產後抑鬱是抑鬱症的一種特殊形式，主要是女性生產之後，在帶孩子過程當中，由於自己的生活產生了很大的變化，導致對很多方面失去了控制感，同時在照顧嬰兒的過程中，自己的生活節奏被打亂，甚至可能對未來的工作和人際關係都造成較大影響，於是產生了抑鬱的心境。

由於抑鬱症的高自殺率，所以引起社會的廣泛關注，在我國，至少有9000萬人患有抑鬱症，但是就醫率非常的低，很多人在有抑鬱情緒卻沒有發展到抑鬱症的時候，並沒有很好的進行前期干預。因為大眾對抑鬱症有一個誤解，認為這只是想不開而已，但其實不是，這是一種身心疾病。一旦罹患抑鬱症，是需要積極治療的，同時家人同事朋友，也不要對抑鬱症患者冷嘲熱諷，或者不理解，不然的話只會加重他的病情。

抑鬱症作為一種精神障礙，有著深刻的社會文化時代特點，當今社會存在容易產生焦慮和抑鬱等精神心理問題的風氣，如果不能夠客觀的看待自己和社會的發展，那就有可能導致各種精神心理問題，所以一方面要科學的理解抑鬱症，一方面要客觀的認識自己，積極的活在當下，才是最重要的。

人現在的生活過於緊張壓抑，為了很多東西實現不了，沒有達到心中的滿足欲，心中的怨恨太多。平常心很難達到，所謂平常心是道，道就是無所強加的欲，自然而然的境，失去平常心就是失態，最難的一點就是這些。如何突破這些呢，首先我們要明白，我們受到西方文化影響，我們對開放的一些東西沒有對我們老祖宗講的那麼的重視，比如節儉持家，守婦道，道德崇高，積德行善，很多都被遺忘。被社會的金錢慾望所牽引，失去了一些內在的東西。人人反省自己，內省不足的事情，從而改正，不去比較得失之感，有能力就多去佈施，以獨樂思想改為眾樂為樂，也許我們就會失去一些慾望而得到一些大自在。人生百年不可虛度，做些有意義的事，開啟心門，抑鬱症在這個時候就不會在增長了。

活著就好，能活著就是幸福。啟用初心時時刻刻提醒自己，啟用自己的初心。人生的旅途既是觀光旅遊，又是在找回自己。長途跋涉風吹雨打為了是一個夢想成真，為了是尋找當下的幸福。我們經過無數次的失敗，又無數次的站起來，靠的是我們的初心，靠的是堅持走下去。其實夢想與幸福就在此刻的當下，努力奮鬥與愉悅狀態就是在為實現做準備。溫暖初心。檢查一下自己的溫度，看看自己溫度是否正常。我們做一件事剛開始的時候溫度都是滿滿的，受到干擾或是遇到阻力就會降低自己的溫度，甚至是讓自己的溫度爆發。那麼我們憑著這樣的溫度不足以成事，我們必須恆定在屬於自己的正常溫度時，才能彰顯自己的初心。每一個人都有初心的夢想，少數人成就初心。

生命的重生。“人之初，性本善。”有沒有想過做一個回答？究竟是為了什麼？為什麼會越來越遙遠？為什麼越來越疲憊？為什麼自己都認清不了自己呢？這些問題到底出現在哪裡？我們難道就這樣渾渾噩噩嗎？難道就這樣一直被動的折磨嗎？應該是覺醒生命的時候，而不是絕望？本性是善良的，是自己喪失本性，致重生。生命的重視。有沒有重視過自己，是怎麼重視自己的？能回答一下你的想法和看法以及你的行法和方法嗎？答：對於重視自己多數人是沒有重視過自己，只有少數才知道的秘密。我的想法是做一個自利利他的人，我的看法是隻有自利利他才是王道，我的行法就是自利利他，我的方法就是善用自利利他，這就是對生命的重視。

朋友們：“生之不易，命之可貴。別忘記了你的使命，是為愛而生。”

抑鬱症確實要得到社會和家人的重視。

因為抑鬱症最大的危險性是：對什麼都沒有興趣，想快速結束這樣的痛苦，甚至是結束生命。

試著想想一個患抑鬱症的媽媽，單獨帶著孩子生活，是多麼危險的事情。社會應該有相關組織給予幫助，干涉她們有傷害生命行為。

抑鬱症主要表現有心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害，甚者悲觀厭世，有自殺行為。

抑鬱症會嚴重影響工作、學習、生活和社交，嚴重時出現自殺觀念及行為。

現在發現只是一些公益組織，有抑鬱症自殺熱線干預，但他們沒有及時阻止患者自殺和與孩子一起自殺的權利。

作為一名心理學工作者，強烈呼籲國家建立自殺干預機構。

“帶著女兒自殺”，抑鬱症再度惹熱議，如何解決？

可怕的悲劇反覆重演，一個個鮮活的生命突然逝去，家人同樣受盡痛苦的折磨，願這樣的悲劇不再重演。

杜絕悲劇重演，主要解決兩個方面的問題，一是及時高效的治療調整，二是預防，尤其是青少年抑鬱症的預防。

無論是治療還是預防，都需要了解抑鬱症的發病機制，抑鬱症是個性敏感多疑沒有安全感的人，在經歷了一些失敗、挫折之後，不能理性分析原因，尋找解決問題的方法，而是盲目自責，覺得自己不行，認為周圍的人都比自己強，將來沒有希望，自己沒有能力改變現狀，甚至產生絕望情緒，這種長期的高焦慮形成抑鬱或抑鬱症。

治療調整是讓患者看到自身優點和長處，在透過反覆的積極暗示，在大腦形成一個正確的自動化思維。

預防的重點是多鼓勵孩子，讓他們看到自身優點，允許他們失敗，不怕失敗的人才能勇敢的面對失敗，培養責任心強，意志品質差，抗打擊能力強，懂得感恩，不怕吃苦的青少年，到那時抑鬱症患者的發病率才能降下來。

預防、調整、治療心理疾病患者任重道遠，需要心理學工作者和廣大民眾的共同努力。

菩薩心腸，霹靂手段：

1.愛是付出行動，關心身邊的人更是大愛，發現有抑鬱傾向，及時與家人溝通，防微杜漸。

2.靜則鬱，閒則鬱。聽別人是故事，臨自己是事故，自我激勵是根本，忙碌是常態。

3.弱者也有一片天，完善社會心理服務體系，當下，抑鬱焦慮是中國第一大病。

4.普及正確的教育觀念是當下之務，父母學會望子，省事而不怕事，讓孩子不被手機綁架，淨化網路平臺。

5.全民反思！認同是快感，不認同是視野，互傳是自省的開始！

你好！做為一個抑鬱症患者家屬，很熱心和大家一起探討這個問題。抑鬱症會情緒低落。感覺不到開心，甚者覺得度日如年，生不如死。凡事提不起興趣，不能從平日從事的活動中收荻東趣。焦慮，心煩，緊張，胡思亂想。思維遲緩，思考問題出現困難，決斷力下降，言語減少。嚴重時會感到無用，無助，無望，嚴重抑鬱症伴有消極自殺行為。首先抑鬱症一定要找專業醫院積極治療，也可找一個專業的心理諮詢師幫助做心理諮詢，心理輔導。讓患者內心變得強大，自信，堅強，樂觀，開朗。還有就是做有氧運動。多和別人聊天，不要一個人不說話。家人的關心也是很重要的。一定要多注意患者，讓患者感受到愛的溫暖。最後願世人多善待抑鬱症病人，因為他們

抑鬱症媽媽“帶著孩子跳樓”的悲劇常見諸媒體，令人痛心不已。

從心理學角度來說，抑鬱症常見的症狀表現為心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害，中重度的抑鬱症患者往往產生悲觀厭世，甚至有自傷行為。

抑鬱症尤其是中重度抑鬱症會嚴重影響到患者的工作、學習、生活和社交，嚴重者會出現自殺觀念及行為。

筆者以前在一家三級婦兒醫院做心理諮詢時，對重度患者基本上不敢接，直接轉診了事，以免給自身或單位帶來不可預料的後果。實在是有些怕hlod不住！

希望轉介到精神病院精神科醫生能用藥物控制，心理諮詢師對此無能為力，而且這也不是心理諮詢師的專業範圍。

抑鬱症尤其是嚴重的抑鬱症)被稱為心理上的“癌症”，可見其治癒之不容易。

而其產生的原因也很複雜，不同的心理學派往往有不同的解釋。

一般的社會心理學派往往從工作壓力、家庭矛盾、夫妻不和、軀體疾病等方面進行探討，呼籲國家、社會、家庭等多方合作給予更多的關注，對中度以上患者應定期給予心理干預，必要時採取藥物治療。

也有精神心理分析學者研究認為，“帶子跳樓”現象的深層心理原因，是產婦潛意識裡對自己竟然製造出了一個和她母親一樣的人兒，這是自己對自己母親的背叛……所以潛意識裡會非常強烈的自責，甚至有毀滅自身及已出生的孩子的幻覺和衝動，以回覆原來的世界，向母親贖罪，重回當聽話懂事的乖寶寶的角色。

在莫名其妙的心理暗示和衝動下，悲劇往往發生了，而患者至死卻還認為她們走的是正確的路。

這種說法未必科學，但也說明，儘可能讓抑鬱情緒發洩出來或轉移患者注意力，是阻止抑鬱症患者病情惡化的重要環節，值得進一步探索。

願逝者安息！生者堅強！

抑鬱症大家一定要重視，現在不管寶媽，還是正常的普通人都多多少少有這方面的抑鬱症狀，只是大家沒有當回事兒，或沒有發現，現在生活的一系列壓力等等，都是原因，不過怎麼避免呢？其實我個人感覺最大的問題在於溝通，得不到有效的溝通，人的玻璃心就會啟動，一定要學會與他人溝通，與自己溝通，做到良好的調節，凡事兒簡單化，原則化，利他化，你就會發現生活的美好，珍惜生命

看著這樣的新聞，真心很痛心。作為長期致力與抑鬱康復的我來說，真心希望大家重視並能明白，抑鬱症不是正常的問題，目前人類用常規手法是無法解決的。

而罹患抑鬱要注意以下幾個方面：

1、無興趣感：對任何事無法產生興趣，包括原來很感興趣的事情都不想做了。甚至性愛都沒興趣。

2、食慾變化凸現：暴飲暴食或厭食，飲食上走極端。

3、睡眠異常：嗜睡或完全無法入睡，與平常反差強烈。

4、情緒易激動：易發怒，易生氣，易哭，起伏很大，莫名其妙的情緒不佳。

5、對自己無認同感：覺得自己沒什麼用，是個累贅。

6、有自殺傾向：認為一死了之反而痛快。

7、身體各種不適：疼痛，酸脹，甚至感覺全身被撕咬甚至有被吞噬感。

8、做好了死的計劃：這個是不被外人所知的，但自己已經有了死的計劃了。

身為兩個孩子的母親，看到這樣的新聞，心裡萬分的沉重。

抑鬱真的那麼可怕嗎？

其實抑鬱並不可怕，可怕的是大家對抑鬱的認識！

再有天大的委屈，都不應該放棄寶貴的生命！我記得有一句話說的非常的好：再大的事，過了明天都是小事，過了明年，都是故事！

知識學歷並不代表一個人對生命的感悟，帶女兒跳樓的這位母親，不懂得珍惜自己的生命，再有多少知識，再有多高的學歷都等於零。

孩子是無辜的，既然把她帶到這個世界上來，為什麼要把她帶走呢？

我覺得每個人應該對自己的生命負責任，既然父母給予我們生命，我們就應該好好地珍惜，首先追求活得健健康康，其次要追求活得輕輕鬆鬆，再次追求活得快快樂樂。

一部分人說：我做不到！就是因為你想著自己做不到，所以你就做不到。你只要想著我可以做到的，你就可以做了！

因為思想決定行動和發展。

其實抑鬱症不可怕，只是大家沒有找到一個很好的自我調節的方法。

首先，時間就是一劑非常好的良藥。實在有過不去的坎，糾結也無果，不妨把它放一放，時間這副良藥慢慢的會讓自我療愈的。

如果時間療愈不好的話，掌握一些自我療愈的方法，那就會更好了。

建議你用靜心的方法，這個方法方便，快捷，非常適合忙碌中的現代人進行自我療愈。

首先，深呼吸。鼻子吸氣，吸到讓肚子鼓起來，然後再張大嘴巴呼氣，伴隨嘆氣的聲音。多重複幾個深呼吸，可以幫助你把積壓的情緒流動釋放出來。

透過你的表達，可以把內心的壓抑，煩惱等情緒釋放出來。

你可以每天抽個10~20分鐘來做一下，給心靈一段安靜、休息、療愈的時間。

抑鬱症的可怕之處在於時不時冒出的消極情緒和可怕的絕望的念頭，有的時候本身並不是多麼大的坎，只是你當時覺得就是邁不過去，是情緒主導了你的思維，讓你在某些時刻不能理智的思考，有的時候旁人的開導和理解能讓你好過一些，但終究還是得靠自己放下這些負累的情緒才能走出來，如果察覺自己在某些時候有了激烈決絕的想法，要控制自己，在心裡給自己劃一個底線，就算再怎麼樣，也不能傷害自己傷害別人，給自己下一個心理暗示，也許就不會在特別難熬的時刻造成無法挽回的傷害。

別再隨意解讀抑鬱症了，這是嚴重的精神疾病，是給人類造成巨大負擔的世界第二大疾病，如果你身邊有這樣的朋友，不要想當然的勸她堅強，非醫學專業人士不要輕易給出所謂經驗了，尤其那些天馬行空的所謂心理學派，拿出來一個人都要自創個門派，能治病嗎？這名新媽媽是典型的產後抑鬱症導致的擴大自殺，也是產後抑鬱症最嚴重的危害，為什麼她生孩子5個月家人都沒有注意她的情緒變化？你們真的以為產後抑鬱很少見嗎？我們身邊平均每7名產婦中就有一名是產後抑鬱，如果早點發現，早點就醫，悲劇一定可以避免。

可能很多人覺得生孩子是多麼快樂的一件事，是呀，對於一個家庭來說迎接新的生命總是讓人興奮，讓人愉快，可對產婦來說，剛剛遭受巨大生產痛苦之後，又要遭受繁重的照顧孩子的日常生活，而且現在很多產婦本身在家也是被寵愛的寶貝，要他們一下去照顧自己的寶貝，很多人是適應不了的。做過父母的我知道，孩子來到一個家庭，最初的一段時間是最辛苦也是最難以適應的，就連我這個爸爸都覺得疲於奔命，何況偉大的母親吶，我妻子剛生完女兒後很長一段時間晚上睡不著覺，因為擔心孩子晚上會有事情，擔心孩子會餓，擔心孩子呼吸會不順暢，擔心孩子尿了不舒服……總之媽媽的擔心是一定要比我這樣的爸爸多的多的。

而且，生產對於媽媽的身體也產生了不為人知的微妙變化。產後的最初幾天，雌激素水平急劇降低，但同時單胺氧化酶-A的水平會顯著升高。聽過單胺氧化酶抑制劑嗎？這是上世紀被人類發明出來的第一種抗抑鬱藥。因為這單胺氧化酶可以參與代謝：多巴胺（DA）、去甲腎上腺素（NE）、5-羥色胺（5-HT）等神經遞質，而DA、NE、5-HT是目前已知導致抑鬱症最主要的神經遞質。簡單的說，生產後的數天裡DA、NE、5-HT會持續下降，所以從人體的生物學層面講，分娩提供了抑鬱症的生物環境因素。

可我們的社會對於抑鬱症，對於產後抑鬱症的認識有多麼淺薄，有多少人的產後抑鬱症是靠自己挺過來的呢？就說說我的故事吧，我這個治療抑鬱症的醫生，在妻子生產的時候在不知不覺中也忽略了妻子的情緒變化，直到孩子白天的時候因為一些很小的小事，妻子失聲痛哭，我才直到她的情緒出現了悄然的變化，她可能是出現了產後抑鬱，後來包括我和家人都注意了對妻子的關心，儘量避免她的勞累，慢慢的才最終度過了那個艱難的時期。一個精神科醫生尚且忽略了剛剛生產的妻子的心理變化，那麼普通人呢？又有多少人注意到自己妻子細微的情緒變化呢？

這樣的事件真的為我們所有人敲響警鐘：

一、女生一定要先好好照顧自己，先讓自己舒心。 我們的幸福快樂千萬不要過多依賴於愛人或家庭，這樣有則好，沒有的話就會陷入不可抑制的絕望中…人們常說沒有希望就沒有失望，我們多依賴自己，主動權就在自己手裡，幸福也離自己更近些……

二、女生一定要記住，我們是普通人而不是超人，遇到很多問題，能解決的我們毫不猶豫去做，不能解決的也要嘗試著放下身段求助，甚至偶爾也允許自己逃避放鬆下。比如法律上從來未規定只有媽媽才能檢查作業，媽媽們陷入焦慮時偶爾也要放手，讓爸爸檢查，這個放手也是

從以上題目中的問題可以看出，蘇女士帶著女兒自殺是典型的產後抑鬱症的症狀，產後抑鬱症是產婦分娩後出現的抑鬱症狀，是產褥期精神綜合徵最常見的一種型別。它的主要表現根其他抑鬱障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望，自傷自殺。

現代女性的生活壓力很大，要想預防產後抑鬱症的發生，首先一定要做好充分的心理準備。學會調節自己的心理情緒，當環境產生變化的時候，要根據自身的狀況去適應環境的變化，在產後要做好合理的護理，生活中碰到的大小問題，要及時的去解決。另外，還可以透過轉移注意力，聽音樂以及做運動的辦法去緩解自己的情緒壓力，並且要保證提供足夠的營養物質，努力確保自己的身體體質健康，健康的身體體質能為緩解焦慮症發揮積極的功效。

在回答這個問題之前，我看到了專業醫生的回答，其實我比較認同這個醫生的看法的。

我之前也回答過類似的問題，我的答案也是類似於像醫生的回答，雖然我是專業從事心理行業的，但是心理行業的人並不是可以治癒抑鬱症的人。

首先可以肯定的一件事情就是抑鬱症是一種疾病，既然是疾病的情況下，那麼就需要醫生的介入和藥物的治療。而心理疏導只是其中的一個過程，它所能夠起到的作用，其實也是寥寥可危。

作為一個專業從事心理諮詢行業的一個從事者，我其實能夠給出來的看法就是，在我個人所接觸的抑鬱症患者當中，我都是配合醫生治療的情況下，與患者進行一個溝通性的心理疏導。

記住一件事情，就是關於抑鬱症，醫生治療是主導，而心理疏導只是配合。

關於抑鬱症是否能避免這個問題，每個人其實承受能力都不一樣，在經歷的過程當中，每個人都會有一定的崩潰，而抑鬱症是屬於心裡崩潰的一種，但是心理崩潰，也不至於精神崩潰,而抑鬱症是可以危及到生命的。

而且這是一種隱藏極深的病，很多人的心理狀態都是很不正常的，但是並不是所有的人都能接受到有效的治療。

所以這種情況目前來說是很難避免的。

這位海歸的母親帶著年幼的孩子選擇自殺，原因是產後抑鬱症。

產後抑鬱症是世上最可怕的病，媽媽們可能會選擇自殺甚至還會殺害幼小的孩子，而且這個病沒辦法靠自己的力量自愈，所以需要社會的關心和支援。

以下是一對剛生完小孩的夫妻的對話。

老公：我在外面賺錢很辛苦，回家我得休息啊。

老婆：我沒日沒夜的帶孩子，晚上不能睡覺，給孩子餵奶換尿布，稍微想睡一會兒了，孩子又起來哭，我也想有一些自己的時間。

老公：別人都是這麼帶孩子的，別人家的媽媽們也沒有自己的時間。你怎麼只想著自己，這是自私。你覺得這麼辛苦那你當初為什麼要生孩子。

老婆：（哭）是我要生的嗎？

老公：那你可以跟我說要打掉啊，你以為就你一個人辛苦嗎。

這兩夫妻在吵架的時候在孩子面前說了不該說的話，雙方都不肯讓一步，尤其是老公。

老公說實在是無法理解他老婆為什麼會這樣，別人家的媽媽們不都是這樣帶孩子的嗎，我老婆總覺得她是受害者。我希望她能克服這個想法，其實我也做了很多努力。

老婆說老公雖然每天在上班，但是他起碼有休息的時間，可我呢，做家務、看孩子，我希望我能夠被理解，但是他說我要堅強。

產後抑鬱症的比率在遞增，抑鬱症到了讓人痛苦到五內聚蹦的地步的時候，已經很難挽回了。還有最可怕的一點是很多人居然不知道自己有產後抑鬱症。

產後抑鬱症的表現是憤怒、煩躁、焦慮，而不是抑鬱。如果沒有得到有效的治療，可能會持續幾個月或者是幾年。