我覺得每個寶寶都有這個成長過程，我家寶寶今年三歲了吃飯也是磨蹭邊吃邊玩，看著她吃飯就像發火，應該大多數的寶寶都會有這樣的現象，我是又想打又想吼她，想到她還小打她也好，吼她也好都解決不了吃飯磨蹭問題。於是就翻看了關於撫養教育小孩的書籍。我總結了一下，應該注意， 一、吃飯的環境

小孩在吃飯的時候，大人不要看電視，不要聊天，保持安靜。慢慢的壞習慣就改掉了，在安靜的就餐環境下寶寶才會認真吃飯。（我們家就是邊吃飯邊看電視）

二、吃飯時間

給小孩規定一個時間，告訴她如果她沒有在規定時間內把飯吃了，那麼就不能再吃飯了，過後餓了也沒有飯吃，讓她意識到不在規定的時間內吃完飯那就餓肚子，幾次以後她就會乖乖吃飯了，（我家小寶是兩次以後，就乖乖吃飯了，平時也沒有零食吃）。 我們是買一個沙漏，上面沙子沒有了就把飯收了。時間是半個小時的。 平時吃飯之前家長要有足夠的耐心給寶寶講下道理，多多鼓勵寶寶吃飯，這樣她吃飯的時候就表現很好乖乖的吃飯。慢慢壞習慣就改掉了。

要解決吃飯慢的問題，首先要清晰地判斷孩子有沒有因為吃飯慢而影響了生長髮育。關於生長髮育方面的資訊，您可以諮詢兒保醫生，也可以從網上下載生長髮育標準曲線。

有些孩子吃飯慢，是因為食慾不佳。在兒保醫生配合調理脾胃的同時，要讓這樣的孩子增加運動量、增強體質。隨著運動量的增加，孩子的胃口也會好起來。

還有的孩子吃得慢，是因為咀嚼能力弱。由於吃液態食物和泥糊狀食物的時間比較長，咀嚼能力沒有得到及時的鍛鍊，固體食物往往含在嘴裡半天也嚼不完、咽不下。從現在開始教孩子咀嚼和吞嚥，是非常緊迫的。

夏天的黃瓜，冬天的甘蔗、乾菜、堅果，四季皆有的鍋巴和磨牙餅乾，都是不錯的練習咀嚼的食品，只是別在飯前吃。

無論孩子是哪種情況，要增強孩子的食慾，父母都有共同可做的事情：

1

多運動

3歲多的孩子由於剛入園，運動量可能會比以前少，加上入園的緊張焦慮，沒胃口是非常自然的事情。帶孩子多做些開心的大運動遊戲，有利於增加孩子的食慾。每天接孩子的時候讓孩子在戶外放鬆地玩上一陣，會讓孩子胃口大開。

2

少喝甜飲料

有時候我們覺得孩子不愛喝白水，怕孩子喝水少，會不由自主地給孩子準備下甜飲料。但甜飲料喝多了，是會影響孩子的食慾的。要保護孩子的食慾，最好的飲料還是白開水。

3

沒有零食的等待

飯前一小時，不要給孩子零食。孩子渴了餓了，可以喝少量水，但不能吃東西，告訴孩子，等一等，飯馬上就好。如果孩子在家中，甚至可以讓孩子到廚房門口看看爸媽正在忙著做什麼，聞一聞廚房飄出的飯菜香。在保證孩子安全的前提下，還可以請她幫幫忙。我們的目的只有一個，讓她帶著飢餓感等待一小會兒。

4

到點就收

一般來說，一兩頓少吃點，甚至少吃一兩頓，都不會影響孩子的生長髮育。這頓沒吃飽，下頓她會帶著飢餓感多吃點。

如果你把在吃飯問題上你們之間的關係從“你要她吃”變成“她自己要吃”，你便是為孩子的自主成長讓開了道路。

什麼方法都沒用，只有肚子真的餓了才會好好吃飯，每次都盼著等他大點會乖一點，現在都5歲了，還是繼續盼著他長大吧…

難以專心吃飯一方面是因為小孩子天生性格活潑，能量充沛，創造力和探索欲強，當食慾不足以使他們的注意力集中在吃飯這件事上，他們就找一些其他更好玩的事情做。

另一方面，因為孩子控制自己注意力的能力較弱，當注意力被轉移到了一件比吃飯更有意思的事情上，他們通常很難自己再將注意力轉移回來。

1. 鼓勵孩子自主進餐

讓孩子在吃飯的行為中有一定的參與感、儀式感，孩子會更加願意配合。比如說有好看圖案的餐具會讓孩子更加願意投入的吃飯。吃飯前讓孩子幫忙拿筷子，孩子會更加的願意進餐。

2. 較少干擾的吃飯環境

孩子吃飯的時候儘量少一些干擾，儘量少分散孩子的注意力。吃飯的時候儘量讓孩子坐在餐椅上，這就會減少孩子的跑鬧。關閉電視機，讓孩子安靜的吃完飯。

3. 讓飯菜更加多樣

顯然孩子對新鮮的食物更加感興趣，所以把飯菜的樣式經常進行更換，孩子會更加有吃飯的興趣和熱情。孩子因為對新奇食物的好奇，對每一頓飯都充滿好奇。

4. 父母給孩子做好榜樣

家長在吃飯的時候不要被其他的事情所打斷，安靜的坐下來吃飯，孩子也會受到傳染。一個良好的用餐環境對孩子來說非常的重要，孩子會有樣學樣的也安靜的吃飯。另外，父母最好等孩子吃完再離開，不然會增加孩子的焦慮情緒，減少孩子的吃飯熱情。

關於孩子的吃飯拖拉問題，父母首先要排除客觀因素。

父母首先要考慮孩子是不是有身體方面的問題。

比如脾胃虛弱。如果孩子本身因為身體的原因導致食慾不振，那麼孩子就不可能吃飯比較快，比較積極。只有那些胃口好的，見了飯菜才會狼吞虎嚥的快吃。

再排除是不是父母做的飯菜不好吃。

如果不好吃，孩子又囿於父母的壓力，不敢提前離開餐桌，那麼孩子也只能拖拖拉拉的的了。

如果父母排除了這些客觀因素，孩子還是拖拖拉拉的，那就只能是孩子內在的習慣或者心理因素了，父母就需要正確引導了。

其實引導就是培養孩子的快速吃飯的飲食習慣。

對於習慣，父母不用每次都要提醒督促孩子，提醒孩子快吃，而是把精力聚焦於問題。

比如說吃飯前問下孩子，這次吃飯準備花多長時間，然後設定好定時器，放在孩子面前。孩子就知道自己吃飯用了多少時間了。每當孩子吃飯快樂時，就表揚下孩子，或者給予孩子適當的獎勵。這樣孩子從吃飯快中就會獲得成就感，就越有積極性去快吃。這樣逐漸養成習慣後，即使孩子沒有了表揚獎勵，也改不了這習慣了。

小孩子吃飯磨蹭的現象比較常見。原因有很多種可能，比如孩子脾胃不好呀？食物不好呀？有別的更吸引孩子的事物呀？等等

那我們應該怎麼辦呢？

對於孩子：①讓孩子自己動手，不要因為覺得孩子磨蹭就耐不住直接幫他們完成。②給他們設定一個規律的時間表，限定時間內吃不完就不吃了，餓一兩頓其實不是大問題。有朋友提到的用沙漏計時就是一個很好的法子，孩子也能懂。

對於家長：①給孩子創造一個專一的吃飯環境，在和孩子吃飯的時候，不要看書、看電視、玩手機、說過多的話等等干擾孩子的專注力。②儘量多豐富食物的種類以及食物的色彩，多變換口味。如果食物太單一，孩子也會厭食的呀。③孩子吃飯磨蹭時，可以給予適當的鼓勵和獎勵，但最好別表現出負面情緒，也別威逼利誘孩子。讓孩子覺得吃飯是件快樂的事兒，而不是排斥它。

建議家長們越早培養孩子自主動手能力越好。否則，後期去糾正孩子的不良習慣就需要更大的功夫以及更多得多的耐心了。

小孩總是吃飯，磨磨蹭蹭的家長該怎麼辦？

孩子吃飯總是磨磨蹭蹭，說明沒有養成良好的就餐習慣，這個時候需要家長注意。

從孩子開始吃飯的時候，就要讓孩子養成自己吃飯的習慣，這樣他們就會從中感受到吃飯的樂趣，然後吃飯的時候定時定點，告訴孩子這段時間是在吃飯，吃飯的時候不要看電視，也不要看手機，也不要做一些影響吃飯的行為，這樣的話孩子就餐就會比較慢。

孩子吃飯磨蹭肯定是因為被其他的東西吸引了他的注意力，家長一定要看看到底是出於什麼原因造成孩子吃飯慢，是因為咀嚼不好，還是因為他邊吃邊玩兒，如果是邊吃邊玩的話一定要警告孩子，吃飯就是吃飯的時間，吃完了可以再玩，不要一邊吃一邊玩，這樣的話飯菜也很容易涼了，吃了對孩子的胃也是不好的。

如果好好跟孩子溝通，孩子還是不聽的話，那麼就建議稍微給孩子一些懲罰，也就是吃飯的時候有一個時間限制，到時間的時候給孩子一個提醒，兩次提醒之後孩子還是不改正的話，那麼就建議把飯碗端走，等下頓飯的時候還是重複這樣的動作，慢慢他們就知道，自己不好好吃飯的話，真的就沒有飯可吃了。久而久之孩子就會形成比較好的就餐習慣了。

另外就是吃飯的時候可以跟孩子做一個小的比賽，比如說看今天誰吃的比較快，吃完了有一個小星星的獎勵，孩子一般都是喜歡錶揚的，正面的激勵對於孩子養成好的習慣，都是比較有幫助的，所以建議父母也可以採取這個方式。

首先，消除一切分散他注意力的事物。

大家一起吃飯，專注在吃飯，父母也不要催，不要看手機，不要看電視，儘可能也不要吃飯聊天。

另外，儘量可以依照孩子喜好來準備食物，可以多跟孩子商量，在做之前就說好，做了要好好吃。

正確的引導很重要。