告訴她你此刻最需要做什麼，他需要做出什麼配合，比如減少沒必要的約會和遊玩，暫時減少往來並希望懂得他的支援。

以下是我的控制情緒和方式，僅供參考

第一：適當的表達自己的情緒和不滿，透過合理的方式明確的告訴別人，我現在正在忙，或者我現在心情不是很爽，當然適當的表達出來，也可以避免一些不必要的誤會或者麻煩。

第二：合適的宣洩方式，有情緒了，不要憋著自己，找一個合理的宣洩方式，發洩出去以後再學習比憋著學習效率高的不少，

第三：就是明確的告訴你男朋友，你現在要備考，請他體諒一下，不能及時回覆訊息，希望他能給你一點空間。

以上就是我的建議，望採納

法考的透過是需要時間積累的，沒有人能做到短時間突破。我當時零基礎，上班族只能利用下班時間和週末，我是用了6個月的時間透過的；我媳婦也是零基礎、上班族，她大概也用了六個月的時間，不過她每天學習時長比我短，她是踩線低分飄過的。我倆考試的年份不同，我過了後，她才開始學習的。其實在我倆學習過程中，也會有吵架爭論的時候。下面，結合我們自己的經歷，給你提點意見，僅供參考:

1.建議你和男友深談一次，說一下你想好好學習的想法，以獲取他的支援，這樣他會減少對你情緒的影響。同時，也建議你在學習期間，全神貫注，減少和男友的溝通交流時間，接觸的少，拌嘴的機會自然少，你也就有更多的時間學習，同時，也減少了影響你情緒的可能性。

2.建議你學會自我剋制，其實讓自己的情緒不受外界影響說難很難，說簡單也很簡單，你要學會自律，減少動怒

首先確定你的短期目標是什麼。

讓男友開心還是法考？

其次，找到你目前男友給你帶來哪些影響？

讓你伺候他，陪他開心？

永遠不要讓困難綁架你，否則後悔一輩子，或者一輩子都在後悔。

如何才能讓自己的情緒不受男/女朋友影響？

一個合格的男朋友，這個時候應該是不讓自己影響你，自覺的讓你安心備考。

你不妨考慮一下，一個在你需要的時候不能給予支援，不能跟你積極影響，不能共同進步的男人，是不是你要攜手一生的人。

當然，如果你的男朋友真的很不希望你透過法考而導致你們之間的關係發生變化的話，你就要仔細考慮了，畢竟透過法考不會幫你再找一個男朋友。

看一個人不能看他心情好的時候，對你有多好。而是要看到壞的時候到底對你有多壞。

不想為了這個煩惱，現在又不想分手的話，那就把時間精力放在學習上吧，兩個人在一起如果太分心就不要一起學習，分頭行動。

如何讓自己更加專注的備戰法考！

客觀的角度來看，專注力無法藉由科學方法來營造，但“專注”卻是自己可以控制的行為。既然如此，若能適當引導思考，便能將其磨亮磨光，並藉由加強自己對專注的控制力，進而改變、提升自己。若能努力不懈的訓練，說不定有一天你會發現法考的客觀題的單選、多選、不定項選擇題，和主觀題的論述題、案例分析題、法律文書也可以迎刃而解！心動了嗎？

階段一：找一個安靜、舒適的角落，好好享受片刻的寧靜。

你可以在假日的午後，找一個安靜、舒適的角落，讓自己的心情完全的沉澱，把一些煩惱的事情丟掉，就像將打包垃圾丟進垃圾車裡一樣。你可以雙眼輕閉，耳朵聽著輕柔的音樂聲，感覺身體漸漸的放鬆，心裡只想著：“現在我要好好享受片刻的寧靜。”

接著，按著步驟，專注的對自己施下心靈魔法：

1、整頓內心空間現在輕聲問問自己：“今天有什麼事困擾著我？為什麼我感到有些焦慮？”注意聆聽你心裡的聲音，感受你體內的變化，不妨想象自己在和另一人對話，讓你與心中的疑問保持一定的距離，如此才能儘量理性、平和的審視。

2、注意“問題”的形成在你剛才的問題中，選擇一個最難纏、糟糕的，然後，先仔細的描述這個問題，並試著從過往經驗中尋得前因後果，儘可能客觀去分析它。

3、認清你真正的感受找出一個形容詞，描述你面對這個問題的內心真正感受。例如：彷徨、無奈、壓迫、恐懼等等。這個步驟並非要你解決問題，而是要你發掘這個問題帶給你的感受，這是個解決問題的關鍵。若你找對形容詞，你會彷佛聽見它和你的感覺“咔”的一聲完美接合在一起！

4、提出疑問假設你對這個問題的感受是“彷徨”，可以接著問自己：“究竟是什麼原因，使我如此彷徨？”你的腦子可能會迅速蹦出許多原因，試著將之整理成簡潔的重點，諸如“對環境不夠熟悉”、“無法融入群體”、“無法跟上學校的教學進度”等等。

5、接納、緩衝，等待解決時機。有時候，並不是每個人都能立即接受這些重點，你只需以友善、樂觀的態度，讓自己發現問題所在。然後放輕鬆，告訴自己：“我無法在一天內解決所有的問題，但我知道癥結點在哪裡，慢慢來吧！我不會逃避，也不會鑽牛角尖，只是和它保持點距離，等到解決的契機來臨，問題即可迎刃而解。”獨角獸法考的老師為學員解答在學習過程中遇到的各種問題，這點是在法考培訓行業內做的很到位的。

有些人剛開始做這個練習時，還是不斷的會有許多雜念，無法專注傾聽自己內心的聲音和感受，但這時只需要提醒自己適時深呼吸，再重新拉回思考頻率即可。最後，調整一下呼吸的頻率，深深的吸氣，慢慢的吐氣，讓思緒悠然的來，也悠然的離開。每吸一口氣，你就感覺到清新的空氣經過鼻腔，進入氣管，到達你的肺部，身體被空氣充滿，感覺非常的舒適與滿足。每吐一口氣，你就同時把所有的壓力、不悅的心情、煩惱及負面的情緒全部排出，感覺會更輕鬆，心情也愈來愈平靜。

階段二：集中精神，強迫自己專注思考

想想馬拉松賽跑的選手，絕不可能未經琢磨，首次跨步就跑完全程，他們必定需要先準備好一雙輕巧的運動鞋和一套排汗的運動服，接著再從熱身運動或走路訓練開始，反覆練習慢跑短程目標，養成習慣後再漸次延長慢跑的距離。

專注力正如體力，想要“力冠群雄”，端賴不間斷練習和不輕言放棄的心理。首先，訓練自己在十五～二十分鐘內，靜坐著集中精神思考單一問題的能力。長時間的專注正如馬拉松賽跑，絕非一蹴可就，必須先做好充分訓練，即使剛開始只能維持五分鐘，但記得提醒自己“再堅持一下”，將時間逐漸拉長、縮短休息次數，相信不久後，你便能純熟地輕鬆控制自己的心思囉！當初在聽獨角獸法考課程的時候，就在反覆與自己鬥爭。經過一段時間的堅持以後，一切也就水到渠成了。

階段三：九十分鐘的集中思考訓練

根據心理學研究，人類高度集中精神的極限約為九十分鐘，因此同學平時即可在不覺得辛苦、勉強的情況下，練習“思考馬拉松”。雖然這樣的訓練要堅定落實有些困難，需要強韌的耐力，但是這也是訓練時間管理的好方法！若你能在有限的時間內，發揮最大的學習成效，讓自己的專注力長時間集中，以後不管是面對小考、段考、模擬考或衝刺考的壓力時，相信你都能保持穩定情緒，心情愉悅的輕鬆過關！

應考關鍵時刻，如何“力”挽狂瀾？

上述那些方法，主要是提供給同學平時練習用的，但如果在最重要的應考時刻，專注力依舊潰不成軍，那就請你立即向自己下一道不可違抗的指令——“暫停！”

你可能會感到不可思議：“暫停要做什麼呢？現在可是分秒必爭的考試耶！”但是，寧可暫停片刻，有效斬斷分心的源頭，並將其擱置一旁，也總比事後懊悔自己浪費了多少時間在神遊上來得好！

等到你確定自己已經摒除所有與目標無關的思緒時，哨聲響起，暫停結束，現在你必須重拾鬥志，此時甚至可以想一些話來“挑釁自己”，比如說：“為什麼別人可以專心，我卻不行？難道我真的比他差？難道我要讓分心主宰我的未來，考不了200+120就算了，若我一輩子都無法過這一關，豈不是隻能當個名不見經傳的小角色？”

倘若你還有一絲不服輸的傲骨，那就靜下心，用專注力來證明自己吧！祝大家法考好運！

個人觀點僅供參考！

那說明你太在乎男朋友的感受了，說白了就是你被他牽著鼻子走了。他的一言一行都能影響到你的情緒，從人格方面來說，你的人格已經不獨立了。既然你已經被影響到不能專心複習了，說明你的男朋友並沒有設身處地為你著想。你現在更多的是應該沉下心來好好備考，考好了是你一輩子受用無窮。加油(ง •̀_•́)ง

關於這個問題，我有3點看法：

如果要進行法考的話，必須要和男朋友進行溝通。比如說一個星期見面幾次，然後見面的時間長短，見面的形式等等都需要和男朋友進行協商。

最好的方式就是減少見面的次數，這樣子你對男朋友的想念就會變得更加少一點，也能更加專心的記專注你的考試。

給自己定下規矩，不能一直想男朋友，要多想想法考的考點，吃飯的時候想睡覺的時候想，任何閒下來的時候都可以想。

讓這個考試真正的融入到你的生活中，這樣子你的心思就不會被男朋友給瓜分了，你的心思就一定會全部放在法考上面。

可以選一個沒有人的地方，聽一段舒適的音樂或者，靜靜的坐一會兒，緩解考試帶來的壓力。

但千萬不要去找男朋友玩或者是怎麼樣，這樣的話你會越來越離不開他，在考試的時候也很有可能受到他的影響，因此你放鬆的形式必須要改變一下，千萬不能涉及到你的男朋友。