1⃣️入睡難：焦慮型失眠。

現代人越睡越晚，熬夜、焦慮、生物鐘紊亂而導致的入睡困難比比皆是。

如果你每次睡覺都無法在30鍾以內入睡，長期睡眠時間低於6小時，又容易多想，很可能就屬於焦慮型失眠。

2⃣️半夜醒：夜醒型失眠。

睡眠淺、多夢、易醒，經常半夜醒來就再也睡不著了，這種情況多屬於夜醒型失眠。可能是精神壓力過大，但也不排除與神經衰弱、呼吸暫停綜合徵、高血壓、心臟病、腸胃疾病有關。

3⃣️白天困：內虛型失眠

要是晚上睡眠正常，但白天還是常常犯困，這可能說明身體過度疲勞，才導致精神不濟、氣虛血弱、營養不良、血瘀不暢等症狀。

除此之外也有機率是肝腎疾病或腫瘤。如果持續一個月以上，就要趕緊查明病因，避免惡化。

4⃣️睡不醒：疲倦型失眠

如果每次睡醒後非常疲憊乏力，卻並不犯困，則可能是深度睡眠不足的原因。在每個90分鐘左右的睡眠週期裡，只佔約1/5時間的深度睡眠才能讓身體得到最好的休息，缺乏深度睡眠可能與情緒不良、精神緊張、服用藥物或環境干擾有關，可以先改善睡眠環境。

5⃣️睡太少：亢奮型失眠

有些每天睡得非常少，但仍然精神亢奮的人，可能也是一種失眠。

心火上亢、肝火旺盛、血壓波動、心動過速，或者作息紊亂等，都有可能導致亢奮型失眠，雖然表面上精神不錯，實則會大大加重機體損耗，埋下疾病隱患。

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首先呢，要和孩子溝通一下失眠的原因。

是因為在生活學習當中發生了什麼事兒，又或者說有什麼壓力讓自己想不開，睡不著嗎？如果有這方面的問題的話，那麼家長要和孩子溝通，怎麼樣去解決這方面的問題，如果孩子在他的問題上能夠了解怎麼解決了，她的心就會安下來，那麼就可以睡著了。

如果還有一種情況是因為自己也沒有什麼事兒，就是睡不著本身。那麼要告訴孩子不要著急，睡不著也很正常，睡不著的話就閉眼休息，想點其他的都行，這樣慢慢的自然會睡著的。

當然了，還有一種情況肯定就是身體上是不是有什麼生病了呀，不舒服啊，也會導致睡不著，所以說也需要問一下孩子。

13歲就長期失眠，一定是心腎不能相交，水火不能既濟的結果，白天需要動，陽氣需要升發出來幹活，晚上需要靜，陽氣需要收藏休息，心火要收藏到腎水用才能安眠，因此才有心腎相交，水火既濟。心火呢，它在人體的上焦（三樓），腎水呢，它在人體的下焦（一樓），中焦是肝膽脾胃（二樓），三樓的火要下到一樓的水需要經過二樓，也就是說如果二樓的樓道垃圾多變淤堵了，三樓的火就不能順暢的跑到一樓了，就會完成心腎不交交而失眠。臨床上常見失眠的患者大多是肝膽脾胃不好引起的。