首先要告訴你忘記一個人是很難的，尤其是自己深愛的人或者是自己難忘的人。如果要忘記可能要花上一年，兩年甚至一生都不可能做到完全忘記。但不忘記又會使自己陷入苦惱，使自己糾結。所以該忘記的還是努力忘記。一下有幾個比較長常用的方法，我不敢保證效果非常好，但總歸會對你有所幫助，你可以參考一下。

1.時間是會讓你忘記她的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她，因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她。你可以去回憶她的一點一滴，回憶的時候，你會覺得你很開心，但你每天都回憶一點，每天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記了。千萬不要特意去忘記一個人，因為那樣你就會比以前更愛她，愛一個人容易，忘記一個人很難，想真正去恨這個人更難。你只要把想對她的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。

2.其實有時候你可以換一種思想：你愛她!但有時,放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她更好的人。另一方面，你愛她，可你希望她過得更好吧，也許她離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。

朋友我可以告訴你一個關於我的事：說實話，我也一直喜歡一個女孩，但是她現在不喜歡我，但是我也想你一樣，每每想但她都有一種遺憾的感覺，但是我告訴自己，我的路還很長，她不接受我我再怎麼努力都是無濟於事。所以要把這份感情埋在心底，把它珍藏起來。再告訴你一句話：自己身邊現在的女朋友或者老婆並不是自己最愛的人，其實仔細品起來還是有道理的。

3.要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以透過注意力轉移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊!

“原來我以為這世上最容易的一件事，就是忘記。後來我總算明白了，原來世上最難的一件事，才是忘記”

忘記一個人太難了，尤其是你們在一起經歷了很多事情的時候，就算你們分開了，但是你身邊的其他人，其他事，其他物都會時時刻刻讓你想起他。

最好的辦法就是換一個環境重新開始，但是這也很難，我們所熟悉的環境有親人有朋友有工作有記憶，我們很難放下。

或許讓自己變得忙碌會緩解記憶帶來的痛苦，但是治標不治本，一旦閒下來還是會胡思亂想。或許換個人重新開始也是一個選擇吧，讓另一個人覆蓋之前的記憶，佔據你的心靈，給你帶來歡樂。

最後，如果真的忘不了就記著吧，因為你根本就沒有想要忘記。不論好壞，總也是一份獨家記憶。

充實自己的生活，讓自己有事情可做。時間是良藥：可能一天、一個月、一年你都無法忘記他（她），但時間再長些，時間真的會抹平這一切。不要刻意去忘，你反覆告誡自己的東西反而會越記越深，每段記憶和經歷都是人生的財富。重新開始新生活，好好的收拾一下，整理一下心情，認識新朋友，開拓另一個新的朋友圈。學會放下。沒有東西是值得你犧牲幸福去耿耿於懷的。與忘記相比，不如放下，當你放下心中的愛與恨，記憶與忘記就不再那麼重要了。愛上另外一個人。如果你不能投入一段新的感情，那就愛上自己。為自己奢侈一次，過一段自己想要卻沒敢放縱過的生活。慢慢你會習慣和釋懷，只能在某個時間或者某個節點故事才想著對方，而這個時候會發現一切都被時間沖淡了……只剩下美好的回憶去留念……收藏於內心隱藏著……

忘記一個人，其實不是一瞬間，而是日積月累，反反覆覆的繼續生活中，漸漸遺忘，不要害怕和逃避那些也許會刺激到你神經的物品、愛好等等，你面對它，或許會發現並沒有什麼。忘記一個人，其實不是一瞬間，而是日積月累，反反覆覆的繼續生活中，漸漸遺忘，不要害怕和逃避那些也許會刺激到你神經的物品、愛好等等，你面對它，或許會發現並沒有什麼。

有人說，兩個人千萬不要一起旅遊，萬一沒有在一起，走過的路，看過的風景，根本沒辦法看第二遍，可我想說，第二遍依然可以看，因為當你想清楚再次開始的時候，原來的記憶已經慢慢變淡，新的記憶已經開始。

怎麼樣才能忘掉一個人，這不是三言兩語就能說忘掉就忘記的。首先從男女感情上來說，你們是有了一定的感情，從生活工作上有了較深的交往，或許是因為第三者插入，又或是父母不同意，更有甚者是感情三觀不和，可能還有金錢、距離、工作、身高等等諸多因素導致你們分手。怎麼樣才能忘掉這個人呢？

第一、轉移目標，加強工作。這樣可以從工作中忘掉痛苦，雙手勞動，慰藉心靈。

第二、尋找目標，追求新生。透過親朋好友介紹，追求新的感情，開啟新的生活。

第三、外出旅遊，釋懷過去。看看祖國的山川名勝，領略自然風光時，也釋懷心情。

第四、傾訴衷腸，告別昨天。可以向父母閨蜜傾訴衷腸，痛哭流涕，告別昨天，迎來新生。

第五、時間是良藥，拯救你快樂。時間是最好的砝碼，一切真偽善存都隨著時間的流逝而遺忘。

其次在日常生活中，還有失親之痛，那把這份情感儲存在心中銘記。總之要想忘掉一個人真的是好難好難。只有隨著時間的流逝，去工作、去玩樂、去哭笑、去進行一段新的感情生活，這樣你才會破繭成蝶，自由飛翔。不管是感情上的男女朋友，還是生活中生死離別之親，以上五點都可以實踐，願親們早日擺脫困撓和揪心，徹徹底底忘掉一個人，開開心心開啟新的生活。

NLP告訴我們，你忘不掉那個人就是他的影子老在你大腦中恍來恍去，一個方法，再想一個最難看的癩蛤蟆圖片去與那個毛人漣接，就是每當那個毛人出現，你馬上聯想癩蛤蟆，不出一週，忘掉那人！

從現在開始，

每天都想著那個人，

從頭到腳地想，

任何細節都不放過

然後你就會發現

……

忘記一個人，短期有效的是轉移注意力。透過去找到，另一個人或是一件事，讓你全身心傾入到其中去，轉移注意力。打個不大恰當的比喻：改變記憶與戒菸一樣，都有個共同點，就是心癮。解決了心癮問題，就解決了改變記憶或戒菸問題。因此，能不能真正的、傾底的忘掉一個人；主要的還是，要依靠自己的意志、自律能力。

首先我先要對你說一下，為了忘記而忘記，那是越忘記越不能忘記。記得我有1次在街上碰見1名高中時的女同學，她把我叫住，我始終不知道她的名字，經過她反覆提醒，還是記不起來，忘記一個人真很容易，時間就是一把殺豬刀，要忘記一個人，或者要忘記一段感情是容易的。這裡有些方法和思想可供你參考一下:(我不能保證絕對有用，但總歸會對你有所幫助)

1.要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以透過注意力轉移法，使自己分心，比如:多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊!

2. 最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她(他)一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她(他)，因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她(他)。你可以去回憶她(他)的一點一滴，回憶的時候，你會覺得你很開心，但你每天都回憶一點，每天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記了。千萬不要特意去忘記一個人，因為那樣你就會比以前更愛她(他)，愛一個人容易，忘記一個人很難，想真正去恨這個人更難。你只要把想對她(他)的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。

總之，忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。

時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不

會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！

首先我先要對你說一下，要忘記一個人，或者要忘記一段感情是不容易的。需要我們為之付出很多。有人曾經說過，人不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘記了，那就不是愛。如果仔細思考一下，還是覺得會有道理的。所以你不必為你忘不掉一個人而自責，苦惱。但是忘不了我們不想記著的，又會非常不舒服，因此我們還是要試著忘記或是看淡。 這裡有些方法和思想可供你參考一下:(我不能保證絕對有用，但總歸會對你有所幫助) 1.要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以透過注意力轉移法，使自己分心，比如:多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊! 2.你可以反問下自己，你是對他(她)的愛，還是為了讓自己度過寂寞?至於你越想喜歡他(她)，可能是觸情生情，你可以少在生活中或言情劇中看一些情侶的親密。 3..時間是會讓你忘記她(他)的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她(他)一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她(他)，因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她(他)。你可以去回憶她(他)的一點一滴，回憶的時候，你會覺得你很開心，但你每天都回憶一點，每天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記了。千萬不要特意去忘記一個人，因為那樣你就會比以前更愛她(他)，愛一個人容易，忘記一個人很難，想真正去恨這個人更難。你只要把想對她(他)的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。 4..其實有時候你可以換一種思想:你愛她(他)!但有時,放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她(他)更好的人。另一方面，你愛她(他)，可你希望她(他)過得更好吧，也許她(他)離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。 5.如果是那個他(她)是你的初戀，你也不要想得太多，因為有一些說法“說人怎麼忘記不了初戀，初戀是最美好的，最值得回憶的”這我不是那麼有資格反駁，但是我認為有一些人就是受這些思想的左右，收到了一些所謂的心理暗示，其實很簡單的事都變複雜了，切忌，不要隨波逐流。而且許多人在經歷了第一次的分手後，總會感到不知所措，那是在得到了第一次愛情的洗禮，沉醉在其中，美好的感覺在迴盪，縱然瞬間失去，總會有些不適，但是在你以後再一次獲得愛與被愛的感覺時，或許這種氛圍又回來了，為何不期待那? 6.朋友我可以告訴你一個關於我的事:說實話，我也一直喜歡一個人，但是那個人現在不喜歡我，但是我也想你一樣，每每想都有一種遺憾的感覺，但是我告訴自己，我的路還很長，那個人不接受我我再怎麼努力都是無濟於事。所以要把這份感情埋在心底，把它珍藏起來。再告訴你一句話:自己身邊現在的女朋友(男朋友)或者老婆(老公)並不是自己最愛的人，其實仔細品起來還是有道理的。 以上是我總結的，雖然不全面，但是希望對你有所幫助。

不要想怎麼忘掉一個人，越想這個問題就越忘不了。

應該想怎麼把生活過好，隨著生活越來越好，越來越幸福，過去的那些人、那些事、那些痛都不算什麼了

抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁！如果你想刻意去忘掉一個人，越想忘掉，卻越忘不掉，才下眉頭，又上心頭！真是折磨人！這時我們應該做的，就是使自己繁忙起來，多找點事做，專心的投入到工作學習當中，只要你把心專注於工作學習，這時你想這個人的時間就會越來越少了，隨著時間的推移，慢慢的你就會把他淡忘了！還有就是，如果你想忘掉的是你曾經的戀人，這時你應該做的，就是不斷地提升自己，使自己的品位、品質提高，找個比他（她）更好的戀人，使自己的心有所屬，當你擁有了比以前更好的戀人的時候，那你想以前的那個人的時間就會越來越少了，慢慢的也就忘掉了！

感情真的是一種很神奇的東西，它有時讓人感到幸福，有時卻能讓人變得異常痛苦，甚至撕心裂肺。在愛情降臨的時候每個人能感覺到的都只有沒好，但是每當分手的時候真的是痛徹心扉，有些時候愛得越深，越受傷害。而且愛得深分開的時候就更難忘。但是終歸是要選擇釋懷，生活就是這樣，只有向前看才能擁有更加沒好的東西。忘不掉一個人的確很痛苦，其實忘掉一個人也很簡單，用這幾種方法學會忘掉一個人。

首先將自己冷靜下來，先不要去想那個人有多好，先想一想為什麼會分開。如果不是因為對對方的某種行為或者某些習慣產生失望的心理，為什麼會選擇分開呢？不然就是因為自己在這段感情中付出了心血，但是卻沒有得到回報，內心感到不平衡，你對那個人或許全心全意，但是人家卻把你的付出當做理所應當。既然如此為什麼還要想著他，為什麼還要讓他佔據心底的那點位置？對方都不在意你，為什麼還要折磨自己呢？

然後就是暫停對那個人的回憶，不要一直想著和他一起發生過的事情。很多戀人在一起的時候會做一些甜蜜的舉動，去一些值得回憶的地方。現在分開了心裡面還是想著和那個人在一起的時候都去哪裡吃了什麼，看了什麼電影，讓自己放不下。你要做的就是擺脫這些回憶的折磨，既然放不下就不要再去去過的地方，不要讓自己覺得看到相同的情景，去過的地方，就想起曾經。選擇忘記才能更好地接受未來。

還有就是不要把自己封鎖起來，和朋友聚聚和家人多交流，這個方法我覺得是最穩妥的一種，家庭總是充滿溫馨和快樂的，能讓自己忘記那些不愉快。多和朋友聚聚，讓朋友之間的友情來充實自己的生活。或許你有更多的事情來代替他在你心中的位置，就可以忘記那些曾經了。

最後小編還想告訴大家，其實旅行是一種最完美的減壓方式了。小編我本身就是一個喜歡旅行的人，每當有什麼煩心事的時候就喜歡出去轉轉，看看那些新鮮的事物，充實自己的內心。其實當自己的見識足夠多，就不會拘泥於這些無謂的瑣事中了。感情這種事情每個人都會經歷，也都有受傷害的時候，勇敢面對自己的內心，放下其實真的不難。

忘掉一個人，真的不難，只是這個適應的階段很痛苦，真正的放下是即便再次相遇，也是微微一笑，沒什麼大不了的。

怎樣才能忘掉一個人，這個問題分二種方式回答：第一，你要想忘掉的人是誰，失去的至親是一輩子也無法忘掉的，只要在你閒暇時候不自主的就想起至親。第二就是戀人，你們之間發生什麼樣的事想讓你忘掉他或她，拋棄是一種，只要是被拋棄就沒有忘不掉這一說，世界那麼大終有一位他或她適合你。必須要找一位比他或她更好的一起生活，實在忘不掉告訴你吧，你就是一個大sha gua 。其次就是陰陽相隔，這樣的你就不要天天思念了，忘掉吧讓他或她早日輪迴轉世投胎，想想他或她的不好在默默唸南阿彌陀佛！

怎樣才能忘掉一個人？這是一個非常寬泛的問題，若真想要忘掉一個人，就要先找出你要忘掉這個人的原因，如果年輕人是因為失戀想忘掉一個人，那最好的辦法就是去認識新的人，或者把自己放到一個與那人沒有任何交集的圈子裡。如果是因為其他的恩怨，那就不斷的對自己強調，這是一個不值得自己去在乎的人，自己的精力應該去關注那些對自己好且對自己有幫助的人，並且經常回想那些對自己好且對自己有幫助的人的點點滴滴。

當你想起這個人的時候心不會痛，眼神不再複雜，他（她）的事對你可有可無，你就放下了。

回到題目，我認為這取決於你的心，如果你仍對於他（她）抱有執念，那你這輩子都不可能放下，現在有很多很多的方法從外力方面強迫你忘掉，但這不能解決根本的問題，你的心裡始終念著他（她），那麼不管一千次一萬次，你都會想起他（她）。

·必須分清，你對他（她）是執念還是愛。·他（她）的處境如何，你是否會讓他（她）的生活變好或破壞他（她）的生活。

·你是否能讓他（她）快樂。

想清楚以後再交給時間，時間會替你抹去，前提是你真的放下了

學會放棄，接下來，需要整理自己，整理自己的環境，你可以把那些捨不得丟棄的陳舊衣服扔了，你知道你捨不得，但你也不會穿，與其佔據空間，不如給新衣服騰地，有的東西除了放棄也沒有別的選擇了

樂歡心態，講究好聚好散！既然不能擁有，就學會祝福！愛過有許多回憶，但我們要學會面對生活！或者藏在心裡最深處！彼此不打擾，去尋真正屬於自己的另一半！

不用刻意忘記，

時間會給你所有答案！

這期間所有的痛，

你可以努力張開雙手，

盡情擁抱它！

過了多久之後，

你會發現，

你已經習慣了

這種痛！！！！！！

一個人一生會遇到很多的人和事，凡是與你相遇過，其實就是緣分，我覺得應該好好珍惜。如果真想忘掉，就把心思用到另外你感興趣的事情來！