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1 # 盛德峰
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2 # 單桂敏說艾灸
#艾灸##踝關節#三角韌帶損傷主要是由於踝關節的扭傷導致的，損傷後恢復時間的長短與損傷的程度有直接的關係，如果是發生輕微的三角韌帶損傷，經過積極的處理，恢復時間應該是很快的。
可是你的左踝三角韌帶半年了，慢跑腳踝還腫脹，所以我覺得你的治療方法可能是有問題。
這麼長時間的韌帶損傷修復術後，你需要做一些針灸，艾灸的治療。
用中醫的針灸艾灸治療，對於韌帶重新修復會有極好的輔助治療作用。
【治法】主要是在左踝三角韌帶術後的周邊，做一下針灸或者是艾灸治療，艾灸的方法很簡單，您自己就可以選擇艾灸治療，首先你要買一個6公分粗的艾條，對準你的左踝三角韌帶手術的部位每天燻灸20分鐘左右。
在您燻灸之前，您需要買艾草精油抹在患處，這樣可以起到活血化瘀的作用，每天燻灸1~2次，您再去體驗療效，艾灸，對左踝三角韌帶就會有非常好的修復功能，而且腫脹也會逐漸的減輕，甚至是痊癒。
我在臨床用這些方法都取得不錯的療效，我希望透過我告訴你的這個方法，你自己去嘗試。
如果你堅持每天的艾灸治療，估計有半個月你就會體驗到非常好的療效，希望你來反饋你的治療效果，我叫單桂敏。
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3 # 三甲全科副主任醫師
韌帶的修復，比骨骼損傷的修復還要慢，靜養和時間是最好的方法，三角韌帶下方，還有脛前屈肌等肌腱，以及伴行的血管神經，修復不良攣縮的三角韌帶，也會卡壓這些軟組織，造成區域性血液迴圈障礙，出現區域性水腫，慢跑後加重，這種情況，就需要專業的醫生，專科的查體，之後就是專業的治療啦，針刀是不錯的選擇，中藥煎湯外洗也是經常使用的方法，不過，一切以診斷查體為先！
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4 # 山東明醫
您說情況，腫痛是有骨沒有復位；只是腫，是韌帶重複性傷損，歇的時間少於兩個月，“傷筋動骨一百天”…
以後照護好傷腳就好了…
供參考！
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5 # 正本啟元運動康復
這是運動量過大所致；
踝關節的損傷會伴隨出現相應的功能障礙問題，不知道有沒有針對性的康復訓練，以恢復關節良好的功能；
出現腫脹的原因在於，受傷加術後，關節會處於制動體位，與以前的運動狀態會發生較大的改變，再按照以前的運動強度，踝關節其他組織會相應代償問題組織，這樣就會發生過量的問題，腫脹都是症狀的表現，包括疼痛加重等都是反應，提示你不要再過量運動了；
解決辦法：運動後會有輕度腫脹，以第二天恢復正常為原則，在此運動量為基礎下，每週遞增運動量，不可過多，循序漸進的恢復！
可以結合理療加速組織的修復！
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受傷和手術對肌腱韌帶都是損傷，需要修復，肌腱韌帶的修復能力很大，我們可以按摩刺激肌腱韌帶促進它的修復過程。