最近看頭條上一個東莞打籃球的影片，感覺有些人上籃的彈跳高度真的是火柴盒，全靠身體胖蠻力在拱，幾乎看不出來有跳……就有個疑問“這些人覺得上籃是不用跳起來的嗎？”
我以前年輕的時候，因為臂展好，每次上籃的時候都感覺籃筐很近，觸手可及了，這樣對上籃命中率也有幫助，所以……這難道就是我不去學拉桿的原因
回覆列表
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1 # 無衣說事
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2 # 亂扯涼皮大叔
我的上籃跳躍高度取決於我的體重和年齡[笑哭][笑哭]。以前又瘦又年輕的時候上籃感覺輕輕一躍，就是把球送進籃筐的感覺，賊飄逸。現在上籃拼了老命跳感覺離地都沒到十公分[捂臉][捂臉]
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3 # 暴走大野馬
初中的時候身高1米72，能手指尖摸框，高二長到了1米84，大概能超框半手掌，沒有專門練過彈跳，但一直會和朋友約球。
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4 # 濟南小兵
我身高188，初中能摸框，高中和本科的時候剛夠扣籃，現在又回到了摸框的狀態。彈跳這個東西，嗯，要練，不然不活動，之前的水平也保持不了。
至於說有些打球的上籃彈跳高度火柴盒，這種情況老球痞居多，而且一般有對抗的時候多雙腳起跳，可以更好的保護自己。
對於拉桿的看法，我承認拉桿很帥，但本科在校隊的時候，教練曾警告我們禁止拉桿和拋投，如果要上籃，就用力起跳往藍上去，被冒是對方的本事。拉桿的話一是可能拉不進，二是基本也造不了犯規，三是如果對方確實身體素質勁爆，拉桿也躲不了。。。
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5 # 鬧一鬧5
本人體育特長生，身高175，大一期間在學校能雙手抓籃筐，標準籃筐高度可以嘗試去扣籃，大二期間一隻手抓籃筐，大三就只能摸摸籃板，大四偶爾能摸板，不要問我為什麼，脂肪是我表哥。奧奧奧，奧買噶的！！！
跳高的高度，這個看身體素質，也就是天賦。普通人都差不多。不過跳躍的高度是可以練出來的。有條件的去練習深蹲 蹲跳 負重的蹲起訓練 平時的時候就練習跳繩，高抬腿，都能加強腿部肌肉。有好的爆發跳的就低不了。