腹痛腹脹說明腸胃上出了毛病，但持續一個多月，就應引起重視，必須到醫院就診，去做一番檢查，雙便化驗，不可置之不理。

腹痛腹脹一個多月，首先考慮慢性胃炎或者功能性消化不良，可以先生活方式調整，少量多餐，食物烹飪方式以蒸、煮為主，不吃容易產氣的食物和不容易消化的食物，油膩食物不要吃，飯後半小時以上適量活動。如果有便秘習慣的人要保持大便通暢，至多3天要有一次排便。

如果調整生活方式後症狀緩解不明顯，可以服用胃腸動力藥物如莫沙必利、蘆卡必利等，以及複方消化酶等。某些補脾健胃的中成藥也效果不錯。服藥一週以上症狀不緩解必須及時到醫院就診。

需要注意的是，如果伴有體重下降、消瘦、噁心、嘔吐、解黑便、便血或者夜間痛醒等情況，考慮存在較重的消化系統疾病，應該及時到醫院完善胃鏡或者腹部CT等相關檢查查明病因，及早治療。

腹痛腹脹一個月了，是啥原因，還得分析一下，要看是什麼痛，腹脹是什麼誘因引起的。我覺得可以從下面幾個方面進行護理：飲食上，宜清淡，忌辛辣刺激的食物，少吃肥甘肉厚油膩的食物。多吃蔬菜水果，促進腸胃蠕動。運動上，要進行有氧運動，如慢跑，打羽毛球，乒乓球，打太極拳，八段錦，增強腸胃肌力。按摩上，自右向左做順時針按摩腹部，促進排洩，減輕腹脹。

當然，最好就是去看看醫生，有可能是腹膜炎。

厲害嗎？建議你去醫院檢查一下，看看是什麼原因。同時也可以去找中醫看看，如果給開藥也可以吃點。找醫生治療是最快緩解症狀的途徑。自己也需要總結是什麼原因導致的，如果實在不知道原因就每天飲食清淡，不生氣，多運動，多按揉腹部，多吃軟爛易消化食物，少吃或不吃煎炸油膩、辛辣寒涼、甜點、垃圾食品等。

引起腹痛腹脹的原因有很多種，相關的器官也有很多。

單單憑您這一句話就給您出主意、開方子是很不負責任的。

醫生診斷是一個非常嚴密的邏輯思維、分析的過程，需要掌握許多資料、資訊，與必要還要參考某些檢查結果；

所以，建議您到正規醫院消化內科就診，讓大夫當面為您診斷；

記得帶上此前相關的檢查報告等。

還有一句您需要注意：出現症狀都一個多月了，才想起來到網路上來問，為什麼不去醫院呢？

祝您早日康復！