我覺得，應該保持假期早起，與其在床上賴床，不如早點起來多讀點書。事實證明，假期是最能拉開距離的一個時間段，很多原本成績一般的人基本都是在假期的時候把差距拉近的。

所以要想孩子在高中三年能夠保持一個良好的成績，甚至是優秀的成績，建議還是要求他假期早起。早起背背單詞，做做題目，而且早睡早起對身體也有好處。

以學姐上學著十多年的經歷告訴你，不論是在高中三年還是初中三年，甚至是到了大學，你也應該保持每天早起的好習慣。學姐也整理了每天保持早起這個好習慣的一些優點給你看看：

1.精神會變好

對於緊張的高中來說，學習任務不忙的時候晚上11:00之前睡覺，忙的時候也要保持12點之前睡覺，早上六點之前起床。在大學就比較輕鬆一點了，晚上10:00多就可以睡覺，早上7:00之前起就可以。

2.長期早睡早起會讓身體更加健康

長期早睡早起能夠讓身體的新陳代謝變得更加順暢自然，首先是沒有黑眼圈也會讓面板變得更好。

3.減肥

長期的睡眠不規律是真的能夠使人發胖，體重失控。因為長期的睡眠不規律會使人的內分泌失調。

4.時間會變得更加充足

長期的早睡早起能夠讓我們的生活更加規律，早上早起之後一天的時間都會變多，可利用的白天時間更多。尤其是在高中這個緊張的時期，就能夠比別人複習更多，刷題更多。

5.搶食堂的早飯

只要你起的比別人早，你就能夠吃上食堂最熱乎最好的飯菜，學姐是一個吃貨，如果一天都能吃好的話，那麼我的心情也會非常好，學習效率也會高。

6.能夠緩解焦慮的情緒，變得更自如放鬆

當你覺得白天時間延長了，自己能比別人學習到更多的東西之後，你的心情會變好，學習效率也會變高，在高中這個緊張的時期就不是你在追趕時間，而是你在指揮時間。

7.早起的這段時間你可以運動

本來早睡早起就可以讓你的身體更加健康，而你早上早起之後再運動一段時間就能夠讓你的生活你的身體更加的健康，讓你容光煥發。

以上就是學姐整理的有關早起能夠給我們生活身體帶來的各種好處，我知道高中生是非常辛苦的，但是在辛苦的同時也要保持充足的睡眠和營養，不能搞好了學習搞垮了身體要兩頭都要抓。

其實每個人對於早起的定義是不同的

五點？六點？還是七點？算早起

有的同學十點睡覺三點起床學習

有的同學熬夜學習兩點睡覺七點起床

所以自己的生物鐘非常重要

只需要按照自己的生物鐘保持

這樣身體和精神就能做好良好的執行

我覺得能清晨是最容易自我掌控的時間。

放眼望去那些優秀人士，無一例外，他們都堅持早起。

村上春樹每天凌晨四點起床跑步，他堅持了三十五年，透過早起和跑步捕捉到很多寫作素材，帶給他大量寫作靈感。

89歲的李嘉誠，每天清晨5點59分的鬧鐘起床，打一個半小時高爾夫再去辦公；

85的巴菲特在記錄片《成為沃倫巴菲特》中展示了他平常的一天，每天6點45起床，開車去公司；

其實，很多學霸們也一樣，他們都發現這個秘訣並且好好利用了早起的時間。

開掛的人生，需要從每一天早晨做起。

也許，早起對於你來說還是一件一直在追求但卻很少完成的習慣。

不用這麼教條主義，早不早起看情況。

1.為養成良好的作息習慣，老祖宗告訴我們日出而作，日落而息，是很有道理的，如果為了這個，可以早起；

2.為鍛鍊身體，也可以，早晨起來拉伸下，不過現在好像已經不提倡早晨鍛鍊了；

3.高中生早起估計大部分是為了學習，如果早上學習效率高，那可以早起，如果早上起來了，困得什麼事都做不了，那還不如睡夠了再起來，學習也更有精神。

所以說早不早起看情況，沒必要糾結這些[機智]。

優點

1、假期也要早起，可以養成良好的早起習慣，無論是在校還是在家，早起大腦更加清醒，早起可以磨練自己的意志，增強自信，好的早睡早起習慣對高中三年的學習幫助都很大。

2、早起可以爭取很多時間，可以用來學習，也可以用來做其他事，這樣就感覺自己的假期比別人的長。

3、早睡早起是一種很健康的生活方式，對於個人身體的成長和精神狀態都有很好的幫助，所有假期也要早起，有助於健康。

4、早睡早起可以讓自己更加自律，自律是一種高雅的品質，自律的人一般都很優秀，假期也要早起，提高自律能力，從而可以提升個人魅力。

缺點

可能讓人不舒服

最後來總結一下

這是就我的回答，我是怡華學長，一個持續關注教育領域，分享學習經驗，關心學生學習和成長的愛好者。

高中生假期是否堅持早起，這個看自己吧。不強求，不過有自我良好的規律是一件好事，畢竟能堅持長期早起，說明你的毅力不錯。作息習慣挺好的。早睡早起身體好。這一點也沒錯。

我經常晚睡，以至於身體不適很好。能早睡儘量早睡，我嘗試過早睡早起，身體感覺很棒。

以我的經驗來說早睡早起是一件不錯的事情，最好是能堅持下去。

不過你是高中生建議不要晚睡，影響你的學習，看到很多資訊說晚睡影響智力，特別是你們這種學生黨還是早睡早起，有助於你學習。

綜合以上，我建議你堅持早起。養成一個良好習慣沒有什麼壞處，加油你可以的。：）

我認為應該堅持，養成一個好的習慣，不管假期長短，都應該早起。俗話說:“早起的鳥兒有蟲吃”，相信你早起肯定會有不一樣的收穫。

高中生三年是否應該堅持早起，這個需要看自己的身體要求,但現在的高中一般都是住宿，提倡統一就寢，統一起床。一般是在11:00熄燈，早上6:00起床鈴，保證有7個小時的睡眠。但是我和我的好多舍友，都會在熄燈過後學習到12點多到1點，因為周圍環境比較安靜，然後能學得進去，所以早上就稍微起得晚一點，6:30~6:40左右。

別把自己搞得那麼緊張，適度放鬆才有長久的耐力，高考最後拼的不單單是知識的掌握程度，耐心和心態也佔了很重要的一部分，我在學校那年成績超過了很多比我學得紮實的人，現在想想我應該是比他們更有耐心，更沉得住氣

如果你想取得一個好成績，而且不在乎早起的話，可以適當定一個，不是太早也不是太晚的時間。如果三年都堅持下來了高考你如果還不成功，那是真沒有天理了，打好基礎穩定心態，穩紮穩紮的前進。

加油，相信你會取得一個好成績

我覺得是否早起的關鍵還是得看你自身吧。

我成績雖然不是特別好，自己是一直覺得該吃該睡，有時候學習的很累，已經學不進去任何東西了，我就覺得我必須睡一會，過一會讓別人叫醒我，而這個時候我的效率更高。

高中雖然是關鍵時刻，但是有的時候總需要放鬆的吧，也不可能總時刻保證自己早起，有時候週末舒舒服服的睡個覺，就會覺得壓力消散了一半。

或許每個人都是不一樣的。有人想要努力，不想放棄任何時間，ok他們每天早起。也有人就算該吃該睡也先照樣考的好，這種人不得不佩服。

我只是想說，當你很想努力的時候，也不能過度的勞累自己，週末睡個覺，適當的放鬆自己，可能會事半功倍。加油

應該堅持。從你所處年齡、身體階段說，高中階段是一個人精力旺盛，渾身是勁的階段，釋放這些能量和勁頭是必要的，運動、學習思考都是很好的釋放途徑。所以假期早上也可以起到這個作用。並且在不知不覺中就鍛鍊的意志。

一年之計在於春，一天之計在於晨，堅持早起是個很好的習慣，沒有什麼應不應該？早起的人更自律，能嚴格要求自己，這是好事。但是偶爾享受一下睡到自然醒的感覺也是很幸福的，所以我覺得，工作日早起能提高一整天的效率，週末沒有安排的情況下，睡個懶覺也未嘗不可。

對於您的問題我覺得能堅持是好的，當然這得看你自己的生物鐘，長時間養成了一種習慣，大多數會慣性地執行下去～

如果你能控制生物鐘不自己早起的話那麼偶爾的讓自己放鬆一下，也是好的.迴圈往復的做兩點一線的事兒久了也會乏，會厭～所以適當的讓自己放鬆下，不僅僅是身體放鬆，心理也會放鬆～這樣就不會把自己逼成個矛盾體！當然放鬆不等於持續放縱哈～

您能逃出這個問題，說明您也是一個很認真的人～所以，按照自己的思維去短暫的放鬆下自己、犒勞下自己，身心舒暢了，那麼無論是不是假期你都能夠很好的去把控去掌握，去欣然的接受～

給您來幾張萌系圖 放鬆下～

1.有的孩子不用管的太嚴反而能出來好成績。高中三年，不要給自己太大壓力，高一高二的時候把應該學的知識研究透了，最好在高二的暑假，把高考歷年的真題研究研究。雖然學習肯定需要努力，但是方法也很重要，如果把自己安排的太緊，反而忘了規劃，忘了思考。所以不要給自己太大壓力。

2.如果你是那種必須逼著你才學的孩子，建議你早起。因為逼著你學，證明你的自律性不強，所以要下決心，要早起，不管什麼時候，這樣才能督促自己。畢竟普通家的孩子，能靠高考改變自己的人生，如果三年的早起換來考到很好的大學，何樂而不為呢？

3.雖然高中很苦，但是以後你回想起來高中是最美好的。三年的努力考到了好學校，以後畢業都比別人好找工作。加油！

我覺得這個問題答案應該是！

首先，老話說的好“一年之季在於晨，早起的鳥兒有蟲吃。”所以早起是成功的第一步，一個好的習慣，可以成就一個不平凡的未來。

其次，“無規矩不成方圓，不積小流無已成江海。”所以日積月累的養成素養，知識的積累，都為將來的三年高考打下了一個良好的基礎。

再次，“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，早知書中有黃金，夜點明燈下苦心。”高中時代如果不拼一把，將來又怎麼去社會劈星斬月呢？

最後，高考是人生第一個能改變命運的形式，三六九等都在此一一見分曉，請記住知識沒有高低貴賤之分，可學校有，清華北大永遠都是清華北大！

三年的堅持換來的也許是一生的榮耀！

所以加油！加油！加油！

這個問題，我覺得要因人而異。有些小孩精力旺盛，起早些沒什麼壞處。有些小孩正常上課期間課業負擔重，假期想休息，無可厚非。當然，現在很大的一部分問題，來自於家庭。家庭不一樣，做出的決定也不一樣，有的想讓孩子養成好習慣，可能督促的緊些。有的想讓孩子快樂的成長，可能會讓孩子多休息一會，也是可以的。總的來說，具體情況具體分析，不能一概而論。

首先，我想跟你說的是，早期和學習好與壞並沒有太大的直接關係。

假勤奮≠高效率，這點希望你能明白。

在我的學習生涯中，也遇到過這樣的困惑，會強迫自己早起或是強迫自己熬夜，就是為了達到所謂的標準學習時長，但是這並不是適合每個人的。

在學習中，每個人的學習精力和對知識的理解能力是不同的，如果你是高效率的學生，沒有必要去強迫自己早起或是晚睡，按照自己的學習節奏走，不會有太大的問題。

假勤奮的學生，每年都會遇到很多，看起來他很忙，每天早起晚睡，學習時間非常的長，但是在這些時間內，他真的有全心投入學習嗎？我認為多少會有些無效時間，比如發呆、犯困、玩手機、看小說等等，只是坐在桌子前的假象欺騙別人，也在欺騙自己。

玩的時候好好玩，學的時候好好學，勞逸結合，才是較為合適的學習方式。

能堅持是好事，但是也沒必要刻意去堅持。早睡早起一定是好事，但前提是保證足夠的睡眠。

如果你每天都早起，那麼你已經形成了習慣，也談不上什麼堅持。可是如果自己怎麼都做不到習慣早起，尤其是每天還學習到很晚的時候，那麼假期裡還要刻意去堅持早起是為什麼呢？我覺得是毫無意義的。

學習這件事努力會有回報，但也一定不是一分耕耘一分收穫的，太多的孩子，每天早起熬夜，但還是趕不上那些早睡晚起的“學霸”們，這是為什麼呢？根本原因就在於方法和效率。你掌握不到正確的學習方法，導致學習效率低下，所以你花了更長的時間，卻只能汲取到有限的知識，從而導致睡眠不足，更加的疲憊，然後學習效率越來越低，週而復始，惡性迴圈。

當你的方法不對的時候，你越努力，就是在努力朝著一個錯誤的方向越走越遠。倒不如先停下來，想一想該怎麼做，如何調整自己，可以提升學習效率。你可以去諮詢老師、家長、或者你身邊的學霸們，但是記住了，別人的方法就是別人的，可以借鑑，但不能照搬，你必須想想什麼樣的學習方法是適合自己的，才能走向正確的方向。

我一直說，提升學習效率，最基本的就是保證休息質量，不能犧牲休息時間去學習，這隻會得不償失。我們在學習中，需要的是保持一個高效率的學習狀態，所以為什麼在學校裡每節課是設定在45分鐘左右，而且每年會給我們安排寒暑假呢，因為對於學習來講，超出這個極限，就無法保證高效率的學習，而寒暑假就是給我們做休息和調整的。所以，我是一直很鄙視那種拖課和佔用寒暑假上課的學校和老師的。

所以，是否堅持早起這件事，你得看你自己的實際情況，如果你覺得早起很辛苦，甚至會影響你一天的學習和生活，那麼就別堅持了，讓自己好好休息休息，現在的學生太累了。

你好，我覺得問題的關鍵在於，這樣堅持的早起，確實是有在做有意義的事，而不是起了個寂寞，在那裡渾渾噩噩發呆麼？

考察一件事是否應該，我覺得以預期能夠達到的結果來評價是最適合的。

提問者三年高中假期早起，是為了高考在準備麼？如果是，且確實早起的時間有在讀書。那麼，堅持是有意義的，結果會呈現在你的高考分數里。

如果不是，只是為了早起而早起，那麼我覺得你還不如多睡一會呢。