人到中年，上有老下有小，正是爬坡的時候，負擔會重一些，這是個普遍現象。要正視現實，勇敢承擔，努力工作，多掙收入，就會改變現狀，迎來一片晴天，別無他法…

人到中年，上有老下有小，首先得改變自己的心態，大部分都是家裡頂樑柱，養好身體，日觀形勢，瞭解政策，自我學習，厚積薄發，照顧老人，引導孩童，也可東山再起，亦可改善現狀，家和萬事興！

人到中年，家庭負擔很重，如何能改變現狀？

人到中年為什麼負擔那麼重呢？因為上有老下有小，中間還有自己和配偶，彷彿整個世界都放在了自己的肩上……

累嗎？肯定很累。但是肯定不能撒手不管。因為這是自己的責任和義務。年邁的父母是這麼走過來的，很多人都是這麼走過來的。所以你有什麼理由說你不可以？唯有努力奮鬥，努力賺錢養家。別的雞湯就不說了，想要改變現狀，就四個字：努力掙錢。

生活就是那麼現實，要接受，也要去面對，去解決。

人到中年家庭負擔很重，這種情況時有發生。有的是事業失敗、有的是下崗失業、有的是大病致貧等一系列狀況，孩子還沒有完全成人，也不能分擔家庭負擔，所以這種情況是考驗和折磨中年人的。那我們要怎樣去解決這種窘迫的狀態呢？

首先，我們的意志不能垮，心中要始終充滿希望和向上的情緒，千萬不要放棄，心態垮了直接完蛋。然後要分析自己的狀況，中年如果有工作，即使再艱難也不要輕易辭職，穩定的收入是安全的保障。如果沒有工作，這個年紀去應聘是很困難的，沒有特別的技能就不會有單位用你的，所以只能考慮自己做點事情掙點錢，到這年紀沒有失敗的資本了，所以可以考慮一些穩定收入（或者說沒有風險）的工作，比如開網約車、做保安、在工地打零工等。如果你再高階一些，知識再豐富一些，可以做第二職業，比如自媒體、兼職等工作，增加自己的收入。對於那些事業失敗了的人士，最重要的是要調整心態，成功是過去式，生活還是要繼續，國外很多富翁破產後，開餐館的、開出租的、開小超市的一樣過活。

人到中年因為經濟原因負擔過重是很讓人難受的，一方面競爭力沒有了，也沒有資本讓你去拼了。所以穩定是最重要的，不要想一夜發財了，要接受現實，腳踏實地的賺錢，同時要調整心態，保持身體健康，畢竟身體健康才是最低的生活成本。

一是拋棄前期的一直希望找大錢、幹大事、發橫財……的妄想；二是面對現實，正確把握好、利用好身邊符合自己的一切可利用資源…創造自己的財富…；三是將家庭和睦放到首位，尊老愛幼、關愛尊重愛人，是積累財富重點…四是格局…

人到中年，不能再像年輕時那樣任性，可以想去哪就去哪，現在更多的是一種責任擔在肩：上有老，不能讓老人跟著自己操心，下有小，要給孩子好的成長環境，不僅是物質上的給予，更多的是時間上的陪伴，面對未來，都是憂心忡忡，感覺中年危機已經到來隨時爆發，想想以後做什麼，又說不出來，感受這已經成了大多數這個年齡階段人的一種狀態。人到中年沒有了年少的輕狂和無知，知道了一山還比一山高，知道長江後浪推前浪，也清楚前浪未必死在沙灘上。年少天馬行空的夢想也變成現實的腳踏實地。也知道了親情、友情、愛情遠遠要比偷情更重要，生命和金錢孰輕孰重等等。中年不是失去動力和激情，是從新整裝再出發，會走的更穩更踏實。祝天下所有的中年男女平安、幸福

確實是負擔重，70後、8O後步入中年，上要贍養老人，下要培養孩子，車貸、房貸，壓得喘不過氣來，那要怎麼做才能改變現狀？

這個問題也就繞到兩個小問題上。

首先，在身體健康的前提下，想盡一切辦法多賺錢，這當然在法律允許下，怎麼多賺錢，這得根據個人情況而定，如果你的廚藝還行，可以在下班後，擺個夜攤，小炒燒烤之類的，賺點外塊應該不成問題；如果你有銷售能力，手機上做微商，也可以賺點錢貼補家用。。。

也就是說，利用業餘時間兼職吧。

其次，在原有基礎上很好的理財，這樣也會減少一大筆開支。

有抽菸喝酒可慣的人，煙少抽點酒少喝點，對身體好也節省錢，何樂而不為？

孩子讀書，封閉式的私立學校，一年三、四萬元費用，是否考慮轉入公立學校，是龍是虎取決於家教而不是封閉式管理。

老人瞻養費肯定要給，不用每月固定給多少，效益好賺的錢多就多給一點，反之少一點，相信老人也會理解。

提供以上觀點，有用的納入囊中。。。

當然，沒必要時儘量不要車貸房貸，這是中年人的兩座大山，有能力就全款買，沒能力租房騎電驢也可以呀。

很多人好面子，好像沒買房買車就會低人一等，所以是自己給自己製造壓力。

房奴車奴是可悲的，能力不夠就別逞強。

把家調理好，把身體養好，有剩餘的錢就買房買車，一切都沒負擔，是吧？

我覺得人到中年，大多數家庭負擔都不輕，上有老下有小，如果家裡積蓄不多也不用著急，這時候要注重健康，勞逸結合，開心生活，不管錢多錢少，到了這個歲數說實話已經體現出一個人的能力了，咱就憑咱自己這點本事活命，上對得起父母下教育好兒孫，一家人健健康康平平安安比啥都好。

人窮人富都得活，吃好吃賴都得過，不必徒增煩惱，該付出時咱不躲該享受時也別過，生老病死也曾見過了，坦然面對生活中的難，沒有過不去的坎，過好了每天都是好日子。

人到中年以後，肩上的擔子更重了。為什麼這麼說呢？因為人到中年，子女已到了上高中或上大學的階段，這個階段正是孩子最需要錢的時候。另一方面，父母也已年齡大了，也幹不動了，身體也越來越差，這時更需要進入中年的我們給他們提供經濟上的幫助。

那麼，中年人負擔這麼重，如何能改變現狀呢？我認為，首先得保持經常鍛鍊身體，因為進入中年以後，身體絕對已不如從前，只有多鍛鍊，才能擁有一個健康的身體去勇挑重擔，去化解中年人所面臨的各種危機。其次，要懂得如何養生，要盡力做到戒菸戒酒，飲食也要科學安排，不能暴飲暴食，要有一個規律的生活。能做到這一點，也能為一個健康的身體提供必要的保障。

最後，要想改變中年人又苦又累的生話狀態，保持一個樂觀、放鬆的心態更重要，要苦中找樂，累中找趣。知足才能常樂，不要過於攀比。我相信，只要有這些良好的心態，必然能輕鬆面對一切。

總之，人到中年，要想改變家庭負擔過重的現狀，必須得更加努力打拼，更多地增加經濟收入。如何才能達到目的？只有擁用健康的身體和樂觀的心態，才能保證在你拼搏的道路上有充足的體力和精力，才能輕輕鬆鬆應對所有的家庭生話重擔。

很開心來回答這個問題，人到中年更要努力，我是80後有父母要孝順，也有小孩要養，所以說要比之前更努力的賺錢，就像最近最流行的一句話，累不累 累 死了嗎？沒有 沒死就繼續幹！加油！

第一，開源，也就是多拓展收入門路。

現在網路科技非常發達，賺錢的門路也非常多。作為一箇中年人，對網路，電商之類的都基本不太瞭解。但是，中年人的時間也非常多。可以利用業餘時間多花點精力去學，去了解，總會找到適合自己做的專案的。

第二，節流，也就是節省。這裡說的節省不是普通的省吃儉用。現在的消費水平太高，生活成本非常大。光靠傳統的省吃儉用，幾乎沒有意義。我們只能靠理財來節省。錢放在銀行利息太低，甚至貶值。保險股票，都靠不住。但其實民間有很多理財的高手，他們表面做著同樣的工作，拿著同樣的工資。但是他們從來不缺錢花。你可以從你身邊去發現這樣的人（一定找得到的），然後要他帶帶你就可以了。

第三，創業。要解決根本問題，還是得靠創業。創業需要莫大的勇氣，你需要考慮好是繼續目前繁重的生活狀態比較好，還是承受創業的壓力比較好。然後再考慮要不要創業。如果選擇創業，一定要選擇自己喜歡的事情入手，不要看哪個賺錢就做哪個。因為創業之路非常艱辛，當你堅持不下去的時候，唯有靠興趣來支援。而創業往往是你撐過最艱難的時刻，突然一下就柳暗花明了。所以選擇對的創業方向非常重要！

人到中年。上有老下有未成年的孩子。如果你是家裡的男人，當然負擔也重，壓力也大。你必須要有養家餬口的這種思想。還要有一個健康的身體，身體是本錢，這是必然的。

你要有吃苦的精神，努力掙錢。要有一個穩定的工作，如果工作不穩定，人到中年工作也難找。同時可以自己做一點小生意，投資不大的那種邊做邊摸索，腳踏實地的去幹。只要你想賺錢一定能賺到錢，有付出一定有回報，相信自己一定行。

開源節流，好好鍛鍊身體，身體好了，不容易得病，就是賺錢了，生活中，精打細算，杜絕浪費，力所能及做點兼職更好了。

每個家庭都有相應的負擔，至於輕重，那該怎麼去權衡呢，現在很多的家庭都是獨生子女，四個老人兩個大人帶一個小孩都會感覺很累，最終的原因還是隨著生活條件的提高人的追求越來越多，越是追求的東西越多就會越感覺壓力越大，老一輩的經歷了太多的苦難，他們把希望傳承給下一代，希望他們越過越好，希望孫子孫女健康快樂成長，到我們這一輩的希望父母輩的心態好、身體健康長壽；希望子女學習優秀、健康成長，一個小孩，條件差的怕虧待了孩子，條件一般的又怕孩子在條件優越的同伴面前自卑，條件好的可能放眼的高度又是去攀比更高一層次的，回想我們的童年時代，很多人家都是三五個甚至七八個小孩，沒有考慮太多的因素，只要能讓孩子們吃飽穿暖健康長大成人，作為父母的就是最大的滿足，至於負擔在那個時候似乎基本沒有人提及，隨著現在社會觀念的轉變，人們需要面對的東西迫使自己去改變自己的想法，這個沒有辦法，環境就是這樣，無形之中會產生一股巨大的壓力，而且這個還是動態的壓力，會隨時改變隨時增長，就拿生養小孩來說，產生了一個畸形的觀念，一個兒子建設銀行，兩個兒子農業銀行；一個女兒招商銀行，兩個女兒浦發銀行，這直接就會影響到很多人，按照老一輩的理念兒子是為了繼承家裡的香火，誰知道到現在變成了一股壓力，這個還不是單方面的，養女兒的一樣會隨之轉變，招商引資會變得越來越慎重，越來越謹慎，如果說作為父母的我們能放下所有的外在影響，回到以前我們的童年時代，只要孩子們能一輩子健健康康，窮人有窮人的樂趣，富人有富人的煩惱，但是這個太難，作為父母的誰都想透過自己的努力給孩子創造更好的條件，但是隻能說量力而行，只要盡力對待家庭對待小孩問心無愧就好，家庭的和睦和快樂可能對於孩子們來說比物質生活更來的寶貴！！！

用心態改變現狀，積極陽光的心態去迎接重擔，扛過去，不僅是擔當，更是責任和傳承！

中國人的家國情懷始終是指引我們前進的動力！

人到中年，穩當頭，先把自己本身的工作維護好，穩定好，然後再找點副業比如送外賣，開順風車。當然到了中年已經略有積蓄，投資有風險，買點低收入的保本基金，作為額外收入。中年最最最重要的是身體健康，大病到窮不無道理，最好買點保險，定時體檢，多注意身體！

人到中年，家庭負擔重，子女養育、房貸車貸、孝敬長輩，都會成為壓倒駱駝的最後一根稻草，很多中年人承受著巨大的壓力，開始變得沉默寡言，舉止木吶，身形佝僂，失去了往日風采。這樣的家庭，如何做才能夠改變困境呢？

大多數人都會遭遇一樣的中年困境，當一個家庭最需要你的時候，你驀然發現自己已經力不從心了，職業上進步的空間也不大了。這個時候你不能放手不管，你必須得重新振作起來，你不努力，沒人會幫你。

進退之間，往往取決於心態，這兩種情況我都親眼目睹過。一個是中年喪夫的母親，她原來沒有工作，為了女兒，她振作起來了，她在我們小區找了份清潔工工作，過了幾天，又到醫院做了護工，一下子做兩份工。她說，雖然女兒失去了爸爸，但我不能讓她受苦；另一個男人卻走上了另一條人生之路，因為一直苦於家庭重負，最後整天醺酒，直至家庭破裂。

積極的心態和消極的心態所產生的後果是顯而易見的，聽別人講大道理是沒用的，要改變現狀，完全取決於自己的信念。

光有良好的心態是不夠的，你相信未來一片光明，但如果不能朝著你設定的目標腳踏實地去做，那麼只能是南轅北轍。

這時，我們要冷靜下來分析一下家庭負擔重的原因，縷清哪個方面開支大了，這個開支是不是必要，能不能壓縮一些，對硬性的不能省，如孩子的教育，父母的贍養費，房貸等等，其他的可以壓縮的就壓縮，養不了汽車，就改騎電動車也可以的。

重新分配家庭資產，一定要從工資中劃出一塊儲蓄起來，這可是我們中國人特有的美德。積小錢為大錢，專款專用，天不塌下來就不要去動它，假一時日，它會成為你的一筆鉅款。

家庭內部調整好以後，作為一家之主，你要想方設法開源，大多數的中年人也還都是打工者，其收入不足以支撐整個家庭的執行。所以，你要學習一技之長，在我們周邊，不乏這樣的人，有的利用上班間隙開滴滴打車，有的網上開淘寶等等。廣開財路，你的財務情況就會好轉，你的路也會越走越寬廣。

只有對自己充滿信心，再腳踏實地努力去幹，放下面子，你就能改變家庭負擔重的現狀。

人到中年，是正當年的年紀，上有老，下有小，應該抓緊時間打拼幾年掙錢才對，不能浪費時光，時間是不等人的，一晃就進入老了，幹做啥也就無法做了。

人們都說中年苦、中年累、中年的辛酸誰知道？

到了這個年紀，如果家庭負擔很重，一定要想方設法去掙錢，只有經濟收入上去了，才可能改變家庭的現狀。至於如何做，得因人而已，不可以一概而論。

如果你是有手藝的，可以利用手藝去創業，但是千萬得穩中求進，不能盲目求大，要了解市場行情，吃透營銷路子，不然只憑一腔熱血，也許換回來的是雞飛蛋打，得不償失。創業，對中年人來說，得十分謹慎，要留有後路，不能只顧眼前，忘了以後，要充分做好論證，好的壞的都要計劃在內。許多中年人創業成功例子不少，有機遇也有挑戰，反正不可能一帆風順，要有堅持的勇氣，更要有失敗的底氣。

如果你沒有手藝又沒文憑知識，只有一身力氣，也不要氣餒，要借力找力，可以跟著別人幹，雖然掙不到大錢，但是天天會有進錢，總比整天怨天憂人強。相信只要努力，一切都會好起來的。

一、分析目前自己的境況和失敗的原因

對於這種情況，要想改變現狀，首先要分析屢次失利的原因，一年了還是這個情況，肯定是哪個環節出現了問題，不解決這個問題，繼續投遞還是同樣的結果。

拋開客觀原因，為什麼簡歷投了很多都石沉大海？

是選擇的職位不適合，投遞的方向太盲目不明確，還是我們自我設定要求太高？

是面試的準備不夠，還是簡歷寫的不夠吸引人？

或是面試表現不好，沒有展現出優勢的一面，讓面試官看到你與職位的匹配性？

只有到了原因，才能找到解決問題的辦法。

二、如何去選擇方向和投遞簡歷

1、選擇自己有優勢的職業

到了這個年齡階段，都有自己擅長的領域和多年積累的經驗，想要HR被你的簡歷吸引，面試官最終選擇你，首先，我們的簡歷一定要做的漂亮，簡歷中突出自己的優勢和特長，投遞的方向也要選擇能發揮自己優勢的職業，你不能一份簡歷投遞所有的崗位。

你要根據不同公司，不同崗位的職位要求，有針對性的填寫你的簡歷。

重點是突出你和這個職位的匹配性，年齡可能是你的一個劣勢，但你要在職位中突出你和別人不一樣的地方，你讓要HR覺得你是這個職位最合適的人選。

投遞簡歷，不是投遞自己沒做過或者不擅長的領域。面試中也儘可能的做好準備，瞭解投遞公司和崗位的需求情況，給公司一個選擇你的理由，只有知己知彼，才能提高我們的成功率。

2、如果優勢行業中面試情況不樂觀，先就業，再擇業

如果在之前從事的領域中一直沒找到適合的工作，或者我們並沒有特別突出的能力，那就需要適當的放低身段，換個工作方向，先找到一份工作穩定下來，再考慮以後的事情。

很多人到了這個年齡階段，覺得跟比自己小十幾歲的人去競爭一個職位，面子上掛不住，也不願意去做。

其實，在面臨上有老、下有小的境況，我們需要解決的是溫飽問題，而不是面子問題。如果有公司願意接收你，工資稍微比同齡人低一點也沒關係，至少能穩定下來，減少家裡的負擔。

而穩定之後，在職場中努力提升能力，為後面更好的工作打基礎，30多歲，雖然各方面的壓力會比較大，但還是需要打拼的年齡，如果是48、58才面臨這樣的問題，那時才真的是心有餘而力不足了。

我建議不要一直等下去，因為人如果長時間不工作的話，會越來越害怕找工作，心態會越來越著急。等你有一份工作後，你就可以一邊工作，一邊再看看有沒有更好的工作。

三、自主創業

不繼續工作的話，也可以考慮自主創業，做點小生意，這也是一個不錯的方向。

創業要結合自己的特長優勢、資金儲備、人脈、當地的環境市場需求等等因素來分析，每個人都不一樣的。

而且任何投資的話都會存在風險，一定要做好前期的考察工作。

選擇哪個行業、創業可承受最大成本是多少，時間成本，財務成本，資源成本等等，這些多要做個整體的規劃再去行動。畢竟到了年齡，每一步的計劃都要考慮清楚，而不是盲目的就去做。

你的情況是已經失業一年，一年中相信也找了不少工作，現在找工作可能會麻煩沒有方向了。

不妨出去走走轉轉，讓大腦得到休息的同時，看看外面的變化和市場發展情況，可以考慮下自主創業。當然了，剛才也說了，要結合自身的情況去決定。

38歲雖然聽起來不小了，但還是正值當年去打拼的年紀。在年齡上可能沒有什麼優勢，但是年齡積累下來的東西都是你的優勢，好好的去利用。

如果繼續打算工作，就從頭開始找根源，是在簡歷、投遞方向、自我評價等上哪裡出現了問題重整旗鼓。如果不想工作了，就去做個考察，去創業也是一個不錯的選擇。