如果痘痘問題確實有嗲你多，那麼就需要注意了，這個時候如果只想要自己私下解決還是比較困難的，最好是見外兼顧，畢竟長痘痘的原因比較多，所以外部因素和內部因素都要做好應對。外部因素可以去痘博士常識解決下，哪裡方法也比較多，比較靠譜，至於內部，建議：

1、買控油補水的洗面奶，早晚都要使用，可以改善經常長痘痘的情況。

2、護膚方面不要買太過油膩或者營養多的護膚品，要買一些清爽型別的，比如蘆薈膠就很不錯。

3、不要吃辛辣或者是油炸的食物，油炸食物會使我們的臉上痘痘越來越多，飲食要清淡。

4、作息要規律，千萬不能熬夜，要保證充足的睡眠，充足的睡眠對我們很重要。平時要多吃水果蔬菜，比如蘋果、檸檬、西紅柿或者是黃瓜，但注意不要吃容易上火的水果就好。

不管男生女生都希望自己臉上長痘痘，坑坑窪窪，面板光滑細膩是每個人的追求，面板經常起痘痘，可能是由於內分泌失調，激素分泌紊亂。尤其是雄性激素分泌過多導致皮脂腺分泌旺盛，毛囊皮脂腺導管堵塞，角化，炎症引起的。如果出現膿皰丘疹，囊腫結節。建議口服如維胺脂膠囊或者異維A酸膠囊口服。外用克林黴素磷酸酯凝膠，阿達柏林凝膠。

飲食上要少吃辛辣煎炸，油膩等食物，多吃蔬菜和水果，平時不要擠壓痘痘，否則會感染留下色素或疤痕。還要注意休息，不要熬夜和過度勞累，保證充足的睡眠，加強鍛鍊，提高免疫力。

痘痘平時護理多注意六點

1.做好肌膚清潔工作

2.定期更換生活用品

3.堅持防曬

4.調節內分泌

5.讓肌膚喝飽水

6.經常給肌膚排毒

毛孔粗大原因，隨著年齡的增長毛孔會越來越大，第一面板油脂旺盛導致毛孔堵塞就會把面板曾大，第二就是面板缺水面板就會出油，就是俗稱的外油內幹。所以平時一定要做好清潔工作卸妝一定要做到位，不是說你不化妝就不用卸妝不是的，不要用卸妝油直接使用卸妝水就可以了，卸妝油的質地過於油膩，可以選擇卸妝水進行卸妝，卸妝水比卸妝油更清爽一些，比較適合化淡妝的人。

解決毛孔的方案：水油平衡➕抗衰=縮小毛孔衰老會加劇毛孔粗大，少部分人油脂過剩面板缺水，所以選用一些抗衰老的精華油防止面板衰老很重要，多補水給面板補充水分營養。

這個需要深層補水呢，長痘可能是洗臉沒洗乾淨，推薦你用慕斯泡沫類的洗面奶洗臉，每天晚上洗一次或者隔兩天洗一次，買一些補水的精華液，不要追求四五十塊的補水保溼水，便宜的往往不如貴的好用，學生的話150-200的都可以，選擇護膚品的時候根據你的面板狀態，是乾性、油性還是中性，學會護膚，面板會變好，也能抗皺喔

（1）頻繁長痘原因非常多1、你是油性面板2、飲食不健康，太油膩3、內分泌失調。4、作息不規律。建議：1、食用清淡的食物，2、喝果蔬酵素調理身體。3、作息規律（2）毛孔粗大：與油性肌膚有關，平時不注意保養。可以瞭解一下神仙水1號，主打功能就是收縮毛孔，調節水油平衡，特別適合油皮使用，如果有什麼不明白的地方，可以問我，我會認真回覆的哦！

你好，痤瘡痘痘主要是因為皮脂腺油脂分泌旺盛，毛囊口堵塞，痤瘡桿菌感染導致的治療上針對病因治療，可以外用軟膏治療，同時透過中醫調理進行改善。

我也經歷過長痘的痛苦，高三開始長痘，臉頰兩邊最為嚴重，臉上也是經常出油。現在毛孔也是粗大，不過現在好多了，下面先了解一下痘痘吧。

長痘在醫學上也叫痤瘡，分為：1、粉刺性痤瘡，2、丘疹性痤瘡，3、膿包性痤瘡，4、膿腫性痤瘡，5、萎縮性痤瘡，6、聚合性痤瘡，7、惡病質性青春痘。

根據嚴重程度，將痤瘡問題分為四個等級：

1、Ⅰ度（輕度）表現為黑頭粉刺，散發或多發，散發性炎症性丘疹。

2、Ⅱ度（中度）除有Ⅰ度表現外，還有炎性丘疹，主要發病在面部。

3、Ⅲ度（重度）表現為Ⅱ度加深炎性丘疹，除面部外還可見於胸、背、頸部。

4、Ⅳ度（重度-集簇性）表現為Ⅲ度加腫囊，愈後多形成瘢痕，發生部位同Ⅲ度，但皮疹較為嚴重。

要是到了Ⅲ、Ⅳ度建議你去醫院掛面板科看醫生，不要自己上網查方法瞎搞，搞不好到時會留下痘印和痘坑。要是真留下痘坑或者痘印且比較嚴重的話建議選擇醫美來祛除，靠護膚品的話很難解決。毛孔問題的話可以嘗試刷酸，但這也是治標不治本，目前收縮毛孔還得靠醫美手段。

接下來講一下日常護理知識

1、長痘或痘後期間注意防曬避免色素沉澱，可以使用美白產品來祛除痘印。

2、可以使用控油和補水的產品來緩解面板出油狀態。

3、注意飲食，避免吃刺激性/辛辣食物，特別要注意的是不要經常吃高糖食物，例：奶茶（具體原因自行查詢，這裡就不多講了，我是因為短時間吃了大量的薑糖而爆痘的）

4、養成良好的作息時間，經常運動加快新陳代謝。

自說自話：我長痘、痘後期間不注意護理，也沒有去看醫生，加上軍訓期間沒有注意防曬，導致現在留下了痘印、痘坑，現在後悔死了。真的，要是嚴重的話還是去看醫生吧，不要不好意思。關於長痘的原因及護理這裡講述的不全，後期我會發布文章，感興趣可以來看看。