很多人都遇到情感，用情太深，方知傷重。我以前也經歷過一段像你這樣的情況，我那時比你更偏激，我終日流浪在酒的麻醉裡三個月，後來朋友也不敢接近我，直到有一天，走在天橋，醉醺醺的我，迎面吹來一陣清風。我現在這個樣子是不是讓她擔心我，是不是看不起我。那一夜睡不著，我自己決定改變，我不能讓她覺得我很沒用。困境是要靠自己走出來的。你要堅強。

很多時候自己執念太重不願意去放下自然會迷失自我。真有不捨為何之前不好好去珍惜把握，既然事已至此再多的傷心難過已經於事無補，唯一能做的就是調整好自己的情緒讓時間一點點的撫平你內心的傷痛。既然不能走到最後只能說你們並不合適，要學會向前看未來還很長，在往後的歲月裡總會有一個對的人出現與你共同攜手一生。如果說自己沉迷其中不願意走出來那麼誰也沒有辦法幫你，最終還是得靠自己去堅強，你只需要明白他只是你人生路程中的一個過客罷了，也是你人生的一道坎，能夠跨過去了就可以去迎接屬於你的未來。你要知道不是你一個人會失戀，現實中一抓一大把，所以想得透徹就給自己點耐心，時間會給你答案！

迷失了自己在困惑痛苦中走不出來，怎麼辦？

自救辦法，脫掉偽裝，放下所謂的尊嚴，進一步認識自我，做人必須心善人才美，自查一下你的摯愛為什麼離你而去的原因。總結教訓改變自己。做個真正的自已，你的心會更陽光善良，你的外貌會更美麗動人。你的愛情會更真實，受到尊敬得到真愛，反之，只有迷茫與困惑。

做人做事，必須學會懂的“假戲真做用心去演好，演的不好就不是戲了，會被臺下的人低看了你”。“真人真事不要太認真太較勁太執著，你來我往不要欺騙就行”。人走了傷情不傷心，留下了開心有增情。是花總有一天要謝的，最香的金桂也有不開花的季節。

有些時候達到執迷不悟，只有自救才能夠使你從所執著中走出來，恐怕外界因素都不可能把你拽出來，因為你已經執迷進去了，你很固執的鑽進去了，所以只能靠自己去想通，看明白，懂得，然後是放下，重新再開始。

生活中的很多事情都有兩面性，例如：一個人有好的作息習慣，好的飲食習慣，一個良好的心態……他的身體相對來說應該是非常健康的。也就是每個人付出了珍惜，他才能收穫美好；付出努力，才能得到收穫；付出忠誠，才能得到真心；付出了真愛，才會得到回饋；感情中懂得珍惜的，才值得等待。…………如果這些你都知道、懂得還依然走不出來的話，那只是你的內心充滿著不甘。

很多人在面臨現實的時才感覺惋惜，才感覺到悔不當初。我很喜歡一句話：“聰明人會珍惜當下的一切，因為只有當下與未來有關”。

不知道你所說的情況，是因為你當初愛的太卑微，還是當初沒有太珍惜對方。不管是哪一種，這兩種情況都是錯的戀愛方式。愛的太卑微，你愛了一個不值得等待的人；不懂得珍惜，是對方覺得你是他永遠等不來的人，才放棄了你。

想走出放下，重新開始，就是把自己之前所做的一切理順、搞明白，然後想通重新再來。面對感情的時候，懂得且行且珍惜比什麼都好。我認為時間很公平，時間非常希望我們每個人去珍惜當下，因為做好當下的所有，才能鋪墊好我們的將來。正在面對愛情的時候，我們要好好的尊重、理解、包容，真誠的對待彼此之間的感情。因為時間不會給我們後悔的機會和從頭再來的可能（即便可以複合，感情中始終會有裂痕存在）。

即便你是被辜負的那方，你此時最不該的是執迷下去，一個不值得你等待的人，卻讓你自己折磨自己了，這麼久！你在折磨自己的過程中，如果，你的母親看到你痛苦的樣子，會感到很痛心。