆3.要在翻胯的時候把腿像鞭子一樣甩出去，擊打的高度不要低於肚臍眼4.在翻胯的一瞬間支撐腿要把力從腳掌往上頂，支撐腿旋轉。這樣發力會更充分

5.迴歸正架

掃踢的時候不要讓自己的腿帶著身體轉一圈，這樣做很危險，一定要養成一個良好的習慣，空擊的時候只繞半圈，不要超過180°的旋轉。

在高掃腿中，反向力就產生於反向揮臂。比如，人要向前邁左腳，右臂自然就會向後擺。同樣，在擰身起左腳踢時，右臂就由原來的位置向下方斜著劃弧線擺動。這時的關鍵是要左於高抬，抬到距下頜只有幾寸的高度，以便於防衛其它可能襲向自己上體的攻擊。 連續性首先要保證你出動作時身體不僵硬，能夠輕易、自在出招。其次是擊打的點，要準確，發力集中。再次，就是動作要協調（熟能生巧），腿部力量充足，抗擊打能力強，勤練、積累。在攻擊對手的同時，也要保護好自己。 基礎動作完全掌握了 在慢慢過度到連續性！

連續掃踢十下，開始一下可能很有力，後面基本都是軟的，所以連續掃踢，只是表演，好看而已，要踢出重擊，必須一下一下來，藉助地方的力量，才可以。

奇怪的問題啊。。。您是說有能力連續掃腿十下嗎？這應該沒問題，泰拳手大多刻苦彪悍，肯下功夫一定沒問題的。實戰的話就奇怪了，第一犯不上，掃中的話一兩下就差不對解決了。掃不中或是被對方格擋化解了，你豈不是白費力氣？而且連續同樣的動作，容易被對方利用，你就慘了。