你好，22歲患了腰椎間盤突出不要心灰意冷，22歲剛畢業人生剛剛開始，後面的路可長嗯，遇到問題解決問題，患有腰椎間盤早期的症狀就是疼痛，其次是腿痛，大部分患者會出現腰痛的症狀，多為鈍痛。特別是在劇烈運動或者長期久坐之後會加重，可能會伴有神經根的水腫。在咳嗽打噴嚏以及便秘或者彎腰的時候，疼痛更加明顯建議不要睡軟床，沙發等，注意保暖，找專業理療師刮痧拔罐，或按摩，電理療，保持心情愉快，會逐漸康復的，希望幫到你。

作為一名從業十餘年的康復科醫生，我在臨床上見到了太多跟你一樣患有腰椎間盤突出症的患者，年齡從14歲到90多歲不等。22歲患這個病實在很常見。

我曾有位15歲的女患者，是個初三學生，學業很繁重，每天從早晨六點上早自習坐到晚上十點下晚自習，除了吃飯上廁所基本都是坐著。可能就是坐的時間過久、缺乏運動，導致腰痛。

她初次就診時是被父親揹著來的，當時腰直不起來，也不敢坐，只能平躺在床上，非常痛苦！

這孩子哭著說“醫生，麻煩你們一定幫我治好，我快中考了，不想錯過。”

我們的治療團隊根據她的病情制定了詳細的治療方案:針灸、拔罐、放血治療、推拿、中藥熱敷以及物理治療，並教她如何自我鍛鍊。

一週後女孩子的腰痛症狀基本消失，行走坐臥如常人，遂高高興興地回學校了。

腰椎間盤突出症基本上無法根本治癒，但可以臨床治癒，也就是可以讓症狀消失的。當然，這也要看病情程度、病程長短、腰椎間盤突出大小、以及伴隨症狀等，治療上也分為保守治療和手術治療，保守治療就是如同上文中女孩子的方法，手術治療又分為微創、椎間孔鏡、開放式手術等。這都要視病情決定。

大多數情況下，該病預後尚可，所以你不必過於沮喪，更不至於心灰意冷。積極治療方是上策。

我現在`就是腰椎間盤突出已一年零三個月了，痛苦只有自己知道。剛開始一年的時候按摩，吃藥，都弄過，後透過自己堅持鍛鍊，現已緩解多了，哎，不死之症

腰間盤突出了，並不可怕。

我去年冬天接診了一個20歲的腰間盤突出患者，男的，山東省德州市的，離這裡二百來裡地。CT明確顯示L1/L2，L2/L3，L3/L4，L4/L5，L5/S1突出，L3/L4，L4/L5狹窄。

我問他歲數這麼小為什麼弄到這種情況。

原來小夥子不愛上學，高中還沒畢業就去了一家輪轂廠上班了，那可是重力氣活。小傢伙挺老實的，為了給同車間的工友一個好的印象，卯足了勁地幹。正是長身體的時候，太重的負荷讓他有些吃不消。本身又沒有什麼社會經驗，同車間的老職工看到小傢伙有點憨，哪兒最累讓他去哪兒，結果車間裡最累的活都讓他幹了。

沒有幾個月的時間，小夥子就腰疼了，又咬著牙繼續幹了一個月，疼的實在受不了了，去醫院一檢查，一家人全傻眼了，整個腰椎全毀了。當地醫院直接不建議手術，因為歲數太小，並且是多節椎間盤突出，手術後效果難料。

經過幾多輾轉，各種方法基本上快試了一個遍了，小夥子疼痛加劇，最後打聽著來到這裡。我一搭手檢查，疼的他嗷嗷直叫。我給他開了三包膏藥，跟他說，也許一包見效，也許兩包見效，最多不超過三包。他媽媽給小夥子拿了五包，當時走的時候是架到車上去的。

我剛才查了一下記錄，截止3月28號，共拿了40包膏藥。再有10包就贈30包了，我曾打過電話詢問，說是上班了，沒事了。

這是我接診的年齡最小的腰間盤突出患者，所以說，你22歲，只要是治療得當，完全是可以康復的。

腰椎間盤突出怎麼辦？

首先我們要明白的是：「腰椎間盤突出」並沒有想象中的那麼可怕，在我身邊有很多腰椎間盤突出的朋友，他們也是從一開始的疼痛難忍，到接受治療、接受訓練，然後慢慢迴歸正常的生活，所以不要驚慌和害怕，正視自己的症狀，並且早發現早治療。

什麼是腰椎間盤突出？

腰椎間盤突出，其實也叫做「髓核突出」，大部分伴有疼痛的腰椎間盤突出，與髓核朝「脊髓」或者是「脊神經根」往後方外側或者後方的位移有關。由於椎間盤壓迫到神經組織，所以你會出現疼痛或者是麻痺等症狀。

根據腰椎間盤突出的程度和功能性障礙，大致可以分為4種:

前移

突出

脫出

擠出剝落

為什麼那麼多人患有腰椎間盤突出？

首先是因為我們的腰椎只有5節，但是它的活動度卻非常的大，大概能夠有50度的屈曲（彎腰）幅度，所以我們的腰椎就容易不穩定。

不良的坐姿和不正確的彎腰拾物的姿勢也會導致腰椎間盤突出，比如：在懶散的坐姿下，我們的背部呈圓形，那麼經過長時間的積累，纖維環的後壁就會變得脆弱，而導致腰椎間盤的突出了。

怎樣治療腰椎間盤突出

首先，我還是建議去醫院或者是當地權威的康復機構進行評估後，然後根據醫生或者是物理治療師的建議，去執行手術或者是訓練。

很多治療腰椎間盤突出的方式都是根據椎體的運動機制來處理的，比如：腰椎間盤往後突出的患者常會以伸直的運動來治療，因為伸直的運動會協助髓核往後推，迫使它回到椎間盤的中央並遠離神經組織，反之亦然。

當然了，如果你不是特別嚴重，你可以在仰臥位適當的進行一些腰椎穩定性的動作，仰臥位的伸腿就是不錯的動作，如果有疼痛就立即停止。

首先你不要灰心，這不是什麼要命的病，你這個年級證明病程不長，可能是運動量過大引起的，只要找到一個好的推拿師推拿下敷個膏藥是完全能治好的。

腰椎間盤突出，很容易治療和康復的。不要太糾結。

你二十二歲，很年輕。正是享受青春年華和學習的黃金時代，好好把握吧。

腰椎間盤突出的治療，在醫院一般堅持手術做切除治療。這是錯誤的。非特別嚴重患者，我不建議手術。中醫推拿按摩復位，是治療腰椎間盤突出最高明的治療。好的中醫推拿按摩，通過鬆解肌腱結節，放鬆肌肉，推回突出椎體，就能完全治癒腰椎間盤突出。每年，我診所都有數不清的病例。當然，每個推拿按摩師師承不同，效果必然不同。現在，社會上做推拿按摩的中醫師，忽悠的比較多，花拳繡腿的假招數的比較多。一定仔細辨別，避免上當。

腰間盤突出是常見病，電腦面前坐多了不起來 不運動導致腰肌肉僵硬久之腰間盤突出，多躺少坐，多運動，自己多給自己按摩腰，肌肉放鬆就會癒合回去，也能不發病。積極陽光生活，

最好還是保守治療，太年輕了，手術的話就怕會復發造成二次傷害。現在科技發達了，曲度治療儀應該不錯，可以試一下。

腰間盤突出，不一定是件壞事。我也是腰間盤突出，有4年多了，正因為腰間盤突出，讓懂得了愛惜自己的身體，改掉了以前的壞習慣，改掉了不好的坐姿，改掉了久坐，而且還每天保持一定的運動量，現在我的身體棒棒的，一切的病痛，都是在提醒我們，不要再糟蹋自己的身體了，如果不聽，那就會出現更嚴重的疾病，我感謝我的腰間盤突出，是它讓明白要珍惜自己的身體。

有病治病，心灰意冷算啥事。

腰椎間盤突出是個常見病，青壯年男性患病的更高點。

我也是22歲得的腰椎間盤突出，痛的是一兩週不能也不敢動彈，之後還經常容易犯，嚴重的時候咳嗽一聲也引發了突出。也進行給扎針，烤電，拔罐，按摩，但一直沒好徹底。

直到我33歲，我學習了艾灸治病，在給別人調理身體之餘，我就堅持每天艾灸自己的腎俞穴，灸了有小半年，期間找人在委中放過兩次血，到現在有十幾年了，我每年灸腎俞有個七八次吧，腰椎間盤突出再也沒找過我，原來治病也不難。

我是愛支灸的天籟，希望可以幫到你。

你好，對於22歲患腰椎間盤突出的問題，是當前大家共同討論的話題，為什麼這個年令有許多椎間盤突出呢，首先是出現急性或慢性腰痛等症狀了，去醫院看病檢查拍片做CT，核磁有不同成度的膨出，突出，脫出，椎管狹窄，醫生根據報告分析病情，膨出或輕度突出，一般提出先採用牽拉，推拿按摩，針灸理療，熱敷：配合治療腰突症，緩解痙攣，止痛的一些中西藥等中醫非手術的方法，如果病情較重，突出或脫出，中醫手法達不到好的效果，則考慮是否手術治療，其實發病岀現突岀的時間夲不在這次有症狀，只是拍了片子後得岀最終結果，拍子與症狀不成正比，許多很嚴重的脫出反而症狀不明顯。我的經驗分析發病時間大約在10多歲就已經有了，我曾有篇文章最早治療小兒椎間盤突出9歲就突岀鈣化了，沒法在往前提了，發病原因和小孩活動的環境有關，不能在水泥操場打球，蹦跳，臀部摔落碰擊而發病，現在好了，塑膠操場，跑道減少了突岀發生，但也有一些外傷碰擊損傷，不論突出大小，造成狹窄的頸椎，腰椎突出問題均和外傷有直接關係，追述病情發生都有高處摔下，頭或臀部著地摔傷史而引起突出，隨著年令可在早期十幾二十歲或後期三十到四十歲發病，可以這樣說22歲患腰椎間盤突出只是發病了，這個病早巳存在，只是沒拍片不知道，不用擔心先把學業完成，注意休息避免過度體育活動，我觀察到腰椎突出在年青人中有一種病態困繞，其實並沒那樣嚴重，醫生要耐心加以解釋，家長不要對孩子增加壓力造成孩子心神煩腦，精神過度緊張，嚴重可出現心情沉重，鬱悶不樂，植物神經紊亂的表現，在工作生活和學習上受到影響，真的有許多孩子需要心理開導，調整心態採用中醫揭陽除溼，舒筋通絡，活血化瘀等對症治療方法，以治療軟組織，韌帶，筋膜炎為中心可收到好的效果，綜上所述，不知是否對病情有了一些認識，孩子不要心恢意冷，安定情緒，完成學業，方法總比困難多，就不是什麼問題了。

這是一位82歲的老太太，年齡比你整整大60歲。你有她嚴重嗎？我們的技術是透過椎管減壓，促使突出的椎間盤迴納，解決“突”是根本，不只是解除痛，而且是無創無損、無傷無痛、不用針、不用藥。

看到你提的22歲患了腰椎間盤突出，目前心灰意冷，即將面臨畢業，該怎麼辦？你當今需要調理的是你的心理，不是你的腰椎間盤突出症。腰椎間盤突出症病目前已是多發病和常見病了，況且現在的治療技術比前一二十年進步多了，你又才22歲，腰椎的肌肉和韌帶還有韌性，你只要選對方法了再加上自己的鍛鍊，應該很快會恢復的，我曾遇見過比你年齡小的學生患這病的多的，我還遇見最一位年齡才11歲的女孩，他們都是透過科學的調理，再加上自己的鍛鍊，很快就好了，所以你要持正常的心態去面對你的腰椎間盤突出症，積極治療和鍛鍊，很快就會好的，不影響你畢業找工作的。你現在需要做的是去醫院找一下骨科醫生，尋找個對的治療方案，再選著適合自己病情的運動，過不了多久，你就會好的。祝你早日康復！

腰間盤突出其實不是什麼大問題，配合醫生做好治療，很快恢復健康，主要是要調整好自己的心態才是首要的，如果改變不了環境，那就改變我們的心境，你現在正是讀書奮鬥的青春年華，不能因為一點點挫折就自暴自棄，放棄自我，以後在人生的路上遇到的挫折和困難還有很多很多，都需要我們去勇敢面對，克服困難解決問題，沒有誰的一生是一帆風順的，越挫越勇，挫折和困難是成長的必經之路，小小苦楚等於激勵，希望你早日康復，學業有成。

這些都是比較普遍的亞健康問題，剛畢業就是先找準自己的方向，在思考需要哪些條件，讓自己具備這些條件，身體健康是第一位，沒有了健康什麼都是浮雲，樂觀點多注意調理，祝早日康復！

22歲屬於年齡比較小，但其實隨著課業的加重，以及生活習慣不正確，腰椎間盤突出越來越低齡化，甚至有十幾歲的患者也是腰椎間盤突出，但其實不是所有的腰椎間盤突出都會產生症狀而影響生活的，腰椎間盤突出分為幾類：

腰椎間盤膨出，這類比較輕微，一般很少出現不適和壓迫神經的症狀腰椎間盤突出，可能壓破周圍神經或軟組織產生疼痛不適腰椎間盤脫出，這類比較嚴重，但是比較少見，一般醫生會建議做手術，但我也見過沒做手術但是經過康復後沒有明顯症狀的患者

所以，如果腰椎間盤突出沒有產生疼痛或影響生活的話，不必過多的在意，從日常生活中做到以下幾點：

避免久站久坐，每隔20分鐘應該活動一下。腰痛急性期應該適度臥床休息，趴在床上，可以在腹部墊一個枕頭來緩解腰椎間盤壓力。搬重物的時候應先蹲下，將重物儘量靠近身體，保持軀幹挺直，然後將重物提起。睡的床墊不易過軟，應有適度支撐。增加核心和臀部的穩定性訓練，比如腹式呼吸、平板支撐等。增加脊柱靈活性訓練，比如貓狗式瑜伽等。

其實腰椎間盤突出只是一種現象，可能很多人都有，只是沒有症狀，如果不去檢查根本不會發現自己有腰椎間盤突出，所以如果腰椎間盤突出沒有產生症狀和不適的話，做好以上六點，基本上不會明顯加重，如果有加重可以再去複查去做康復訓練就好，不用過度擔心。

題主之所以如此消極，可能是不太瞭解腰間盤突出症！

首先你知道嗎，截止到18年的資料，大約全球約有5.4億人備受腰痛困擾。

這個資料說明腰痛的群體非常龐大，儘管有其他疾病，但按照現今的診斷方式，腰突人群絕對是所有腰痛患者群最為龐大的。

其次，腰突作為如此常見病，並非患上了就無法生活了，相反，許多患者都生活的很好。

在臨床手術治療的人群也遠低於保守治療。何況許多患者術後也都康復的很好，並未失去生活、及基本運動的能力。

第三，積極治療，不必太擔心/恐懼，他並非不治之症。我接診過最小的患者 18歲。

第四，目前確診腰突最主要的方式是影像，但搞臨床的都知道，影像並非診斷的唯一標準。

何況影像科醫生是按照標準解剖來寫診斷的。而當下又有多少脊柱能達到那個標準的呢！

我至今也摸了不下於數千名骨盆，其中相對正常的也就兩三個。

因此，正如我前面所說，你可能存在對這個疾病的不夠了解

沒什麼大事，注意保護，一是避免久坐，坐久了要活動一下；二是加強腰部力量鍛鍊，可做引體向上、燕子飛等，適合腰部力量鍛鍊的活動；三是不要著涼，不宜腰部發力。

其實人活一口氣，佛爭一柱香。人活著就是靠一個信念，一種信仰，一個精神。如果生無可戀，沒有值得你奮鬥的東西，要不看破紅塵出家為僧，要麼...可想而知。

人活著難不？誰都不容易。年輕患病，誰都不想。生老病死，誰都不能免俗。正因為有了這麼多不可知的災難，才有了人間多少身殘志堅，令人垂淚的動人故事。所以病魔不可怕，可怕的是你的精神和鬥志。你有沒有和現實抗爭的勇氣，有沒有接受現實，敢於鬥天的精神。如果你不怕，並決定好好活一回，那麼在精神上你已經勝利了。可想，一個人連死都不怕，那世上所有困難都會為你讓步。

你可能會說，說大話誰都會說，站著說話不腰疼，你沒經歷病痛折磨，你怎能體會我們的感受？其實你錯了，我沒得你的那個腰痛病，但我經歷過其它挫折，也曾在生死邊緣掙扎過。你要知道，那些沉默不說的人，未必他沒有傷痛的故事。痛苦不一定要掛在臉上，流於言語，那是抱怨，是無能，也必將被現實的殘酷所壓倒。

你有酒，我有故事。你有故事，我有酒。誰的一生不坎坷？誰沒有一些故事？你不知道我的傷痛，也不需要你知道，但我跌跌撞撞的奔向生活，向著活的更好的方向在奮鬥，你呢？