50歲，正是癌症高發期！其實有預防辦法，卻很少人願意做

有一句話經常流傳在老年人群體中，那便是“年紀大，機器壞”。這句話主要是指人上了年紀，身體各項機能都大不如前，甚至會經常身體不適的情況。因此，作為老年人的親屬要定期的給老年人安排體檢。因為只有用過體檢才能更加清楚的把老年人所存在的健康問題給檢查出來。

不少老年人認為體檢是一件十分繁瑣的事情，既浪費時間又花費錢。因此很多老年人不願意做體檢。雖然體檢是很繁瑣，檢查的專案又多，但這也是為了更加全面的檢查身體的健康情況。一般，老年人體檢重點檢查的專案有以下幾種：

1、體檢之心腦血管檢查

心腦血管檢查是老年人整個體檢中的重中之重，這主要是因為上了年紀的老年人是心腦血管疾病的高危人群。在這項體檢檢查中，測血壓和心電圖檢查是不不可少的。因為大多數老年人患有高血壓，而高血壓是誘發冠心病的重要因素之一，當老年人血壓經常處於很高的狀態時，極容易發生腦血管意外。而心電圖檢查主要是為了排除是否有心臟病，一旦發現心臟有異常就要進一步做檢查，比如做心臟彩超、頸動脈B超等。

2、體檢之胃腸鏡檢查

一般40歲以上的人每年至少要做一次胃腸鏡檢查，透過胃腸鏡檢查能後及時發現一些癌前病變，比如大腸息肉等，正所謂及時發現及時清除。此外，還可透過大便潛血試驗發現消化道疾患以及癌症。

3、體檢之眼部檢查

眼睛是心靈的窗戶，上了年紀的人極容易出現白內障、原發性青光眼等疾病。因此，建議老年人每年進行一次眼部檢查體檢。

4、體檢之腫瘤篩查

這一項檢查主要是對於一些有腫瘤家族史、50歲以上、經常接觸致癌物等的老年人。另外，如果經常身體不適，甚至疑似患有腫瘤者就應該及時到醫院進行腫瘤篩查。

5、體檢之乳腺檢查

對於上了年紀的女性而言，最怕的就是乳腺癌。因此，建議30歲以上的健康女性最好每年進行一次乳腺檢查體檢，比如乳腺彩超聲或彩超檢查。而40歲以上的女性需進行鉬靶聯合乳腺B超檢查，這可以得到非常準確的乳腺癌診斷結果。

老人常患的癌症有肺癌、胃癌、前列腺癌、大腸癌、子宮頸癌、乳腺癌等。

癌症的出現，不僅對患者被人帶來痛苦還會影響一個家庭。為了避免自己與癌症扯上關係，那麼就需要在日常生活中預防它！

第一、適當進行運動鍛鍊

上了年紀的老人也要適當的進行運動鍛鍊，因為只有鍛鍊才能夠增強體質，提高免疫力。老人在日常生活中，可以做一些有氧運動，比如太極、慢跑、散步等。

第二、積極治療慢性疾病

對於本身患有慢性疾病的老人而言，在日常生活中除了積極治療外，還需要合理健康的安排自己的飲食，比如少吃一些高脂、高糖、高鹽的食物，多吃一些新鮮蔬果等，主要的目的還是為了補充營養，若是感覺營養還是跟不上可以吃一些孢子油，補充營養的同時還會有抑制癌症的作用。只有慢性疾病得到了控制才能很好的降低癌症發的病率。

第三、定期檢查

定期進行健康檢查以及防癌篩查，爭取早發現、早診斷、早治療。這樣能起到很好的預防癌症的作用。

認為，有1/3的腫瘤可以預防，1/3可以治癒，1/3可以透過治療得到明顯改善。癌症有三級預防，具體內容如下：

1、一級預防是從病因上預防，減少引起癌症的高危因素，比如常見行為方式如吸菸、酗酒、嚼檳榔是較明確的致癌因素。其次，要避免致癌因素的理化接觸，如X線等電離輻射接觸、致癌化學物質接觸，減少這類接觸，在病因上叫做一級預防；

2、二級預防提倡早診斷、早治療、早發現，叫做三早。癌症在預防過程中要做篩查，早期發現，再早診斷和早治療；

3、三級預防是對癌症診斷之後做相關治療，改善患者生存狀況，提高生活質量。可以準確地說，癌症是可防、可治的。

4.改變生存環境和不良生活習慣，如戒菸。

5.呼吸新鮮空氣，保持樂觀的情緒，健康豁達的心態。

6.堅持鍛鍊身體，儘量避免在電腦、電視前久坐不動，每天至少要有30分鐘中等程度身體運動，每週要有2次以上的大於1小時的有氧（出汗）鍛鍊。

7.定期健康檢查。

癌症，為起源於上皮組織的惡性腫瘤，是腫瘤的一種。我們平常所謂的癌症，多是泛指所有的惡性腫瘤。一般透過多個方面來預防。

預防癌症的方法如下。1，加強對癌症的認識，要養成良好的生活習慣。比方不吸菸，不喝酒，少吃一些不健康的食物，包括燻臘的食物、油炸食物等等。2，儘量避免接觸一些致癌物質和致癌因素，比方保持廚房的通風良好。做好職業的防護，特殊的職業可能會接觸一些致癌物質，要做好防護。3，做好一些傳染病的防治，比方肝炎、宮頸炎以及艾滋病等。4，做好癌症的篩查，定期地進行癌症篩查，可以早期發現一些癌症，提高患者的生存率。

生活上可以多吃增強免疫力的食物，多喝牛奶和酸奶，多喝蜂蜜能促進新陳代謝，增強抵抗力。多食蔬果、穀類、豆類，最好多吃魚和家禽類，少吃高脂食物，少吃鹽，不吃過燙和燒焦的食物，保持大便通暢。

得癌症一是基因，二是年齡正相關，主動預防所產生的作用有限，即便如此也主張健康生活方式，包括合理膳食，保養，運動，良好心態等。

舉個例子：

結腸鏡發現腸道一腺瘤，鏡下切除幾千塊，病檢絨毛狀腺瘤、或管狀腺瘤、或絨毛管狀腺瘤，沒有癌細胞，治好了，或許有癌細胞但是侷限，也治好了，定期複查而已。

若沒有腸鏡檢查，腺瘤5年、10年癌變了，原位癌時發現也可以治好，若發展到浸潤癌，經腹手術要近10萬，若要化療，一般情況也要10多萬，若分期更晚，花錢更多，效果卻不會隨花費而變化！

道理很簡單，發現早、早治療與發現晚再治療有著天壤之別，效果和錢都遠不一樣！

其實篩查只是防癌的一道線，預防腫瘤有三道線，篩查之前是病因預防，篩查之後是科學、規範的治療。

癌症發生有內在因素的原因，也有外在因素的原因，比如年齡、遺傳基因屬於內因，我們沒法改變。外因包括大環境因素和一些主觀因素，大環境的因素也沒法逃避，如大氣汙染、水質、糧食等，生活方式就屬於主觀因素了，對不對？

據世界衛生組織資料顯示，常見的十多種癌症就佔到惡性腫瘤的80%多，其中肺癌、胃癌、結直腸癌、乳腺癌加起來佔到50%左右，而這些癌症發生的原因中，生活方式的影響比較大。

我們吸菸人群很大，香菸中有很多致癌物，明確的大概就有70種左右，比如多環芳烴物、亞硝胺等。菸酒常常不分家，乙醇又是很好的溶劑，增加身體對菸草中的致癌物吸收。酒、乙醇在體內轉化成乙醛、再到乙酸，再代謝排出，其中乙醛會損傷細胞DNA、致癌，若喝酒臉紅（乙醛脫氫酶基因突變）乙醛代謝減慢，致癌的作用必然也會增強。

現在的胖子比較多，越來越多的研究發現超重、肥胖與很多癌症都有關，比如結直腸癌、乳腺癌、甲狀腺癌。肥胖者除了要“管住嘴”，還要“邁開腿”，坐辦公室、被窩玩手機、沙發上看電視、電腦前打遊戲等情況都算久坐不動，於防癌極為不利。

癌症外因除了一些生活方式的原因外，還有飲食、感染上的原因。

加工肉也算不健康食物，味道是很好，一點不吃也不太可能，少吃一些。

我們國家很多地方都用“醃”的方法制作食物，地域不分南北、東西。醃製食物有兩大問題，一是高鹽，高濃度接觸性損傷食管、胃粘膜細胞，另一就是“大名鼎鼎”的亞硝酸鹽，它不直接致癌，但在體內會轉化成強致癌物、亞硝胺，與食管癌、胃癌的關係密切。

微生物持續感染、慢性炎症發生癌症，明確關係的腫瘤有原發性肝癌與肝炎病毒、宮頸癌與人乳頭瘤病毒、胃癌與幽門螺旋桿菌感染等。

生活需要豐富多彩，喝酒吃肉很豪氣，抽菸休閒也愜意，絕對不要可能做不到、也不行，少一些麼。

癌症發病多因素，防癌第一道防線或許太費力，那麼，第二道防線呢？常見的肺癌、胃癌、食管癌、乳腺癌、結直腸癌、宮頸癌都有相應的篩查策略，有些人也做體檢，但是檢查沒有針對性，可能意義就不大。