對我來說不是事，因為我每天都有事幹，想得開，現在的社會是多勞多得，現在幹得動多幹點，老來幹不動，國家現在對老年人都有一定的照顧，老了能玩再不遲，鉤鉤魚，下下象棋。

一、學點工作之外的其它技能。

這個社會，如果沒有學習力，我們會被淘汰的很快。也許你還是高管，也許目前還收入頗豐，可危機感和學習力永遠不能丟掉。否則不遠的將來會給我們一個響亮的耳光。

二、多讀點好書，修養身性。

很多時候，我們焦慮和恐慌的是對未來的無法掌控。我們擔心的是幾年後沒有了現在的經濟上的相對豐厚，或者說是怕老年後與他人的比較。

不能否認，我們一直活在比較中，所以才讓自己沒有安全感。修身養性，讓自己變得豁達一些，淡然一些。

三、再努力一些，讓自己的身體更健康一些。

生活的幸福除了質量還有數量。我們的質量某種程度上已經變了味，僅僅是在乎物質上的滿足或者說安全感。

我們更應該關心一下生命的長度，也就是數量。健康的體魄和精神會讓我們更多更長的看一些風景。

所謂的榮華富貴，一笑而過。

如此這般，可好？

大概就是時間了，時間可以磨滅我的意志，打磨我的韌性，然後，我就開始與之契合。把自己塞入其中，裝作完美的樣子，混淆視聽，當一個旁觀者。

中年危機渡劫，只能靠自己的勤勉，疫情當下的經濟現狀已無需多言，自救之道才是每個危機中年人的當務之急，結合自身的實際情況，選擇力所能及的營生，放下自己的過去，平常心面對每一天，人生在世生存不易，且行且珍惜！

直面危機、勇敢面對，扛起該扛的責任，唯有努力！這時候，沒有任何懈怠的理由了。但危機中也不乏有機遇和轉機，相信努力的人老天也會眷顧的。人生沒有過不去的坎兒！

因為還沒到中年，所以可能幫不到您。

但是我覺得人應該有興趣愛好，工作之餘不妨重拾年輕時的愛好，或者培養一個新的興趣愛好！年齡可以考，心態不能老！

正處在中年危機階段的我，對另一半儘量謙讓，當然也會有原則，畢竟共同生活了30多年了，彼此習性非常的瞭解，年青時常常為些雞毛蒜皮的事爭吵，慢慢走來，稜角亦發圓潤，不再糾結小事，心胸儘量的放開闊，能看得到自己的不足，也能看到他的好。

曾經，不愛做飯菜的我，也常會做做飯菜，學做麵點，只為他工作之後能多休息一會。

與此同時，我學練太極拳、參加戶外徒步活動、旅遊等，結交了朋友，鍛鍊了身體，過得忙碌而充實，身體棒了，心情好了，危機感也就淡然了。

中年，在慢慢變老的路上，有一老夫相伴，會讓人身心舒暢、淡定而知足。

首先我已處在中年危機年齡的末端，中年危機面臨的種種可能狀況，比如職務升遷，兒子結婚，父母健康的問題，都已過去了。現階段是我這一生中最輕鬆愉快的。不用再為升遷而加班努力，也無需因缺錢如何為兒子成婚而憂煩，父親已去逝幾年，母親因病手術後已無大礙。回頭再看過往的這些事情，其實並沒有之前想像的那麼困難。從崗位上下來初期，心理會有很大落差，有些不適應，感覺迷茫。考慮最多的就是，以後該做什麼？難道一生努力就此到頭了嗎？人生最痛苦的不是沒有錢，不是失去親人，而是失去了人生的方向和目標。為了擺脫這種壓抑的心情，每天我都會堅持走上十公里，週末約幾個朋友去爬山。在行走中思考，在登山中重新選擇目標。開公司，投證券，閒暇時光彈彈琴，成了現在生活的常態。總之擺脫中年危機的最好辦法，就是從困境的思維中跳出來，保持樂觀的心態，找到新的目標，同時加強與兄弟姐妹的聯絡和團結，合作解決家裡遇到的問題，壓力會減輕許多。

面對現實，直面危機！

年危機主要是指經濟危機、和家庭的情感的危機。人到中年，父母已慢慢老去，需要我們去照顧，孩子正直青春期，叛逆莽撞。就像電視劇《人到40》裡面講的那樣，一睜眼，就覺得有大山壓著自己！

不知道大家有沒有看過一部電影《天氣預報員》，把中年危機詮釋得非常到位。電影《天氣預報員》中，男主角David面對乏味的工作、看不起他的父親、辱罵他的前妻和叛逆期的子女，感到睏乏無力，心力交瘁。在所有困境中，他渴望找到自我、作出改變。這個情景應該大多數中年人都在面對的吧！而那句著名的臺詞“成年人的生活沒有容易二字”(Easy doesn"t enter into grown-up life)也是出自本片。

人到中年雖然從經濟上、精神上都不用在依附於任何人，成為一個真正獨立的個體，但是卻不得不面臨生活中的惶恐與焦慮。我也馬上40，進入所謂的中年危機，遇到今年的疫情，許多人的生活遇到很大挑戰。所幸我作為一個公立學校的老師，人們所謂的鐵飯碗。影響不是太明顯，但也時常覺得精力大不如前，生活也沒有成功人士的豐衣足食。每天固定上班下班，領著溫飽的工資，有一個自己的小房子，有個快到青春期愛頂嘴的孩子。生活很難有更大的改變當然也沒有許多的危機。

總的來說，面對中年我們能做的就是調整自己的心態，空閒時多學習，有時候和一群志同道合的老友爬爬山、喝喝茶。但是不在熱衷於那些無用的喝酒吃飯社交。把生活過得平凡而簡單，這就是我現在的中年生活！

正在經歷這個事情，還不算度過，只能說一說我個人的感受，確實挺難的，這個階段怎麼度過說不好，不過度過了就一定到了另一個境界。

“耕讀傳家”指的是既學做人，又學謀生。耕田可以事稼穡，豐五穀，養家餬口，以立性命。讀書可以知詩書，達禮義，修身養性，以立高德。

許多古舊住宅的匾額上，很容易見到“耕讀傳家”這四個字。“耕讀傳家”在老百姓中可謂流傳深廣，深入民心。

耕田可以事稼穡，豐五穀，養家餬口，以立性命。讀書可以知詩書，達禮義，修身養性，以立高德。所以，“耕讀傳家”既學做人，又學謀生。

這裡所說的“讀”，當然是讀聖賢書，為的可不是做官，是學點“禮義廉恥”的做人道理。因為在古人看來，做人第一，道德至上。

在耕作之餘，或念幾句《四書》，或讀幾句《三字經》、《百家姓》、《千字文》，或聽老人講講歷史演義。人們就在這樣平平常常的生活中，潛移默化的接受著禮教的薰陶和聖哲先賢的教化。

清《睢陽尚書袁氏（袁可立）家譜》：“九世桂,字茂雲，別號捷陽，三應鄉飲正賓。忠厚古樸，耕讀傳家，詳載州志。

能做好耕讀傳家，中年危機就能很好應對

一切交託給上帝。

認真過好當下的生活

努力的面對自己的事情

努力做事，認真生活。

中年危機我現在也在努力的度過。我自己度過的標準是覺著幸福感增強到一定程度，打消了憂慮。首先面對危機，分析自己的危機是什麼，深入的叩問己心，用最準確的字表達自己的擔憂和疑慮。然後去找解決辦法。缺少一技之長就去學，覺著不健康就去鍛鍊，覺著能力不足以擔當現有職位就去充電，根據自己實際情況去補足，我相信中年危機是一定可以度過的。

中年危機面臨的如存款，買房買車，兒子教育與以後結婚，父母健康等問題。

只能在以及中緬前努力賺錢，存款，從現在開始為孩子儲備教育金，上學結婚用，為在家裡買份保險，為父母有份保障，自己有份穩定工作，再次期間可以做其他兼職，等到失業之時自己有手藝不怕。

何為中年？老祖宗早已劃定：二十弱冠為青年，三十而立入中年，四十不惑尚壯年，五十知天命就算老年了。

進入四十歲，我們往往習慣暗示自己人到中年。老人要養，孩子要教，婚姻家庭要經營。

事業上的名利、家庭中的承載、自己內心的迷茫三座大山的高壓之下，身心俱疲又無法脫身，故中年危機應運而生。

中年危機，調整的好，自然過渡到夕陽紅和美階段。反之，困擾叢生、沮喪之潰，心病演變為身病，那就非常令人擔憂了

要想安然度過中年危機第一點就是直面它，迎面而上，不要逃避。但不是讓君子立於危牆之下而不作為。有如下幾點建議：

自2003年開始，嫂子車禍意外身亡、父母間隔三年皆因病去世。

記得母親去世時，按著我們當地的風俗，我要親自到婆母家報喪，跪倒在院心，抱著婆婆痛哭：老孃走了，我沒有家了，我沒有家了。

人常說：父母在，人生既有來路；父母亡，人生只有歸途。

對父母離世的難以接受，導致我好幾年都不敢再踏進父母家門一步。

好不容易緩過來些，我的胞弟又走了。唇亡齒寒，那段時間，心情憂懼到自己身體也出了問題，所幸保守治療早已無事。

經歷過這一切，我知道即使哭死也回不到過去，不如接納事實，過好當下。

在單位，因無任何背景後臺，一箇中級職稱我就等了八年才評上。

有出國公幹的機會，在本科室我也是最後一位才輪到的。

還有更多的學習機會、名利加身，與我擦肩而過，無論我多麼努力，也只能望洋興嘆。

這樣的事情多了，我也只慢慢調整自己。不會所有的倒黴事你都能躲得開，同樣，不會所有的幸運全都屬於你。

猶如百歲老人楊絳所言：我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道：世界是自己的，與他人毫無關係！

不用聽別人來評定，只要我知道自己不差就可以了。

記得李誕說過一句話：幸好衰老是慢慢到來的。給人適應的時間是上天的仁慈。然後每適應一點就又衰老一點，上天仁慈有限。

的確。世間好物不堅牢，彩雲易散琉璃脆。擁有的可能哪一天會失去，過去的再也不能追回來。能把握的只有當下。

人間不會有單純的快樂，快樂總夾雜這煩惱和憂慮。當下的生活概莫例外。我們能做的，就是投身當下的生活，去欣賞其中的五彩之美，去品味其中的豐盈有趣，去做與當下生活互為陪伴互助精彩。

專注自己的生活，尊重別人的生活，不妄自菲薄自己的日子。

不能拿別人的長處比自己的短處，否則的話越過越沒意思。反過來去琢磨怎麼讓自己的生活過得有滋有味，這才夠勁。

人到中年，生活處處有暗礁，但也可以尋覓通羅馬的曲徑通幽處。

工作、家人、夫妻，除此之外，一定首先要觀照自己。

週期性地抽出時間給自己的身心放假，不一定非要舟車勞頓去尋找詩與遠方，其實找一種能給自己心靈帶來安寧的愛好，也同樣可以安定身心。

澆花種菜，唱歌跳舞、彈琴下棋，寫文吟詩等等，只要上手就可以暫時讓人忘掉一切，得到快樂愉悅就好。

或者更新迭代，把自己的愛好提升到專業水準，為大家、社會服務，那就更有意義和價值。

總之，危機二字，可以分開來看，一個是危要認真對待，一個是機，要蛛絲馬跡尋覓轉機。

發現了危才有可能轉危為安，用對了方法才能迎來勃勃生機。

總之，不念過往，不懼未來，立足當下，活出精彩，這就是應對中年危機的良策。