我以前孕吐非常厲害，也是試了很多方法，你可以試一下起床後吃點蘇打餅緩解一下，我以前還試過在床邊擺幾個橘子，早上起床拿來聞一聞，也有點效果。因個人體質不一樣，你可以參考一下哦

緩解孕吐的方法嚴格意義上講是沒有的，因為在孕早期由於HCG水平的升高都會有一些噁心吐的現象。

止吐藥都具有導致胎兒畸形的作用，所以一些聲稱有緩解孕吐的藥物儘量不要用。

緩解孕吐的幾個小竅門，大概包括以下幾個方面：

1，建議飲食上少量多餐；

2，儘量不要聞刺激性的氣味；

3，建議清淡飲食，不要吃高脂肪、油膩煎炸的食物，因為進食這些食物會加重胃腸負擔，造成消化不良；

4，可以備點小零食，少量多餐，餓了的時候可以吃一點，避免空腹難受；

5，可以吃點生薑，因為生薑有止吐的作用；

6，不要吃冰冷或過熱的食物，因為太熱的食物氣味相對比較濃，可以吃點溫的食物；

7，嘔吐嚴重時適量喝點水，喝水後可以透過吐水緩解一下嘔吐的症狀，減輕難受程度；

8，如果實在嘔吐的厲害，可以適當補充維生素B6，有一定緩解嘔吐的作用，但效果也不是很顯著，不吃也行；

9，可以戴上穴位腕帶或者穴位按摩，緩解孕吐；

10，服用葉酸或者維生素片的時候不要空腹服用。