斑是血液裡的垃圾毒素過多在體表的一種表現形式，長斑的主要原因是肝功能弱造成的，在春天養肝的季節多吃一些綠色的蔬菜，多吃養肝護肝，軟化血管的時候，我姥姥吃了幾十年的圓蔥，臉上一點斑也沒有，主要還是堅持，如果條件允許可以搭配護膚品效果更好

祛斑外治法：

原料：白及粉1茶匙、白芷粉1茶匙、綠豆粉2茶匙、茯苓粉2茶匙、蜂蜜或牛奶適量。

做法：將白及粉、白芷粉、綠豆粉、白茯苓混合，在寒冷的冬天加入適量的蜂蜜調和，如果感覺粘還可以加幾滴牛奶。夏天或者是偏油性的面板就只需要加適量的牛奶調和。每次敷大約20-30分種。每週做2到3次即可。美白秘訣：祛印、祛痘、滋潤肌膚。

艾艾貼取穴在精而不在多，艾艾貼艾灸肚子，還艾灸斑的位置，晚上用三年艾草泡腳，多喝開水，堅持就會去，調斑比什麼都慢，要等身上毒素排得差不多，斑才有可能慢慢淡化，急是沒用的。

概述

臉上長斑讓我們看著臉上總是不乾淨，很多女性都會遇到長斑的情況，外用藥物或是面膜效果不是很好，所以想內調一下，這裡我給大家分享一些內調方法。

臉上長斑怎麼內調

第一、長斑主要是有內分泌失調引起的，首先去醫院檢查激素水平後調理。同時日常生活中每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用.

第二、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用,平時飲食中多補充維生素A,E等營養素,它們有抗機體氧化和淡斑作用

第三、也可以用中藥的調理方法以，找一個有名的老中藥把脈，根據自己的體質開些中藥調理一下身體，從而改善臉上長斑的情況。

注意事項

飲食上是很重要的，注意多吃一些平淡的食物，以及含維生素C多的食物，平時還要注意不要熬夜。

你好，臉上長斑調理的方法有很多，比如可以吃中藥調理，面部長斑更多被認為是由症狀引起的內分泌紊亂；

建議平時應保持心情舒適，可以吃一些維生素C片，外用維生素軟膏，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激，燒烤，多休息，生活要有規律，不要去熬夜。

中醫認為肺主皮毛、脾主肌肉、肝主疏洩，所以臉上長斑，通常都要考慮疏肝健脾、化痰溼、養顏。

如果是一種黃色的斑，面部萎黃、大便稀溏，這個時候的治療要疏肝理氣、健脾化溼；

同時要注意情緒的調節，不能熬夜，不要吃太紅的一些食物，比如說少吃紅蘿蔔、西紅柿、火龍果等；

可以吃一些中藥，比如蓮子、茯苓、百合、冬瓜仁、玫瑰花等；

如果面板長斑，像蝴蝶斑、或者瘙癢，還要加些潤肺、養血止癢的中藥荊芥、防風、沙參、當歸、珍珠粉、川貝等。

長斑有很多種原因

曬斑 ： 不需要內調 ， 在正規的專賣店根據自己曬傷情況配出修復你面板的產品。

輻射班： 用防輻射的面霜 再加上維生素C（美白）

黃褐斑 ： 這種斑最難搞， 在用產品的同時 ，就要內調了 。氣血不足引起的， 就加上補氣血的藥 。

真皮斑 ： 也不好搞 ， 美白祛斑的產品用上再加上內調也只是慢慢能淡化而已。

斑的問題太多了 ， 也不知道你具體是那種斑 。

你要在專業的機構先確定自己是什麼斑 ，然後根據斑的情況具體再做調理。

切勿盲目內調

你這個問題很好，很多人不太注重內調，都只用些外用的產品，因為斑點不是一日形成，造成斑點的原因也很多，比如:生活的不規律，熬夜，長期暴曬，內分泌失調等等都會導致臉部斑點的困擾，那我們除了外用產品，內調也是非常關鍵，只有內調外養才能達到根源性的改善，那麼內調大家都知道維c抗氧化非常好，能夠阻擋體內的自由基，抑制黑色素的轉運，美白肌膚，那麼還有維E，維E是脂溶性抗氧化，維C是水溶性抗氧化，維E 它能夠防止蛋白分子被氧化，延緩細胞衰老死亡，保護我們的細胞膜不被自由基的攻擊，還有大家可能不太瞭解的維A，也是抗氧化、延緩衰老、抗突變的一種維生素，它也像維C、維E一樣可以殺滅自由基，所以這三種維生素也叫抗氧化三劍客！這三種維生素一起服用內調 加上外用護膚產品，斑點就可以得到的一個根源性改善！