現在手機根本就離不開人們的生活，因為上面的功能太多了，包括玩遊戲，還有支付功能，生活的軟體，簡直就是綁架了人們的生活。有很多家長都會感到特別擔心，害怕孩子沉迷於手機的遊戲，現在想方設法讓孩子把手機戒掉。那如何讓孩子戒掉手機？

如何讓孩子戒掉手機

用親子約定的方式來幫助孩子控制時間，增強時間觀念。比如家長可以這樣問：你決定玩多長時間，10分鐘還是15分鐘?一般孩子都會選擇15分鐘，那麼你可以補充一句：“如果你能在計劃的時間內結束遊戲，我決定多加你一分鐘，你覺得如何?”。

為什麼孩子難戒掉手機

原因一：孩子提出要手機時，家長沒有正確迴應。假如為了激勵孩子按時做完作業或者完成大人交給的任務而給孩子玩手機，也應該事先商議決定，避免孩子為了達到玩手機的任務而行動。最好別用玩手機遊戲來獎勵孩子寫好作業。

原因二：孩子缺乏自控能力。對於玩自己感興趣的事，每個成年人都很難自控，何況一個孩子，當他們玩得不亦樂乎的時候家長喊停止，對他們來說是非常痛苦的。很多時候你越催促他就越著急，一著急就玩不好，或者越著急就越想多玩一秒鐘。

現在基本上很多孩子都有手機，但是家長只是為了聯絡學校更加方便，沒有想到手機越來越成為孩子沉迷遊戲的重要原因。有些家長感到特別懊惱，不知道如何才能夠讓孩子遠離遊戲，只能戒掉手機。那麼大家就要下定決心，不要讓孩子沉迷於網路。

手機依賴算什麼，20年後腦基依賴都已經是常態了。

終端人體融合，才是大勢所需。

50年後上學，學人倫，明事理，善其器，15歲一安介面就完了。

有三種。上策慢慢減少接觸機會，但時間長點。中策是當機立斷不允許接觸，不聽就打。下策是用電視，pad頂替，也可三策並舉，你選哪個？[摳鼻][捂臉]

首先，要讓孩子明確認識到，作為一名學生學習是第一要務。其次，減少客觀上使用手機的頻率，要有意識安排一些活動來替代手機。

我是給小孩規定了時間的。在開學的前一週就減少了玩的時間。開學之後，由獎罰制度來規定星期天的遊戲時間。不要指望孩子會自覺，還是要盯緊點。

孩子依賴手機、玩手機，這是一個非常普遍的現象了。大街上、餐館中、娛樂場所、公交上……不管在哪裡，都可以看到大人手裡拿著手機，小孩子、大孩子手裡也都拿著手機。

手機，現在已經是人們生活中隨身攜帶、必不可少的物品。人與人之間的聯絡，手機做為通訊工具必不可少；看看新聞、追追劇、玩玩遊戲、讀讀小說……手機做為娛樂工具必不可少；就連運動健身時，一邊聽著音樂、一邊做著運動，手機也是必不可少的。手機集中了電視機、遊戲機、相機、電腦等眾多的功能，成年人尚且手不離機、機不離身，無法抗拒。何況孩子！

小點的孩子，或許還可以限制用手機的時間，甚至收繳手機；但初中、高中、大學的孩子呢？強制性的方法能行得通嗎？時代在進步、科技在進步，網路隨處都在，孩子成長也不可能脫離了社會生活。

小的時候，父母對我的教育是“學習的時候，就好好的學；做事的時候，就認認真真的做；玩的時候，也開開心心的去玩。”養成了習慣、有了規矩，不論是以前還是現在，不論是在生活中還是工作中，不論大事還是小事，我都會認真去做。做完事之後的閒暇時間，想做什麼，我也都可以安心的去做，也包括玩手機。

我的孩子也是如此教育的。去學校上課時，遵守學校的規定；在家裡時，認真做完自己該做的事。之後的時間，自行安排，玩手機肯定是必不可少的，也是無法避免的。

記得曾經看過大禹治水的故事，大禹開始治水時，是延用了先輩治水的方法。哪裡水災氾濫就去堵住哪裡的河流，可是越堵，河水越是氾濫成災；後來大禹經過思考和探索，採用了疏通河道的方法。哪裡有水災就去疏通哪裡的河流，水流順河道而下，不再氾濫，大禹治水取得了成功。

孩子玩手機，依賴手機肯定會影響學習，我們無法避免也無法杜絕，就只能去找找各自合適的方式把影響減少。

“堵不如疏”的道理，我覺得在處理孩子依賴手機的問題上是可以借鑑的。

我們都知道2020年孩子們的寒假，因為這場新冠病毒致使開學一再推遲，應該這幾天全國大部分學校都要開學了。孩子們在家時間從放假算起到現在差不多有4個月了，開了網課，手機便成了孩子們的必備，經過這麼長時間，孩子們從學習到玩對手機的依賴是相當的嚴重。馬上開學了，怎樣讓孩子們擺脫對手機的依賴成了每個家長最迫切的願望。我覺得應該從下面幾方面去做，應該會有很好的效果。

第一：找別的東西替代

小孩喜歡玩手機，主要原因還是大人的關心太少，使得小孩只能去玩手機。如果大人多陪伴一下小孩，給小孩培養一些興趣，相信小孩就不會再迷戀手機了。閱讀就是一個很好的手機代替品，當小孩喜歡上閱讀的時候，他自己就會覺得手機不如書中的東西有意思，沒必要再去玩手機。

第二：和孩子做約定

孩子們玩手機現在已經是很常見了，不管多大年齡，手裡都會有個手機。看到自己孩子天天就知道玩手機，很多大人看不下去了，有的選擇摔手機，有的選擇打罵小孩，但是這樣做就真的有用嗎？其實真沒什麼用。想把孩子現在的行為改掉，可以和孩子做一個約定，例如：手機可以玩但不能帶到學校去、玩手機的時間制定一下，不能一直玩等等，這些都是可以的，這樣可以讓小孩覺得你還是尊重他的，不會再不聽話。

第三：讓孩子知道學習的重要性

要讓孩子知道學習並不是為了某個人而學的，是為了你自己而學的。不要覺得大人讓你學習是在害你，大人都是希望自己的小孩能夠學習好，在以後的生活中不受苦。不要覺得學習與不學習是沒什麼差別的，這樣想就錯了，一般都是看不出的，但是在遇到問題上面，兩者的差距就會慢慢顯現出來。

4、讓孩子感受到自信和成就感

多替小孩想一些事情，不要老是因為一些小事對小孩發脾氣，更不要打罵孩子。在孩子完成某件事時，大人需要做的就是鼓勵與稱讚，這樣孩子內心就會有自信與成就感。不要過與期待自己的小孩要有多完美，讓孩子自然，放鬆，自信我覺得就好了。大人不要過於逼迫孩子怎樣怎樣，

孩子的行為多是和親近的大人模仿而來。孩子對於電子產品的依賴，應當言傳身教的正面管教。首先，允許使用。再慢慢調整使用時間，是孩子知道度。久而久之想來會慢慢好轉。

手機讓生活變得便利，改變了人的生活方式。

那手機對於我們到底扮演什麼角色呢？其實就是生活中的工具而已。既然是工具，就不是人體中不可分割的一部分。

明白這一點後，就大概能知道怎麼解決孩子脫離不了手機的問題了。

一般的父母會控制孩子用手機的時間，這一點也是有效果的。但現在的手機智慧化，除了通訊，更多的是娛樂、社交、學習等功能。

怎麼辦？孩子要不要社交，要不要娛樂，要不要手機線上學習擴充套件視野呢？

答案是孩子用手機是避免不了的，至於是否依賴手機？還是跟家長在平時的正確引導是分不開的。

家長要以身作則，不要在任何時間都手機不離手；在吃飯的時間，每個人都要放下手機認真吃飯；每天都要抽出一段時間來，和家人進行親情溝通；晚上睡覺也要合理安排使用手機的時間，因為手機代替不了面對面的溝通，不能因為手機而冷落了親情……

要讓孩子知道，除了學習和手機以外，還要同家人和同學進行面對面的良好溝通；還有自己活動愛好和更有意義的事情要去做。“讀萬卷書，還要行萬里路”，當孩子明白這些之後，就不會再對手機有這麼大的依賴了。

菜刀在廚師手裡會切出一手好菜；但在控制不住自己心智的人手裡，可能就是傷人的工具。適當的使用手機，確實有助於生活和學習，但不能過分依賴，否則手機就成了網羅。

其實孩子看手機也不是洪水猛獸，以前我們那一代玩電腦現在不一樣是社會棟樑了嗎？！再者，手機現在已經很普遍，孩子們在一起的話題大部分也和手機有關！如果一味不讓孩子接觸手機多少會有些不合群！如果孩子真的玩的時間特別長，就要約束一下了！比如我兒子也是長時間看手機，有時連作業都完不成，那我就給他定個目標，比如40分鐘完成一份卷子可以自由安排10分鐘，做不完會有懲罰！另外多增加孩子的課外興趣，讓孩子有事做就不會一直玩手機啦[摳鼻]，再多說一句，要孩子自覺讀書真的很難，還是需要家長們付出努力陪孩子一起讀的

要孩子擺脫對手機的依賴，個人認為，應該去發現孩子其它的積極健康的興趣點，興奮點。不同的孩子，興趣愛好是不相同的。然後加以引導。

現在手機已經是生活中不可缺少的物品我，你無法改變的事實只能正確引導讓孩子知道每天有關鍵事情要做啊，看手機只是休息看一會兒學習才是硬道理關係他的未來…而他的未來掌握在自己手中[呲牙]

建議還是需要多帶孩子運動，轉移孩子的注意力，貴在堅持。目前最麻煩的事情是現在學校很多工作都是在手機上面佈置，隔離跟不容易。

我家是星期一到星期五不給，星期六星期天可以玩一下，前提是看他一個星期在學校的聽課及作業情況，不好也不能給，情況好就給他玩一下，所以每次兒子都說我狡猾大大的。

首先要從大人自己做起。

其次，對年齡14歲以下和以上的採取差別待遇：小的要逐步減少用手機時間，引導去玩別的專案包括互動、戶外活動。

大的要限定時間和時長，大人同時也要作為：做家務或學習工作有關的知識。

透過這一階段的線上教學，讓我們的教育觀念發生了巨大的變化，學習方式從單一的傳統學具依賴變化為多元化學具的依賴，實現從線下教學到線上線下自主學習的蛻變。讓孩子擺脫手機是不太明智的，關鍵是怎樣用好手機，規範孩子利用手機學習的行為，引導孩子去實現自己的目標。

我認為，你可以和孩子單刀直入、開門見山說：馬上就要復學復課了，你覺得該怎樣做才能讓你的心，從手機上收回來呢？你已經讀書了，學習的根本目的，就是為了你將來在社會上的生存做準備。因此，我希望你能從現在起，學會對自己負責。我覺得只有你能做到的事，才能真正做到對自己負責。所以，我希望你提出的收心辦法，是你能做到的事。

你在和孩子說的時候，態度語氣要和緩。說話時被孩子用顧左右而言他的方式打斷，或說完後，孩子沒回應都別急，讓孩子自己好好想想自己到底要怎麼做。必竟，我的目的是讓你和孩子能有效溝通，合力一同擺脫對手機的依賴。

我為何會這樣說呢？因為在我看來，手機對於所有的擁有者而言，就是一個足以撫慰心靈創傷的港灣。但想要做到彌合、修復心靈創傷，僅靠手機就夠了嗎？我想，只要保有清醒頭腦的人，都明白光靠手機，是不可能實現的。

民間有句俗語叫：有樣學樣。孟母三遷，也是因為這個原因。孩子對手機的依賴，從某種程度上也折射出父母對手機的依賴。你若只想著要孩子改變現狀，卻不反思自己的問題，那你可能會被他懟的夠嗆。

所以，你想孩子接受你的主張，那你就得自己先做到沒事就放下手機，並和孩子約定互相督促對方放下手機，學會適當的使用手機，來促進自已的成長。只有這樣你才能真正做到讓孩子擺脫手機依賴。

以上僅是個人觀點，僅供參考。不喜勿噴。

先說社會層面，幾乎人人意識到，任何能生存的角落，沒有強大的網路，沒有強智慧的手機，這次課堂就成了空談。所以就有了找訊號問題，手機功能問題，著急煩惱問題。

再說學生本身，幾個月下來手機成了工具書，成了教科書，成了通知書，成了宣言書。手機的空間用滿了，功能用全了，睜眼閉眼都是它。其實，也有點厭煩了，沒辦法，厭煩也得依賴它。

但，無論如何還是要回到課堂的，怎麼辦？

1、從老師角度。網路課堂要留足空間，要持續維護系統正常運轉。同樣，也要給孩子們留出手機使用空間，適當的時間裡還是要有學習的溝通互動。就是，學習的平臺一旦建立，就要有延續性。一方面及時應對突發事件，一方面培養學生的學習興趣，儘量減少趨向轉移。有興趣的學習，有選擇的學習，也就沒有了依賴性。所謂全面培養，就是德智體美勞，網路手機電腦都不能少。

2、從家長角度。這次疫情網課，家長們也操碎了心。一方面硬體投入了不少錢，另一方面還承擔了家庭教師的角色，有的家長也參與了學習。所以付出了，就要爭取好結果。要繼續配合互動，要繼續網路學習，手機當然不能一收了之，為了學習，定時定點，該用還得用，方法正確了，依賴也就擺脫了。

3、從公眾角度。網路本身就有有好多負面的東西，抖音也好，快手也好，這影片，那影片，搞笑的，爆料的。很大程度上影響了孩子們的學習，所以，學習之外的依賴，就是這些東西耗去了寶貴的時間，這都是公眾的責任。

所以，要說為了學習，擺脫對手機的依賴，老師和家長目的明確，主體迴歸課堂，手機寬嚴結合，是完全能做到的。

而學習之外的上癮依賴，才是當前最要嚴格控制的，這就要求公眾社會，原始的始作俑者，傳播的手機使用者，儘量規避還在學校的孩子們。不然，家長老師能看住他哪一時。所以有他的自制力，加上大家的共同應對，擺脫對手機的依賴才能做到。

孩子依賴手機，往往是在現實生活中得不到關注，或者是沒有受到肯定。

所以多陪陪孩子，陪玩陪聊，發現他的優點，轉移他對手機的注意力。另外，讓他在別的方面有成就感，可以減少手機癮。

依賴一旦形成，非常難以消除

手機成了現代成年人的必需品。昨天，我把手機落在家裡，上班時就覺得一天都不自在。有的人甚至覺得，手機掉了，就象掉了魂一樣。

手機的功能實在是太強大了。無論是誰，總有一種功能會深深地吸引你，讓你一刻也不離開它。上個廁所，都要恭敬地端著它。

這個依賴，是不是每個成年人都有？

我還從來沒有聽說有人能擺脫對手機的依賴，能迴歸到原來沒有手機時的生活方式。

也可以武斷地說，沒有人能做到這一點。這個趨勢，越往後發展，越是如此。

對學習而言，手機的影響是非常大的。

既有正面的，也有負面的。

對沒有自制力的孩子而言，可能，負面的影響還要大一些。這個負面影響，不僅僅是指手機的遊戲、娛樂、聊天等等會消耗大量孩子時間的功能，也包括一些學習的軟體、網上的搜題系統以及各種各樣的輔導等等，這些看似可以幫助孩子提高解題能力，其實容易讓孩子產生依賴心理，不願深度思考，網上學習的本身也會因為資源太多而浪費寶貴時間，導致學習效率不高。

後面這一點的影響，實在不容忽視，影響孩子更為明顯。但常常被人當成非常好的學習方式而推崇。實則是把肯學習的孩子，因為上網搜題找答案的方便，變得喜歡走捷徑、圖方便，而不願獨立思考了，可以說，從手機上學到的是技巧，失去的是能力，不得不引人深思。

如何讓孩子擺脫對手機的依賴？真的沒有多少好辦法！我這裡開出的方子，只能是我說說，你聽聽，僅供參考：

其一，講清道理。手機對學習幫助非常有限，如果你能和孩子在這個方面達成共識，擺脫它的可能性是有的。

其二，加強管理。如果講不清道理，就和孩子商量好，立個規矩，每天用手機不能超過一小時，嚴格落實，並將時間逐步減少。最重要的是，自己也要帶好頭，減少對手機的依賴。如果一邊說孩子不該玩手機，自己卻一刻也不能離。這種管教效果如何，不說也罷。

其三，經常溝通。管理要嚴，溝通要多，還要提高溝通的成效，瞭解孩子的真實想法，拉近與孩子的距離。如果你能說到孩子的心裡去，你的勸導一定非常有影響力。

其四，轉移注意。引導孩子把興趣集中到學習本身，思考的本身，成績提升的本身，圍繞這些問題積極地想辦法。如果你能找到對學習很有用的辦法，讓孩子知道根本不需要手機，不用多勸，孩子自然能放下手機。

其五，時常感恩。為孩子的進步而感恩。今天玩了三個小時手機，不要生氣。一定要想著，跟昨天相比，有進步，比昨天少了一個小時。心裡要生感恩心。要會這樣正面思考。如果天天又打又罵，氣呼呼的，搞得一家人不寧。這可不是好辦法啊。

詩云：

玩慣手機搞學習，此事實在不容易。

書本雖然有樂趣，怎麼能與手機比？

若能講清其中害，善加勸導巧轉移。

時常感恩找好處，擺脫依賴未為奇。