跳舞對身體好處很多呀！可以讓身材變得越來優美，有的人本來動作不協調左右分不清，透過跳舞就會變得很協調，身體不會很僵硬！還能提高情志，心情好 身體好 身材美！沒有信的人透過跳舞也會變得有自信！

跳舞有很多作用。一是可以豐富你的業餘生活，有愛好不至於空虛；二是可以提升人的氣質，透過對比人在跳舞前和跳舞后，變化很大；三是可以塑形，人在跳舞后形體身姿會變的挺拔；四是可以減少壓力，人在職場身心俱疲，可以透過跳舞釋放壓力…

我覺得跳舞除了健身以外還有很多好處，例如：氣質好，體年輕心態好，心肺功能好，經常用大腦記憶舞蹈動作延緩衰老！

跳舞對人體的好處很多：1、跳舞是一種很好的有氧運動，無論對於成年人、兒童和老年人，經常從事有氧運動都是一種很好的鍛鍊身體，增加身體的新陳代謝速率的一種方式和方法。2、經常跳舞還能夠增強人體的肺活量，增強心肺功能，所以對於一些例如慢性心血管疾病的預防有一定的好的效果。3、經常跳舞還能夠提高身體的柔韌性，舒展各個部位身體關節，能夠有效預防因關節粘連而導致的關節炎等情況發生。4、經常跳舞還能夠舒筋活絡，能夠讓一些例如阿爾茨海默病的患病率顯著下降。5、經常跳舞還能夠鍛鍊手眼協調，能夠起到例如活化腦細胞等作用功效。

我來惹！！！！

我覺得除了健康保持身材之外，最大的就是開心，減壓，心情會變得超級好！

特別是看到自己一天比一天更加的"協調"越來越好的時候會特別特別開心！

感謝你提出的問題。對於你提出：你覺得跳舞對人的健康能起到哪些作用？除了健身還有哪些好處的問題，我的回答是：跳舞后，不光身體變好了，也愉悅了人們的身心。

對於你提出的：你覺得跳舞對人的健康能起到哪些作用？我的回答是：

1，

跳舞是一種很好的有氧運動，無論對於成年人、兒童和老年人，經常從事有氧運動都是一種很好的鍛鍊身體，增加身體的新陳代謝速率的一種方式和方法。

2. 經常跳舞還能夠增強人體的肺活量，增強心肺功能，所以對於一些例如慢性心血管疾病的預防有一定的好的效果。

3. 、經常跳舞還能夠提高身體的柔韌性，舒展各個部位身體關節，能夠有效預防因關節粘連而導致的關節炎等情況發生。

4. 經常跳舞還能夠舒筋活絡，能夠讓一些例如阿爾茨海默病的患病率顯著下降。

5. 經常跳舞還能夠鍛鍊手眼協調，能夠起到例如活化腦細胞等作用功效。

對於你問的，跳舞除了健身還有哪些好處？我的回答有以下幾點：

1. 全面刺激肌肉有助減肥

舞蹈對肌肉的刺激是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。另外，舞蹈還具備有氧運動的效果，使練習者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。

2. 培養自身自信和氣質

舞蹈的健身動作爆發力強，對人體體能潛力開發性強，能較好地改善練習者的協調能力。舞蹈是一種極具表現力的運動，透過舞蹈課程，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。

3. 讓人心情愉悅

舞蹈稱為“帶著笑容去訓練的專案”，在舞蹈課中，他們更關注大家是否愉快和盡興，動作是否奔放和瀟灑，因此在心理放鬆上，保持心情愉快，舞蹈有著非常大的作用。

4. 有較強趣味性忘記疲勞

在舞蹈當中，連貫的動作節奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛鍊很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動的疲勞。

綜上所述，對於你提出的問題：你覺得跳舞對人的健康能起到哪些作用？除了健身，還有哪些好處？我的回答是：跳舞對人的健康能起到很好的鍛鍊作用。還能有益於人的心身心。

我覺得跳舞最大的健身效果就是減肥，許多大肚子都跳成小肚子，這種效果是其它如游泳，跑步等運動是無法相比的。減肥就是減脂，減脂就能清化皿液，血液年青了，人也就年青了。而且跳舞還能讓瘦子變得結實，因為運動增加了食慾，健康了他的脾胃，增加了他的消化和吸收能力。

跳舞除了具有健身健美的效果外，還能增加一個人的氣質，改變一個人的精神面貌，跳舞是美的越美，醜中有美。每當我看到那些小帥哥在舞場上，以其陽剛之軀，去揮灑那妖嬈的姿態，美得你不能轉動你的眼球。當然，再看某些所謂長得醜的舞者，你看他搖頭擺臀，扭腰婀娜，有時波滔洶湧，有時亮相定格，竟使人如痴如醉，不由使人心情搌憾，即使舞者身上有什麼天生的弱點，也使人覺得越’醜’越美，新象吃苦瓜一樣，令人回味無窮！

跳舞對人的身心健康好處有很多，舞者分為專業的和業餘的。但是對於沒有受過專業舞蹈訓練的業餘愛好者，最好是跳一些簡單易懂的，避開一些高難度動作。比如簡單的健身操，民族舞，廣場舞等等。

我們這裡主要分析業餘舞蹈愛好者，跳舞對我們的健康帶來什麼好處？

一、身心愉快，廣交朋友。

工作一天下來，精神緊繃，壓力比較大。下班之後隨著歡快的音樂，翩翩起舞，煩惱一下子就會無影無蹤，身心得到很好的調整。如果是跳交誼舞，還可以廣交舞友，互相交流。特別是假期時間，約上幾個興趣愛好相同的舞友，跳上幾支舞蹈，一天下來都精神飽滿，陶冶性情，心情特別愉快。

二、改善血液迴圈，增強心肺功能。

跳舞也是一個有氧運動，持續的時間較長。跳舞隨著舞曲節奏的變幻，調整激發人體興奮。心率慢慢加快，心臟的收縮功能提高，長時間對心臟增加負荷，心臟代謝功能也得到了改善，所以心臟功能得到慢慢的改善。

跳舞持續的時間較長，對肺活量的要求提高，肺需要更深更快的呼吸來提供機體慢跑。長期這樣堅持，對心肺有顯著的改善。跳舞大量排汗，分解體內糖分，還可以燃燒多餘的脂肪，排毒，促進全身血液迴圈，對全身都是有利的。

三、提高抵抗力，預防老年病。

長期跳舞，能強身健體，增強身體的抵抗力。減低患上心臟病，高血壓，糖尿病及一些慢性疾病。

預防骨質疏鬆，幫助舒展筋骨，減少腰痠背痛症狀，改善睡眠質量。跳舞令大腦思維活動變得活躍了，明顯緩解大腦疲勞，減緩記憶衰退。

四、塑身，改變形象，突顯氣質美。

1.跳形體舞

舞蹈有很多型別，有一些是專門訓練形體的舞蹈。形體舞蹈本來就是一項優美，高雅，高貴與氣質融為一體的一種舞蹈。

比如：簡單的古典舞、民族民間舞等等，透過長期跳這些舞蹈，可塑造人們優美的體態，培養高雅的氣質，改善身體的協調力，柔韌度，糾正生活中不正確的姿態。

2.跳健身操

健身操是有氧運動，持續時間可以堅持30分鐘以上。透過排汗，加快人體新陳代謝，分解體內糖分，起到燃燒脂肪，從而達到減肥的效果。而且健身操的針對性很強，對於平臀，垂臀，大腿粗，都有針對性的動作，可以得到很好的改善。

跳舞的好處還有很多，不管是跳舞，還是其它的健身運動，對身心健康都是有好處的。

跳舞是開啟自我的一種方式，用肢體去表達自己，宣洩情緒。當你全心投入舞臺的時候，專注於音樂和動作，運動帶來多巴胺分泌，所有煩惱都會煙消雲散，所以長期跳舞的人不會把壞情緒擠壓在心底，這樣心情愉悅對健康很有益處。另外跳舞可以讓你在練習基本功的同時不自覺矯正體態，讓整個人身姿挺拔更有氣質。在學習舞蹈的過程中還會認識到很多志同道合的朋友，讓你的生活更加豐富多彩。

西安北郊未央區盛龍廣場瀧舞舞蹈零基礎培訓學校告訴大家學習舞蹈對人有什麼好處：

1.促進身體的新陳代謝能力

2.改善形體提升藝術氣質

人的形體和氣質在一定程度上取決於先天因素，但是後天的舞蹈訓練也能起很大作用。

3.提高自身生理機能

經常練習舞蹈使身體細小部位的感覺，包括視覺、聽覺得到一定的提升，改善神經系統對身體的調節。

4.提升身體綜合素質

透過長期舞蹈訓練，身體的柔韌性、控制性、協調性、靈活性和耐力都會顯著提升。

5.培養優秀的人格魅力

經過獨、雙、三、群舞的訓練，培養良好的團隊合作和競爭意識，懂得吃苦耐勞、積極樂觀的精神。