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丹丹懷孕32周了,由於越來越臨近生產期,丹丹夫妻倆特別激動也更加緊張,畢竟丹丹已經34歲了,屬於大齡產婦,特別擔心寶寶有什麼情況,所以每次產檢的時候都積極主動地去預約。這一週的產檢除了做個常規檢查,還做了排畸檢查,值得慶幸的是這些都很順利,醫生說寶寶很健康,沒什麼問題,就是腹圍與上次產檢檢查的結果對比有一些小,醫生看過檢查結果後,告訴丹丹羊水有些不足並且羊水的質量不高。
丹丹一聽嚇壞了,因為她知道羊水對於胎寶寶來說非常重要,它不僅可以在母體發生顛簸衝撞時,緩解外力帶來的壓迫保護胎兒不受傷害,還可以起到防止胎兒肢體粘連的作用,分娩時也能夠起到潤滑產道的作用,減少生產的痛苦。自己自從懷孕開始對於每件事都非常仔細,家中還有媽媽精心照料自己的飲食,怎麼會出現這種情況呢?
醫生說一般羊水減少,主要還是因為孕婦飲水量不夠,平時應該注意多飲水,每天飲水數量在3L左右,最好是飲用溫開水;不要喝熱水,飲用熱水水分會隨著汗液流失,就起不到補充羊水的作用。除此之外,在飲食上不均衡或一些不良習慣也會影響羊水的質量,尤其是這3類食物,會影響羊水質量,孕媽別再吃了。
那麼具體有哪些飲食習慣或食物會導致羊水減少呢?
1.油膩性食物
但是過猶不及,如果營養補充過於豐富,會給孕媽媽的身體帶來負擔,孕婦本來就少動如果大量長期的食用葷腥食物,會使孕婦吸收的熱量超標,為肝膽脾造成負擔形成代謝困難,時間長了就會影響羊水的質量。
2.涼性食物
懷孕之前和懷孕後,婦產科醫生都會建議孕婦少吃或不吃寒涼食物,因為涼性食物會引起孕婦宮寒,不但會影響胎兒的正常發育,孕後期導致宮縮,還會刺激腸胃,引起孕婦的腸胃不適,嚴重者會導致孕婦腹瀉,進而影響羊水質量。
3.過鹹或過甜的食物
懷孕後很多孕媽媽在飲食上口味會發生變化,由於孕期口中無味,喜歡吃一些重口味的食物。但是孕期一定要注意少食鹹食或甜食,尤其是醃製類食品,如醬菜、鹹菜等。孕婦孕期代謝較慢,食用鹽分過高的食物會造成身體浮腫,會直接影響羊水的數量和質量。
除了以上這幾種食物孕媽媽不可多吃之外,還應該注意飲食上的營養搭配要均衡,除了每天正常飲水以外,還可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果補充維生素,也可以透過蔬菜和水果來適當地補充水分。
在食用肉類食物時可以使用簡單的烹飪手法,避免煎炸,既可以有效地降低脂肪的攝入也能夠滿足孕婦對營養的需求。同時孕媽媽也可以自己在家中觀察羊水的情況,如果感覺寶寶胎動正常,孕媽媽的精神狀態也特別好,就說明羊水的數量和質量都不錯,如果寶寶胎動變得異常或者是明顯減少孕媽媽就要提起注意,必要時應該及時入院檢查!
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懷孕期間,這3種食物孕婦多吃可能會降低羊水質量,影響寶寶發育
第一種,性涼的食物。在這方面比較具有代表性的食物有雪糕、黃瓜等等,不過孕婦們也不用太過擔心,這些食物偶爾吃一次是沒有太大關係的,像是黃瓜,偶爾吃一次還會讓孕婦的身體更加健康。
第二種,高鹽的食物。對於普通人來說,高鹽的食物對身體不是很好,而對孕婦來說,則更是如此。
第三種,寒性的食物。寒性的食物對女性產生的影響也是非常不好的,在這一方面非常需要主意的是水果,生活中性寒的水果是非常多見的。