一般性格內向的人容易出現這種狀況，他們不知道如何與別人打交道，不能快速融入群體，看起來很不合群。其實他們也是渴望社交，但是因為自己的不自信，又缺乏社交經驗，才以至於被孤立，甚至有的人開始排斥和迴避社交。

一個性格內向不善於社交的人，最明顯的表現就是不敢在公開場合下發言，害怕大家注意自己，特別在乎別人的眼光，所以看起來比較拘謹，放不開。這些特點在外人看來就是懦弱無能的人，所以根本不能被別人重視或器重，更不利於自己人際關係的開展。所以必須儘快改變自己的這種缺點。

改變方式如下：

1.多與那些性格開朗的人接觸，學習他們的處世辦事經驗，時間久了自己也會被感化。

2.提高自己的信心，凡事不要輕易放棄，要學會自我激勵，先從小事做起，每天進步一點點，時間久了自然會提高自己的信心。

3.多讀書，讀好書。比如一些人際關係交往的書，一些名人傳記，可以參考一些他們的經驗和經歷。

4.學會吃點小虧，如果抱著一點虧都不願意吃的心態與人交往的話，估計你永遠沒有朋友，付出就有收穫，吃點小虧更有利於友情的獲得和增加閱歷。

5.提高自己的價值和能力，人際關係說白了就是等價交換，一個有本事有實力的人，才會更能贏得別人的尊重和認可，這也是你的立身處世砝碼。

咱們兩個的情況差不多，上班十多年，每天都過著兩點一線的生活，自閉並且很宅！多來幾場說走就走的旅行吧，視野的開闊，提高自身的見識；看新聞讀書學習，看名人傳記，提高自身涵養格局；每堅持鍛鍊身體，提高自信心；多接觸一些性格開朗，爽快大方的朋友！大膽一點，從打招呼開始！

1.鳥隨鸞鳳飛騰遠，人伴賢良品自高。多與性格開朗，眼界高的人交往，學習他們的處事之道，潛移默化，你也會被感染。

2.多讀書，書籍是人類進步的階梯。在讀書中思考，在思考中讀書。認真思考，挖掘自身缺點及不足，努力改進，提高。

3.學會用上帝的視角看人類，看凡塵，看生活，體會世間能量守恆定律，熵曾定律，悟出宇宙天道法則，你的眼界格局就不一樣了，你的交際能力自然得到提升。

4.提高自身價值，提升自身能力，擁有本事和實力自然得到他人的尊重及認可。

5.擁有一顆真誠善良的心，你會感召一切美好，你的世界會因你而精彩，交際能力自然差不了。

總結:

君子輕於利，則品自高。

君子淡於名，則友自賢。

1、多去學習。我們不管出於什麼年齡段，不管是做什麼行業的都是需要不斷學習的。瞭解歷史文化。瞭解當下最新的知識，行業資訊等。這樣才能讓我們對自己的工作、對生活、以及市場環境的變化有足夠的瞭解和認識。

2、多去外面轉轉。眼界不僅僅是透過學習，看書提升的。還需要我們多見見世面，多去外面轉轉。可以是旅遊，可以是出差，透過對外面生活環境的變化，行業競爭的變化以及人們消費水平來拓展自己的眼界。

3、工作能力提升。對待當前的工作，我們不能安於現狀，也不能好高鷺遠。而是踏踏實實的去工作，去提升自己的工作能力。當我們的能力足夠強的時候，工作前景也會變得敞亮起來。

4、懂得審視自己。我們應該對自己有清楚的認識，能夠知道我們該怎麼做，怎麼去改變自己當前的狀況，讓自己的生活變得更加有質量。而不是自不量力，取得一點成就就沾沾自喜，目中無人。

5、與時俱進。時代在發展，我們身邊的環境也在不斷地變化，我們不應該固守傳統，排斥新的事物，而是應該學會隨機應變，能夠很好的適應當下的生活，這樣有助於我們的發展。

有時我們的眼界提升了，會讓我們的價值觀發生改變，或許也會讓我們變得自卑，感覺自己與外界相差太多。這些我們不應該在意，畢竟每個人的生活不同，我們能做的就是不斷去努力去改變自己的現在，提升自己的能力，這樣才會生活才會變得更加豐富多彩。

“社交跟工作，永遠都是密不可分的”，出色的社交，和出色的工作能力，都是為自己的工作程序做鋪墊，

一，嘗試開啟自己的心間，多與人進行交流，但要注意說話方式，良好的心態，說話的維和，也是為自己增加人脈與交際能力

二，有些事，是不能只看著眼前的，做大事的人，眼光與格局都放得很長遠，都是在為自己的未來做打算，自己在未來的轉型與否，跟平時的人脈，工作能力，交際圈，都有著很大的關係

三，也可以多多的閱讀書本上的知識，運用書本上的知識用點，與人在工作上的交流，會更為的流暢“多條朋友，也是多一條路”，在關鍵的時候，人脈！才能真正的體現，它真正的價值。

所謂“登高望遠"，我認為只有一個人的格局與高度達到了，才能具備提升眼界的條件，站在高處，看到的都是美景，站在低處，看到的都是雞毛蒜皮，透過學習，讀書，深思，蛻變，提高格局，提升眼界，進而，在人際交往中，遊刃有餘，大放異彩。