腎陰虧虛

多吃滋陰補腎的食物，例如紅棗、黑豆、核桃等，多吃新鮮的蔬菜和水果，要避免食用辛辣刺激性食物，不可飲酒，患者要保持愉快的心情。

我想一些人在晚上睡覺時或睡覺後會不自覺的出汗，更多的是虛汗。中醫講出汗是由於陰陽失調，營衛不和，腠理不固所導致到，“寐中汗出，醒來汗止”稱之為盜汗，因此，這就是盜汗多發生在睡覺時。

盜汗有2個病因病機，也就是身體哪裡出了問題或者身體哪裡不協調了，會發生盜汗呢？

一、心血不足

中醫講“心為汗”“汗為心之液”，平時勞心過度，或者久病血虛，心失所養，心神不寧，神不守舍，心液不藏而外洩則盜汗。

二、陰虛火旺

當傷精過度或者血虛精虧，體內陰液不足，虛火內生，心液被擾，不自藏而外洩所致。

盜汗會伴隨哪些表現呢？

盜汗一般是睡時汗出，醒來汗止，常常伴隨心悸，失眠多夢，眩暈健忘，氣短神疲，面額萎黃無光澤等心血不足的表現。還有一種盜汗表現為心情虛煩，形體消瘦 ，兩顴發紅，每每午後潮熱，五心煩熱，女子還有月經不調，男子有夢遺等表現，這型別盜汗是因為陰虛火旺所導致的。

如果孩子才睡著出汗是正常的，如果一直出汗或者後半夜出汗那就是不正常的，有的小孩是脖勁出汗有的是前後背，有的全身都出，出汗部位不同也就是病理不一樣的。