其實，大部分人，都是因為玩遊戲或者玩手機而熬夜，這種資訊獲取是沒多大意義的！成本也不低，是在慢慢的消耗身體，增加內臟的負擔！冰凍三尺，非一日之寒！只是現在沒體現出來而已

很多人熬夜是因為夜晚清靜，沒人打擾，而不是什麼成本低，獲取多。獲取多少，每個人不一樣，這個不好說。

如果說成本低的，那就錯了。熬夜是很傷身體的，所以成本是絕對不低的。只是一般都是年青人熬夜多，而年青人一般身體還是可以的，所以短時間內看不出有什麼影響。而當年紀再大點，就會發現熬夜不起了。熬夜了，那麼第二天白天就精神不佳，影響工作與生活。另外，晚上是膽，肝的排毒時間，如果在該休息時不休息，那麼膽與肝不能正常排毒，時間長了，身體就出問題了。

能不熬夜的，就早點睡覺，不要等身體出問題的時候才後悔。

如果以成本和獲取來說，不是每個人都值得熬夜，甚至不是每個人都有資格熬夜。

熬夜的確能有更高的效率，這是真的。人到了深夜時，一是迷走神經、自律神經都會比較興奮，二是某些激素的分泌在深夜時都有一個波峰，所以，很多人在深夜變得更敏銳、更感性，甚至可以說更聰明，再加上寂靜的環境，更容易集中經歷，做一些事，效率會很高。

於是，很多人選擇在深夜進行一些工作，比如從事寫作行業的人。就個人所知道的，像馮驥才、劉一達、謝友鄞等諸位先生，包括蔡瀾先生，當初也是非常喜歡在深夜進行創作的。還有很多從事寫作的人，連本人在內，也都一樣，越到了深夜，不論是搞創作或是讀書等等，效率都可以達到白天的六七倍甚至更高。

甚至有一些大師，根本就是白天休息，晚上夜深人靜時才搞創作，與普通人的作息時間正相反。

所以，相信會有很多人承認，熬夜工作，效率高得出奇。每個人也都知道熬夜不好，但白天做事效率實在太低下了。也因此，確實就是有那麼多人偏愛於熬夜。至少本人知道的作家圈裡這些人，沒幾個喜歡在白天寫東西的。

不過，大家都是“堂堂正正”的熬夜，並不像某些人，關了燈玩手機那副德性。只開著一盞小燈或是連燈都不開，那就僅僅是在遭罪罷了。大家都是在興奮的狀態工作，而不是累了一天，仍然繼續累下去。換句話說，只是作息規律與普通人不一樣而已。

那麼問題也來了。

熬夜的壞處誰都知道，關鍵在於值不值。比如這些作家們，他們熬夜是在做正經事，那就值。

但你說，玩遊戲、追劇，算什麼正經事？做正經事熬夜能賺到錢，可是有多少人熬夜是有錢可賺的？

所以，只有熬夜做正經事的人，才有資格說熬夜成本低、獲取多。而對於絕大部位人來說，熬夜只是單純的壞習慣罷了。

這種社會現象是很多人一起鑄造的，現在有些人，覺得能熬夜就是年輕，有的是為了生活，有的是為了玩，有的是因為年輕，不懂得身體健康的重要性

熬夜，如果為了娛樂，那是一種不能自律的表現，如果是加班工作，也許是白天效率低的體現，不管哪種，熬夜對身體健康是致命的傷害……為了自己，為了家人，熬夜請止步……

熬夜更多的是一種習慣。我老公就是這樣，不到凌晨一點，是不會考慮睡覺的。明明知道熬夜對身體不好，依然如此，戒都戒不掉。即使躺在床上了，依然抱著手機到很晚。感覺並沒有什麼收穫，無法自拔就有。

每十個熬夜的人裡有九個是有拖延症

但每十個晚睡的人裡有九個是為了等一個人

我也問過身邊的朋友為什麼晚睡

答案大多都是睡不著

有的打遊戲 有的和人聊天

有的人玩手機 就是要熬到那個點

你認為這是很對的事吧？

這豈不是拿自己的生命開玩笑嗎？

想一想，簡直是一派胡言！

人不到死字，真不知悲哀！

快收回你不成熟的想法吧，

我真不想你深陷其中……

不客氣地說：想死得快，就熬夜！

想得病，就熬夜！

想家人和親友悲傷，就熬夜！

你說：熬夜是因為成本低，獲取多

表面是這樣，但實際上是得不償失！離死期不遠了，

說得尖銳些，但良藥苦口，有益於病！

希望你能聽進去，停止熬夜，早點睡覺！

原因有三：

一是身體受不了。

鐵打的身體，也禁不住熬夜這把利劍的磨礪，時間長了，肯定出事。

我有個朋友，人到中年，生存壓力大，為了做好工作，搞好公司生意，他天天熬夜到凌晨二點多才睡覺，結果呢？整天頭昏腦脹！

到了早上剛六點，還要起床做早餐給孩子吃，接著又要工作，現在頭髮已斑白，“四高”久纏身，經常頭昏，腹部疼痛…怎麼辦？

估計活不長了…但他付出的努力，只有雞碎點回報，養家糊塗都難，悲哀啊！還有錢去檢查身體？？？

二、破壞了身體的免疫系統和執行，和大自然作對，只有死路一條！

只有遵循自然規律，按時作息，還配合各種有氧運動，經常活動肢體，保持靈活，再加上不熬夜，才有可能長命……

不熬夜，可以使你變得更靚仔更靚女，沒有黑眼圈“熊貓眼”，沒有心絞痛，身體均勻，心情愉快…

我聽說很多成功人士，都是按時作息的，絕不會拿自己的健康去糟蹋的。

所以他們有旺盛的精力，機智的大腦去應對任何突發的複雜的事情……

三、走出熬夜 “成本低，獲取多”的認識誤區。

平時的工作講求效率，要抓緊做完，事情千萬不要拖沓，要乾脆利索。工作上的事爭取不帶回家，以最好的效果，最快的效率去完成。這樣，你就不用熬夜了。

晚上11點前，堅持上床休息。你才會活得健康快活。

杜絕熬夜，守住健康，才是你幸福的開始！

朋友，拋棄熬夜吧！舒心睡到天亮，你才感覺人生是如此美好！

擁有充足睡眠的人，一般心情都特別好，人際關係也較好，不隨便罵人。

總之，心態好！工作就好，生活滋潤幸福。

題外話：寫了很多篇問答，沒有多少流量，也沒見多少回報，你的心情會如何？？？

現代人生活節奏確實和以前有所區別，節奏快，生活壓力大，大部分人在躺下休息的時間才有自己的休閒時間，以各種手機休閒來分散壓力，碰到自制力強的人他不會選擇熬夜，碰到自制力差的人有可能把握不住這個時間節點會導致熬夜。熬夜畢竟傷身傷神，最好遠離它！

恰好相反，熬夜是高成本低獲取。很多人都不知道，其中的利害關係。因為經常熬夜造成人的睡眠不足，導致各種內臟、器官的衰弱，對身體傷害是無形的。

都說身體是革命的本錢，如果連本錢都沒有了。那還談什麼獲取多，所以奉勸網友們，不要為獲取目前的利益而丟掉，以後長久的革命的本錢。

其實有很多工作是必須熬夜的，不過這也是生活所迫也可以說是一些公司的工作需要吧（有二班倒的、三班倒的）。也有些腦力工作者需要在安靜的環境才可以有新的思路，但人的身體就像一臺機器白天工作晚上休息也是給身體的一個自我修復機會，晚上是每個器官排毒的時間。我記得有一段時間我連續上了一個月的夜班，人越變瘦了也變白了但不是正常的白，因為白天沒休息好營養也沒跟上，你們說身體能吃的消嗎？雖然那一個月的工資比白班高但也是對等的，現在有很多人喜歡熬夜玩遊戲，但我不建議經常熬夜，畢竟健康才是生命的本錢。

何所謂成本？最淺顯的是你付出的勞動力和金錢！最深刻的是你付出的具有個人獨特魅力的思想閃光和精神意志！！

所以，看成本高低，你自己應該計算一下：你付出的精力時間能彌補你的精力損失嗎？！你獲取的東西能彌補你熬夜所失去的健康嗎？

醫學上很久就明確了：半夜時分是我們的五臟器官恢復修養生息的時候，它需要為你下一天的工作活動提供不間斷的生理支援，如果過度的熬夜，心臟猝死、精神失調、失眠、癌症等的發病率事正常的幾十倍，你等於在河邊不顧方向的狂奔，那麼你溼鞋的機率會怎麼樣呢？！ 無法自拔，那都是安慰自己的精神詛咒！！你比吸食毒品的還無法自拔嗎？你比沒有自主意識的孩童和精神病人還無法自拔嗎！？做什麼都要量力而行，感覺身體承受不住你這樣的折騰蹂躪，就不要折磨它！！ 人，終究是活著好，活著才有機會去做你喜歡做的事，死了一切無從談起！！！

熬夜是自我掌控能力的缺失，而且熬夜的成本非常高。你要承受免疫力降低，心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等亞健康的高危隱患。

很多人熬夜是因為習慣，習慣玩手機看電腦到那個時候，早了躺床上睡不著，不如看看電視或是刷刷手機，久而久之就成習慣了。