把自己對自己的期待降低一些，不要對自己要求會有很突出的表現。必要的時候承認一下自己會緊張沒什麼大不了。把自己的關注點放到事情的本身，而不是別人對自己的態度上，自己給自己暗示一下，不過如此啊我也不差，差了又如何等等，等你專注於事情本身的時候，那樣的你是最美的你。

樓主這種現象是典型的自尊水平低的表現，想要在人前表現的落落大方，那麼就需要提高自尊水平。而自尊中最重要的就是我們常說的自信。自信不是讓你一味的關注自己優點，而是既關注自己的缺點也關注自己的優點，全身心接納自己喜歡自己。即便年逾三十尚未婚嫁，也不必因此而心生自卑。當你在心態上有了改變，然後去做一件自己害怕的事情，比如當眾發言講話，多嘗試幾次，自信就可以建立起來了。一旦自信建立起來以後，再面對類似情況，你就可以從容應對，甚至還會以開自己玩笑的方式來堵住他人的評論。

首先你自己覺得這是問題嗎？會不會這樣想，好煩啊，明天出去見顧客他們又要說給我介紹物件。

如果會這樣想，說明你心裡為沒有物件感到自卑。在單位就是這樣的，一開始覺得不談戀愛沒什麼，但是隨著身邊同事都結婚身子，聊天話題都變成了老公和孩子。

在這種大環境下，你也會想的結婚但心裡又會抗拒，女人都有蜜汁自卑，如果再有過一兩段失敗的感情問題，你就會對感情失望。

所以對感情就是又期待又害怕，同事老說加重了你的自卑。所以想變得自信要先正視自己的心理狀態。

其次，表現不自信的根本原因還是因為經歷的不夠多，當你經歷夠多的時候，就會自然而然變得自信了，這是無形中改變的。

我高中的班主任給我講她學生時代的故事，她一直很在意別人的看法，學生時代都過得很不快樂，忽然有一天她想通了，管他們怎麼想的。

那天以後，她一下變得自信了，走路都是昂首挺胸的。自信就是這樣不是刻意改變的，而是自然而然的。

人本是人不必可以去為人，世本是世無需精心去處世，每個人的性格不同正因為如此世界才五彩繽紛多樣多彩

路遙知馬力，日久見人心，放輕鬆，做自己就好，不過還是對這個問題說一下自己的看法:

1、不破不立先從內打破自己，將自己所有的見不得人的秘密、猥瑣、習慣全部暴露出來讓朋友或者網友知道，或許會有人因此而離開甚至討厭你，他去由他去，明月照大江，該離開的終究會離開，這樣就不會再有任何事情打擊到你，傷害到你了，因此你也會放的開了

2、由內而外從外部建築自己，由易而難在朋友聚會的時候多發言，玩遊戲的時候多主持，之後在公司的晨會上，夕會上多練習多分享

3、有在公眾面前演講的機會，緊緊抓住，不要在乎別人對你的看法，因為你不是人民幣做不到任何人都喜歡你。

這樣久而久之多多練習之後，就可以在人前落落大方了表現得

順其自然就好了，以自我為中心，不需要表現什麼，任何時候自己舒適開心就好了，只不要對他人有不好的影響就行了。

你說的這是兩個問題，一個是如如何大方起來，一個是如何應對同事朋友幫你找物件這種問題。我以前跟你有點類似，所以我想可以將我的經驗分享給你。

先說為什麼我們不大方，為什麼容易害羞？說到底就是因為我們太在意，太在意別人的看法，太在意自己的缺點被暴露出來，三個字：不自信。

克服不自信的辦法，一則是要認知到自己不大方、害羞的根源是什麼，二則是有意識去訓練自己，克服這種障礙。當我意識到我的意識根源問題所在後，我就有意識去利用我擅長的部分去和別人做交流，努力去用條理化思維展現自己的思想。因為是自己擅長的，如果再略微做點準備，所以再怎麼表現也不會很差，久而久之，就會變得越來越好，並且這種性格上的改進也會延伸到其他領域，逐漸你的性格也會有很大改觀。

我們無法阻止別人聊這些不讓我們喜歡的話題，但我們應該有所認知他們談這個的動機。

可能的動機有：故意跟你套近乎，表達對你的關心和愛護；沒話找話，就是聊天隨便拿你當談資。

但無論哪一種，除非你真的需要這樣的機會，如果你不接受也不喜歡，那他們聊你這樣的話題本質上都是沒規矩、侵犯個人隱私的一種無禮表現。

對於個人來說，最好的方式不是靦腆，不是不好意思，因為你這樣可能正中某些人的下懷，有些人就是想一次又一次看你這樣的表現，所以他們才一次又一次聊你的話題。

最好的應對方式，就是岔開話題，從自己身上撥弄開。有孩子的你開始聊他家孩子，有財產的可以聊投資，有車的可以聊車，愛徒步的說徒步，愛旅遊的說旅遊，總而言之你只要略微觀察你周圍的人，知道一些他們的情況，就可以找到讓他們發揮的點。這樣你就不會再尷尬了。